Плодовете и зеленчуците имат големи ползи за здравето и затова те трябва да бъдат част от диетата на всяко дете. Има обаче малки, които отказват да ги ядат. Ето защо можете да измислите някои рецепти за здравословни смутита за деца, които не обичат плодовете. По този начин детето ви може да подходи към нови вкусове, без да ги отхвърля от самото начало.
Смутитата са една от опциите, които се представят, ако децата не искат да ядат плодове или зеленчуци. Това е чудесен начин да включите тези храни по нов и атрактивен начин. Освен това шейковете позволяват да се добавят нови вкусове към диетата, без тези храни да бъдат забелязани от най-малките, които са по-селективни с храненията си. Така малко по малко децата ще свикнат да разширяват небцето си естествено, като добавят все повече и повече храна.
Плодови смутита
Всички родители искат децата им да могат да се хранят богато и разнообразни. Но има деца, които отказват да опитат нови вкусове, деца, които виждат ябълка в чинията или пюре от моркови и автоматично си затварят устата. В този хаос е важно да използвате креативност и въображение, за да създадете забавни и многостранни опции.
Смесеният и разбит плод е жизнеспособна възможност, защото след като се комбинира, той се превръща във вкусен сок. И е известно, че повечето деца обичат сокове. Ето защо има всякакви рецепти за здравословни смутита за деца, които не обичат плодовете. Някои комбинират традиционни плодове, докато други използват разнообразна комбинация от зеленчуци и плодове, постигайки много интересни вкусове.
Далеч от принуждаването на децата да ядат храни, които не искат, най-добре е да се намерят тези алтернативи. Принуждаването им може да даде обратен ефект. Има деца, които установяват проблемна връзка с храната, когато са принудени да ядат нещо, което не харесват. Ето защо плодови смутита те са идеални в тези случаи. Има всякакви рецепти, има смесени плодове или такива, които включват мляко, кисело мляко и други съставки.
Здравословни рецепти за смути
Искате ли да знаете някои здравословни рецепти за смути за деца, които не обичат плодовете? За да ги направите изкусителни, имайте предвид, че цветът е важен за най-малките. Червените плодове са винаги богати и също така привлекателни за окото. Така те могат да правят здравословни смутита с всякакви червени плодове и малко вода или мляко и захар. Това би било доста основна рецепта, въпреки че има възможности за всеки вкус.
Ако се осмелите да смесите нови съставки, можете да изберете три портокала със сок и да добавите обелен морков и цвекло. След това добавяте вода, малко лед и отвеждате сместа в блендера. Резултатът? Розов шейк, който ще изненада вашето мъниче, без дори да забележи следите от цвеклото.
Морковът е много гъвкав при приготвяне здравословни смутита за деца, които не обичат плодовете. Това е зеленчук, който се комбинира перфектно с много плодове. Ако искате да направите едно много вкусно и гладко смути едновременно, смесете два моркова с две ябълки. След това добавете малко захар, вода и лед. Ще видите, че вашите деца ще се радват на този смути колкото богат, толкова и здравословен.
За да се подготвя здрави гладки и едновременно пресни, изберете летни плодове. Динените или пъпеш шейкове или смутита са хит за най-малките. Разбира се, за да ги накарате да не забравяте да използвате много лед, защото те са освежаващи шейкове и това е тайната да им се наслаждавате през лятото или в дните, когато искате децата ви да пият по хладно.
Ако детето ви не обича плодове, смутита и шейкове за деца те са най-добрият вариант. Вкусът на много плодове не се проваля, това е смес от разнообразието от плодове, които имате в хладилника, за предпочитане добавяне на ягоди или червени плодове, за да постигнете по-съблазнителен цвят. Ако предпочитате да рискувате и да прекосявате границите, можете да опитате зелено смути. Коя е рецептата? Някои спаначени листа, малко краставица, лимонов сок, захар, вода и лед.