Истериките са реалност в детството и родителите трябва да намерят начин да се справят с тях, без да създават емоционален проблем на децата си. Има прости стратегии, които могат да помогнат за изчезването на истериките.Но винаги със сътрудничество и уважение към детето. Малките деца (между 1 и 4 години) все още не са развили достатъчно умения, за да съобщят нужда на възрастен (искам играчка, гладен съм, трябва ми смяна на памперс, нещо ме притеснява и т.н.), защото им липсват необходимите езикови умения. Освен това е важно да се помни, че в много случаи Те са нормални при много малки деца..
Когато децата не знаят как да изразят своите нужди, те се чувстват разочаровани и затова хвърлят истерики ... те изглеждат като борба за власт, но те просто искат да предадат своите нужди. Необходимо е да знаете как да задържите тези изблици от любов и уважение, така че детето ви да се чувства чуто, разбрано и най-вече насочено към емоционална регулация.
Не се опитвайте да го контролирате
Когато детето има истерия, последното нещо, което трябва да опитате, е да го контролирате. Вашето мъниче е извън контрол, защото емоциите напълно са взели връх. Не можете да вземате решения или да преценявате, докато сте в това гневно състояниеЩе трябва да изчакате, докато малкото ви дете се успокои, преди да можете да говорите с него и да намерите най-добрите решения. контролирайте и предотвратявайте изблиците на гнявКогато детето ви избухва в гняв, не се поддавайте на исканията му, но и не го игнорирайте напълно. Намерете начини да го успокоите с обич; можете да му дадете лично пространство, без да напускате ситуацията, да му кажете, че ще обсъдите вариантите, когато се успокои, да му предложите утешителна прегръдка и т.н.
Освен това, Вашето спокойствие е емоционална котва.Говоренето тихо, поемането на дълбоко въздух и избягването на спорове намаляват интензивността на избухването. Избягвайте опитите да ги разсъждавате в разгара на гнева им; логиката ще надделее, след като емоцията отшуми. Предложете близка подкрепа (без да се натрапвате), осигурете тихо пространство и не забравяйте, че присъствието не означава да се откажете.
Разберете какво се случва с детето ви
Ако детето ви избухва в гняв, това е защото нещо не е наред и трябва да знаете какво е то, за да управлявате по-добре ситуацията. Децата не винаги могат да ви кажат точно какво не е наред, защото имат много ограничен речник, така че трябва да разберете какво ги притеснява, за да им помогнете да се освободят от фрустрацията си. преподаване на ключови думи За да може малкото ви дете да ви каже какво не е наред, например: повече, вода, сън, храна, болка… Мога да ви уверя, че когато едно дете има ограничен речник, Тази стратегия е много важна.
Можете също да опитате да разберете какво не е наред, като помислите какво се случва. Например, може би сте били на разходка цял ден и детето ви не е имало време за дрямка? Може би е уморено. Или може би вместо да се опитвате да разберете, бихте могли да помолите детето си да ви каже какво не е наред, за да можете... Посочих ти го.
Включва комуникационни ресурси, като например изберете опции (вода, почивка, храна), използвайте карти с картинки или предлагайте примерни фрази: „Искам помощ“, „Уморен съм“, „Това ме ядосва“. Когато улеснявате езика, намалявате чувството на неудовлетвореност и преподавате умения, които предотвратяват бъдещи избухвания.
Не го натоварвайте
За да не претоварите дете, което изпитва истерия, трябва да му осигурите собствено пространство, когато то се нуждае. Има деца, които трябва да преодолеят гнева си, за да се чувстват по-добре, просто се уверете, че в момента, в който са ядосани, около тях няма нищо, което да им причини вреда. Но вие трябва да сте до него през цялото време, но да оставяте собственото му пространство. Опитайте се да го накарате да разбере чувствата си, да възвърне духа си до вас и да си възвърне контрола над себе си с вашата помощ. Не се впускайте в борба за власт, избирайте битките си мъдро и давайте приоритет на емоционалното благополучие на детето си..
Утвърждаването на емоциите, без да се подкрепя неподходящо поведение, е ключово. Кратки съобщения като: „Виждам, че си много ядосан.“„Тук съм с теб“, „Ще ти помогна, когато снишиш гласа си“ успокояват нервната система на детето и показват, че емоцията е приета, но определени действия (викане, удряне, хвърляне на предмети) не са.
Направете нещата забавни
Когато детето ви иска да участва в някаква дейност с вас, не го смъмряйте, че не знае как да прави нещата правилно; вместо това се опитайте да му помогнете да се научи. забавлявам сеНапример, ако сте в кухнята и детето ви иска да помогне, но е твърде малко, можете да му дадете... малки инструкции така че да се чувства полезен и щастлив да прави неща до вас, като например да хвърля неща в кошчето или да слага съставки в контейнер.
Превръщането на задачите в игри намалява съпротивата и предотвратява избухванията на опозиция. Използвайте прости опции („Лъжиците ли слагате или салфетките?“), кратки предизвикателства („Да видим дали можем да приберем блокчетата, преди да започне песента“) или роли („Ти си инспекторът на чорапите“). Насочваната автономност задоволява нуждата им от контрол.
Открийте възможни кризи
Майка (и баща) могат да предотвратят криза, преди тя да се случи, ако може да бъде открита по-рано. Ако детето ви е на път да отиде в част от магазина, която не искате да отиде, защото ще вземе неща, които не би трябвало и ще плаче, защото няма да го купите, най-доброто нещо можете да промените пътеката или да не отидете в този магазин и да отидете в друг. Въпреки че ако трябва да преминете през тази област, можете да отклоните вниманието им, като говорите за нещо друго или отклонявайки вниманието ви към други неща, които може да го интересуват и това не е причината за евентуален истерик ... но трябва да придавате емоция на думите си, така че той да се чувства мотивиран да отклони вниманието към това къде го водите.
Планирайте маршрута си: избягвайте преминаването през „зони на изкушение“, ако няма да купувате нищо, носете... закуски и вода Ако ще има чакане, изберете дейности с почивки, ако детето ви е склонно да се уморява лесно. Предвидете преходите с обявления („Тръгваме след пет минути“) и използвайте таймери, за да направите промяната предвидима.
Никога (никога!) Не използвайте агресия
Нито физически, нито словесни. Агресията към дете, освен че е престъпление, не възпитава! Това само ще накара мъничето да почувства страх и да почувства ужасно чувство на емоционално изоставяне от родителите си, което ще навреди сериозно на тяхното лично, социално и емоционално развитие. Ако някога почувствате желание да го ударите, излезте от стаята и си поемете дълбоко въздух. Отделете време, необходимо за да се успокоите и да преосмислите какво точно искате детето ви да научи. След това се върнете при детето си и с любящ и нежен тон му дайте насоките, от които се нуждае, за да разбере очакванията ви относно поведението му.
Също така избягвайте унижения, сравнения или подигравки („виж как те гледат“, „колко грозно изглеждаш, когато си ядосан“). Срамът усилва избухванетоТова уврежда връзката и не учи на саморегулация. Вместо това, поставете граници твърдо и с уважение: „Няма да ти позволя да удряш; ако имаш нужда от мен, ще ти помогна да се успокоиш.“
Често срещани грешки, които влошават избухванията
Много възрастни, поради липса на знания или изтощение, използват стратегии, които влошават проблема. Избягвайте ги. пет „НЕ“-та обичайно: пет необичайни
- Приемайки го личноДетето ви не ви атакува; то е претоварено. Персонализирането на ситуацията увеличава чувството ви на неудовлетвореност и ескалира проблема.
- Губя контролВикането или заплахите са плашещи, повишават напрежението и предлагат модел на дерегулация.
- Хващане или задържане без нуждаОсвен за безопасност, блокирането на тялото им затруднява освобождаването на напрежението и ги прави по-ядосани.
- Да казваш постоянно на някого да се „успокой“Повтарянето му влошава блокажа. По-добре е да предложите конкретни ресурси и време.
- Сравняване или засрамванеСравненията с братя и сестри или други хора увеличават чувството на неудовлетвореност.
Нагласи, които помагат по време на гняв
Тези пет насоки да Те обикновено намаляват интензивността и продължителността:
- Останете спокойни и присъствайтеСтойте близо, говорете тихо и поддържайте открита стойка. Излъчвате увереност.
- Потвърдете емоцията„Искаше тази играчка и се разочарова.“ Чувството, че си разбран, намалява интензивността.
- Задайте кратки ограничения„Няма да го купувам днес; когато се успокоиш, можем да помислим за алтернативи.“
- Предложете алтернативи или помощМалките избори връщат чувството за контрол („ще дойдеш ли на ръце или ще вървиш?“).
- Нежен контакт, когато той/тя го приемеНякои деца искат прегръдка; ако я искат, тя може да бъде най-добрият регулатор.
Какво да направите, ако стане разрушително или опасно? Направете си почивка с уважение.
Ако детето ви удря, хвърля неща или се опитва да избяга, дайте приоритет на безопасността. Намесете се твърдо и спокойноОтстранете опасните предмети и, ако е необходимо, осигурете нежна подкрепа. Можете да използвате уважителна „пауза“ или таймаут: неутрално, кратко и неунизително пространство.
- Изберете мястотоТих стол или ъгъл; стойте близо или на видно място, за да знае, че не е сам.
- Кратка продължителностПриблизително една минута на годишна възраст, винаги както възможност за успокоениеникакво наказание.
- ЗакриванеКогато възвърнете самообладанието си, накратко опишете какво се е случило, запомнете ограничението и се върнете към дейността.
След избухването: време за учене
Когато всичко се успокои, има място за учене. Говорете за случилото се просто.Обсъдете какво се е случило, как сте се чувствали и какво може да се направи следващия път. Предложете насочващи въпроси: „Какво ви помогна да се успокоите?“, „Бихте ли искали да практикуваме дихателни упражнения заедно, когато се ядосате?“ Практикувайте дихателни упражнения заедно, като броите до пет, молите за помощ или намирате успокояващ предмет.
Подкрепете напредъка: „Хареса ми как поиска прегръдка, вместо да хвърлиш колата.“ Признаване на самоконтрола Мотивира повече от всяка проповед и подсилва желаното поведение.
Практическа превенция в ежедневието
- Предвидими рутиниСтабилните графици за хранене, почивка и игри намаляват раздразнителността.
- Предвидете преходитеНавременните сигнали, визуалните таймери и променящите се песни подготвят мозъка.
- Подходящ за възрастта изборПредлагането на две валидни опции удовлетворява нуждата от автономност.
- Избягвайте свръхстимулация: ограничава времето пред екрана, намалява шума и редува активни и тихи дейности.
- Подготвена средаДръжте деликатни предмети далеч от деца; избягвайте прекалено сложни играчки, които могат да причинят неудобство.
- Положително вниманиеОтделете специални моменти за игра или четене; избягвайте избухвания, причинени от търсене на внимание.
Ясни правила и регулаторни умения
Задайте прости и последователни ограничения: Вкъщи не удряме, не крещим и не чупим нещаОбяснете какво може да се направи: „Кажи ми с думи“, „Удари възглавницата, ако наистина си ядосан“, „Нека си поемем няколко вдишвания“. Практикувайте решения спокойно (не по време на избухване): отиване в друга стая, скачане на жакове, рисуване на това, което ги притеснява, или молба за ред да говорят.
Като възрастен, не забравяйте, че сте пример за подражание. Управление на собствения гняв Да понижите гласа си, да правите паузи и да описвате какво чувствате е един от най-силните уроци. Последователността между това, което казвате, и това, което правите, е това, което децата усвояват в дългосрочен план.
Кога да потърсите професионална помощ?
С подобряването на самоконтрола, избухванията стават по-редки. Консултирайте се с професионалист, ако забележите някой от тези признаци: самонараняване или сериозни нападенияЗагуба на съзнание поради задържане на дъха; много интензивни и чести изблици на гняв, които не отшумяват с времето; допълнителни признаци като лош зрителен контактСлаб социален интерес или забавяне на езика; силно семейно влияние или предупреждения от училище. Педиатър или детски психолог може да оцени физическите или емоционалните причини и да предложи конкретни насоки, ако забележите лош зрителен контакт или други признациКонсултирайте се с професионалист.
Това са някои практически насоки които можете да използвате в ежедневието си, за да се справяте с избухванията на децата си и по този начин да живеете в прекрасна семейна хармония. С практика, постоянство и много уважение, всеки епизод престава да бъде битка и се превръща в споделена възможност за емоционално обучение, в която детето се учи да назовава това, което чувства, намира подкрепа във възрастния и открива по-подходящи начини за изразяване на нуждите си.