Когато бебето ви почти не спи, настроението, настроението и животът като цяло стават наистина сложни. Въпреки че е нормално, че през първата година от живота, бебето се събужда няколко пъти през нощта. Много бебета се научават да заспиват сами и това улеснява бързото им заспиване, дори ако се събудят.
Въпреки това, в повечето случаи бебето е свикнало да получава помощ за сън. Какво причинява, че при всяко събуждане се нуждаете от същата установена рутина, за да можете да заспите отново. Всичко това може карат детето да заспива едва, или имате малко малко сън през целия ден. Но кои са най-честите причини?
Бебето ми почти не спи
Бебето спи през по-голямата част от деня, нещо, което намалява с напредването на възрастта и съня му се регулира. Проблемът е, че в някои случаи времето за сън е толкова кратко, че за болногледачите може да е недостатъчно. Възрастните обикновено имат регулиран режим на сън, биологичния часовник той е готов да ни накара да спим през нощта.
Бебетата нямат тези навици при раждане, необходимо е да се установят рутини, които тялото ви да регулира естествено и за кратко време, помага да спите повече и по-добре. По същия начин, по който децата се учат да ядат в определени часове, необходимо е да ги приучите да спят в определени часове. Как се постига това? С много търпение, много повторения, рутини и добри навици.
Защо спиш толкова малко?
При новородените причината е по-очевидна, стомахът им е толкова малък, че при всяко хранене може да покрие много малка част от храната. Което се изразява в необходимост от хранене на всеки няколко часа. Смята се, че около 30% от бебетата имат някакво нарушение на съня, това са най-честите причини:
- Спи твърде много през деня: Ако бебето ви дреме много или много дълго през деня, то ще има по-малко нужда да спи през нощта. От 4 месеца дневната дрямка на бебето трябва да се регулира.
- Страх от раздяла: Към 6-те месеца идва етап на привързаност По-силно, бебето иска да бъде постоянно с майката и отделяйки се от нея да спи, причинява голямо нарушение на съня.
- Играйте през нощта: Ако бебето се събуди през нощта и намери песни, забавления или някакъв стимул, то ще открие, че е чудесно време за игра.
Режими на сън, за да може бебето да спи по-добре
Подготовката на бебето през целия ден да спи по-добре през нощта е основният ключ към добрата рутина на съня. Първото нещо е да поддържате бебето активно, забавлявано, да играете с вашето мъниче, за да може да изгори енергията си по подходящия начин. Бебе на възраст под една година не ходи или не може да се занимава с физическа активност с което да се изморите.
Но ти можеш използвайте подходящи играчки като детска фитнес зала, което също ще ви помогне да развиете уменията си, координацията око-ръка, концентрацията и най-вече любопитството си. Трябва също така да го свикнете да спи правилно през деня. Тоест бебето трябва да поеме поне 2 дрямки през деня през първите месеци от живота. Уверете се, че са далеч от нощта, така че между тях да има достатъчно часове и бебето да може да спи по-добре през нощта.
Установяването на рутина е не само полезно за благосъстоянието на родителите, тъй като добрият сън е от съществено значение за работата, мисленето и живота. Това е форма на научете бебето да структурира ежедневието си, им дава сигурност и увереност, защото те знаят какво предстои по всяко време. И преди всичко, добрата рутина помага на цялото семейство да живее по-подредено и по-щастливо.