Летните месеци могат да бъдат ужасни както за възрастни, така и за деца, които имат атопична кожа. Хлорът, топлината и влажността могат да причинят появата на зачервяване или обриви. Освен това, ако не се грижите добре за кожата си и не внимавате да променяте летните съчетания, пътуванията и различните хигиенни продукти, това може да направи кожата ви по-раздразнена от необходимото.
Ако във вашето семейство има възрастни или деца с атопичен дерматит, е необходимо да имате известен контрол не само върху топлината, но и върху грижата за кожата, която трябва да се полага. избягвайте раздразнения или други по-сериозни проблемиВажно е да се разбере, че атопичната кожа има променена хидролипидна бариераТова пречи на кожата да задържа влага и я прави изключително уязвима към външни агенти.
Какво е атопична кожа и как реагира на лятото?
Атопичният дерматит е хронично възпалително състояние. За разлика от a просто суха кожаАтопичната кожа има структурен дефект, който позволява загуба на вода и навлизане на алергени. Това създава порочен кръг: сухотата причинява интензивен сърбежДраскането уврежда кожата и тези наранявания генерират още по-силен сърбеж и риск от инфекция.
Интересното е, че лятото има двоен ефект. За някои, умерено излагане на слънце А по-високата влажност действа като естествен имуносупресор, подобрявайки симптомите. За други обаче, екстремна топлина и пот Те са причинители на тежки обриви, тъй като някои хора имат свръхчувствителност към собствената си пот.
Как правилно да се грижим за атопична кожа през лятото
- Изплаквайте добре кожата след всяко къпане. Хлорът и солената вода могат да изсушат кожата. Препоръчително е да се вземе душ с хладка вода веднага след излизане от басейна или морето, за да се премахнат дразнещите остатъци.
- Избягвайте горещите бани. Много горещата вода премахва естествените масла на кожата, което влошава сухотата. Избирайте кратки душове (по-малко от 10 минути) и хладка вода.
- Носете си собствени продукти със себе си, когато пътувате. Много хотелски сапуни и душ гелове могат да раздразнят атопичната кожа. Използвайте меки почистващи препарати без сапун (синдет) с неутрално или киселинно pH.
- Проследявайте дебелите си кремове и лосиони през лятото. Не преминавайте към по-течни кремове; не забравяйте, че течният крем не осигурява същите хидратиращи свойства като гъстия. емолиенти Те са ключови за възстановяване на кожната бариера и трябва да се прилагат няколко пъти на ден, в идеалния случай върху леко влажна кожа. Ако търсите опции, консултирайте се най-добрите кремове за атопична кожа.
- Ако имате активна екзема, консултирайте се с Вашия лекар. за да може да предпише локални стероиди или специфични лечения за контрол на възпалението.
- Избягвайте излагането на слънце през средата на деня и носете дрехи с меки текстури, за да избегнете дразнене от триене.
- Използвайте подходящ слънцезащитен крем за вашия тип кожа. Трябва да е с широк спектър (UVA и UVB), с Кадри в секунда 50+ и за предпочитане с физически филтри, които не се абсорбират, като се избягват парфюми и алкохол.
Допълнителни мерки за предотвратяване на огнища
Хранене и вътрешна хидратация
Здравата кожа започва отвътре. Това е от основно значение. Пии много вода (поне два литра дневно), за да компенсирате загубата на течности поради жегата. В диетата си давайте приоритет на храни, богати на Омега-3 (сьомга, ленено семе), антиоксидантни витамини (C и E) и пробиотици, които укрепват имунната система. Избягвайте прекомерната консумация на цитрусови плодове или ядки, ако знаете, че те предизвикват обриви във вашия конкретен случай.
Бъдете внимателни с дрехите си и околната среда.
Изберете естествени и дишащи материи като памук или ленИзбягвайте тесни дрехи и синтетични или груби материи (като ликра), които увеличават триенето и натрупването на пот. Що се отнася до околната среда, избягвайте... резки температурни промениПрекомерното използване на климатик може да изсуши кожата и да причини нежелани реакции.
Управление на потта и сърбежа
Потта може да действа като химически дразнител. Ако изпотяването е прекомерно, опитайте се да го премахнете бързо с нежен душ. За да успокоите сърбежа без да се чешете, можете да нанесете студени пакети или специфични охлаждащи гелове. Ако е необходимо да използвате репелент против комари, изберете натурални варианти (цитронела, лавандула) и винаги правете тест за локализация в малка площ преди общо приложение.
Това са някои насоки, които ще ви помогнат грижа за атопична кожа през лятотоИ вие, и вашите деца трябва да се грижите за кожата си, но ще трябва да бъдете особено внимателни, ако имате атопичен дерматит. Кожата е много чувствителен орган, изложен на свободните радикали; ваша отговорност е да я поддържате добре защитена по всяко време.
Поддържането на постоянен режим на хидратация, използването на слънцезащитен крем с висок спектър и изборът на дишащи дрехи са ключови за предотвратяване на превръщането на почивката ви в дерматологичен проблем, причинен от топлината и хлора. Постоянното наблюдение и консултацията с дерматолог при първите признаци на инфекция са от съществено значение, за да се гарантира здравето на кожата на цялото семейство през летния сезон.
