Бременността е прекрасен процес, но понякога има малки спънки, които трябва да бъдат разрешени. Случва се с болка в долната част на стомаха по време на бременност, Това е факт, който не се случва при всички жени, но обикновено е много често срещан.
това печал Може да се появи през втория триместър, по-често през третия, със страхотни ежедневни киселини или киселини, които обикновено са доста досадни. Може да се дължи на различни фактори, като натискът на матката към стомаха е най-честата причина. Ние обаче ще анализираме защо се случва и как да го избегнем във възможно най-голяма степен.
Защо се появява болка в долната част на стомаха по време на бременност?
Причините са разпръснати, въпреки че не всички от тези, които анализираме, може да са посочените. По време на бременност има страхотно разнообразие от хормони, обикновено прогестерон. Функцията му е да отпуска мускулите, като въздейства върху стомашно-чревния тракт и забавя преминаването му. Поради този факт храносмилането отнема време, за да започне и води до връщане на стомашното съдържимо в устието на стомаха, поради което се усеща дразнене и дори възпаление, това е така нареченият стомашен рефлукс.
- По време на храносмилането те могат да причинят a повишени газове и запек. Този процес причинява по-голям натиск върху матката и червата и влошава болката, особено в долната част на стомаха. По-късно ще посочим кои храни са полезни и кои са контрапродуктивни.
- Растежът на бебето и матката това е нещо неизбежно и кара цялата система да се настрои по капацитет, карайки коремните органи да се поддават и компресират, причинявайки този дискомфорт.
- През третото тримесечие също има някои контракции, те се наричат родилни мъки и показват, че завършването на раждането е в последния му участък.
Мерки за облекчаване на болката в долната част на стомаха
Някои мерки, които предлагаме, могат да облекчат този дискомфорт. Трябва да имате предвид този тип съвети, за да знаете кой метод работи най-добре, за да можете да го приложите.
- Храната е най-важното нещо тъй като има храни, които могат да попречат на храносмилането. Трябва да се храните здравословно, но също така трябва да имате предвид да избягвате някои видове храни. Цитрусовият и доматеният сос могат да причинят много киселини, подправките също са контрапродуктивни, а някои зеленчуци като зеле и карфиол могат да бъдат много газове.
- Избягвайте да лежите след хранене. Ако най-много искате, можете да легнете полуседнал. Трябва да изчакате поне 2 часа, за да легнете, тъй като ако го направите преди това, можете да благоприятствате гастроезофагеален рефлукс.
- Не консумирайте газирани напитки, кафе, чай, шоколад или храни, богати на мазнини, тъй като забавят храносмилането и го утежняват.
- мъст яжте малки количества храна и дъвчете храната много добре, преяждането не е добро, нито действието на запълване на целия стомах. Много е добре да пиете много вода, но между храненията. Не е добре да пиете много течности по време на хранене, за да не напълните толкова бързо стомаха си. Трябва да пиете на малки глътки, за да избегнете киселини и гадене.
Тези видове мерки винаги ще помогнат на симптомите, но ако паренето продължава, препоръчително е да посетите лекар и да предпише някакъв вид специфично лекарство.
Храни, които могат да се приемат, за да се избегне болката
Някои от тези храни са полезни за подпомагане на храносмилането и трябва да бъдат включени в диетата, за да избегнете стомашни болки. Предприеме овес подпомага храносмилането и киселинността и може да се приема, като добавите супена лъжица овесени ядки към чаша вода и приемате сутрин и вечер.
Lда мляко също е храносмилателен и можете да изпиете чаша мляко преди лягане, за да избегнете киселини, докато спите. Други храни, които подпомагат храносмилането са краставица и папая. Също така ябълка Помага поради естествения си антиацид, удобно е да се приема по едно парче дневно.
La лайка В запарката винаги е бил добър съюзник, винаги е бил храносмилателен. Можете да сложите една супена лъжица лайка в чаша преварена вода и да я приемате след хранене.