Как да готвите по-здравословно като семейство: Възползвайте се от фурната си

Всички родители са загрижени за храненето на нашите деца. Особено за няколко години имаме много предвид колко е важно да се храните балансирано. Затова е необходимо да се научим да готвим по-здравословно, така че по този начин всички вкъщи да са по-здрави, без да се налага да прибягваме до диети.

Ако можем да приложим рутинно хранене у дома, ще накараме всички членове на семейството да свикнат. И чрез създаване на навик, ще популяризираме здравословен начин на живот, че нашите деца ще могат да кандидатстват през живота си.

Когато цялото семейство участва в проект, всички печелят. А що се отнася до храната, вие печелите особено. Следователно вие имате в ръката си да създадете някои нови и здравословни навици във вашето семейство, от които всички ще се възползвате.

Начинът за приготвяне на храна, определя до голяма степен, че е повече или по-малко здравословно. Не е същото да се консумира варен картоф, отколкото пържен картоф. Храната е същата, но те променят безсмислено хранителните си свойства.

За да имате здравословна диета като семейство, е важно да вземете предвид всички членове. Ако всички вкъщи ядат еднакво, ще избегнете да правите няколко менюта, което в крайна сметка ще бъде по-евтино, по-удобно и по-здравословно.

Планирайте добре дневното меню, като се вземат предвид възможните начини за приготвянето му, за да не изпаднете в изкушението на пържените храни. Ще купувате време и за други неща, досадна задача е да се налага да мислите за семейното меню всеки ден, още повече, когато правите различни ястия.

Готвенето във фурната е чудесен вариант, можете да правите практически всичко и по много по-здравословен начин. Днес ще ви предложа някои съвети за храни, които можете да готвите на фурнаСъс сигурност малко по малко ще направите по-обширен списък, който ще ви помогне да нахраните семейството.

Възползвайте се максимално от фурната си: Чипс от печен картоф

Пържените картофи се харесват на практика от всички, особено от децата. Но ако ги изпържите, ще ги превърнете в калорична бомба. Пържените картофи имат много наситени мазнини. Освен това, за да направите плато за няколко души, имате нужда от няколко картофа, харчите много единици.

Вместо това можете да направите някои вкусни печен картофен чипсЕдва ли ще забележите разликата във вкуса, но хранителните му качества ще бъдат безкрайно по-добри.

Как да си направим чипс от печен картоф

Ако картофите са големи, 1 единица ще бъде достатъчна за всеки двама души. Обелете картофа и го измийте добре. Изсушете го с хартиена кърпа. Загрейте предварително фурната. Нарежете картофа на вкус, така че да няма много дебели филийки, така че да се готвят добре вътре. Пригответе тава с пергаментова хартия. Сложете щипка сол и капка масло върху картофите. С ръце разбъркайте добре помежду си, така че маслото да се разпредели добре върху всички тях. Разстелете ги върху пергаментната хартия, отделени един от друг. Поставете във фурната, те ще бъдат след около 15 или 20 минути. Уверете се, че не кафяви твърде много.

Отличен вариант към картофи, които да придружават ястията ви, Това е сладък картоф или сладък картоф. Начинът на приготвяне е същият. Те са хрупкави и сладки. Вкусно и децата ще ги обичат, ще ядат зеленчуци по забавен начин.

Можете също така да правите домашна пица през уикендите. Децата ще обичат да слагат съставките че те харесват най-много. Можете дори да направите домашно тесто, то е много просто и те могат да помогнат при реализацията. Винаги ще бъде важно да включите децата в домакинската работа, доколкото е възможно. Готвенето е едно от онези, които харесват най-много.

Ползи от готвенето във фурната

Предимството на гответе във фурната, е, че едва ли имате нужда от масло. Така че намаляване на съдържанието на наситени мазнини. Той е много по-чист, защото няма да се налага да се борите с пръски масло. Храната практически се приготвя в сока, така че запазва вкусовете по-добре.

Днес фурната е задължителна във всяка кухня, възползвайте се от вашето.