Радостта е една от основните емоции на хората. Благоприятства комуникацията, позволява ни да споделяме добрите моменти от деня и генерира положителна енергия, която е много полезна за нас и нашите семейства.
Радостта също ни помага да освободим напрежението в тялото, като ни осигурява сигурност и ни помага да оценим положителната страна на живота. За всичко това е ключов фактор, който трябва да вземете предвид, за да се радвате на добро физическо и емоционално здраве.
Като родители трябва да насърчаваме радостта у децата си през детството им, да им помагаме да я разпознават, да знаят как да я управляват, да й се радват и да я споделят с другите.
Как да насърчите радостта у децата си
- Както във всички други аспекти на образованието, трябва да дадем пример. От съществено значение е да знаем как да разпознаваме добрите неща в живота си и да можем да се наслаждаваме на малките неща. Понякога е лесно да се съсредоточим върху проблемите и да насочим цялата си енергия върху тях. Научете ги да се наслаждават на малките неща, които са част от живота им. На изкуството, музиката, природата, красотата и т.н.
- Избягвайте да минимизирате положителните емоции на децата си. Децата трябва да се чувстват свободни да показват радостта си и да й се радват. Слушайте ги и споделяйте тази радост с тях, ще видите колко лесно е да го хванете.
- Помогнете им да запазят положителна нагласа в живота си, гледайки на трудни ситуации не като негативни, а като възможност за учене и усъвършенстване на техните умения.
- Поставете си достъпни цели. Уверете се, че те се фокусират повече върху процеса, отколкото върху резултатите. По този начин те ще научат значението на усилията и ще повишат толерантността си към разочарование.
- Позитивната и щастлива атмосфера е идеална, за да я изпълни със смях и добро настроение. Помислете как бихте могли да генерирате моменти на радост с децата си. Спомнете си колко бързо минава времето и детството на децата.
Ключове за подобряване на радостта и щастието при децата
Движението. Децата трябва да се движат, да тичат, да скачат, да скачат, да танцуват и т.н. да се чувствам щастлив. За съжаление нашето общество и източниците на свободно време са все по-заседнали.
Естествена светлина. Широките пространства с естествена светлина и контакт с природата са от съществено значение за децата да се чувстват щастливи и за правилното им развитие.
Автономността. От съществено значение е децата да са наясно с техните нужди и да се научат да ги изразяват. Не трябва да предвиждаме този процес или да извършваме действия, които те са в състояние да изпълнят сами. Автономността е тясно свързана с доброто самочувствие, от съществено значение, за да се чувствате позитивни и щастливи.
За да знам повече
Ако се интересувате да научите повече по тази тема, препоръчвам книгата „Възпитаване на радост“ от издателя Declée De Brouwer (2017). Според неговия автор Пепа Хорно, психолог, специализиран в афективното развитие в детството и юношеството, ключовете за възпитание в радост са грижата за себе си и осъзнаването на възпитателя.