Когато една двойка търси дете и не може да го намери, може да дойде безпокойство и обезсърчение. Но точно сега, вместо да търсим неприятности необходимо е да се съсредоточи върху намирането на решения за постигане на дългоочакваната бременност. За онези двойки, които имат проблеми с плодовитостта при мъжете, оставям ви този пост, където ще имате много интересна информация подобряване на броя на сперматоидитеЗнам, че може да ви помогне.
Тестове за плодовитост
След разумно време (което обикновено е година или повече неуспешно търсене) се провеждат първите тестове за плодовитост, за да се види дали има физически проблем, който пречи на работата в единия от членовете или и в двата.
В Мухерес първо а хормонален тест, на някои хормони, свързани с овулацията и менструацията, за да видите нивата им. Свързаните хормони са прогестерон, фоликулостимулиращ хормон (FSH), пролактин и лутеинизиращ хормон.
При човека тестът за семинограма, за да анализираме количество, подвижност и качество на спермата. Нормалното е наоколо 15 millones сперматозоиди. В случай на пълно отсъствие на сперматозоиди се нарича азооспермия, което може да се дължи на работеща пречка. И тогава има процент на мъжете, които са под тези 15 милиона.
Може ли ниският брой на сперматозоидите да причини безплодие?
Ако броят на сперматозоидите е по-малък от 15 милиона намаляват шансовете за забременяване, въпреки че не е невъзможно. Много мъже, които имат деца, имат нисък брой и не го знаят, а други, които имат добър брой сперматозоиди, не могат да имат деца. Това е нещо, което трябва да се вземе предвид, за да се разбере реалността и да се потърсят варианти за подобряване на количеството сперма, но не се обезсърчавайте.
В зависимост от случая ще бъдат направени повече диагностични тестове, за да се анализира конкретно къде проблемът е в състояние да се справи с него, ако е възможно. За щастие в момента има много техники и ресурси за решаване на проблеми с плодовитостта, които Вашият лекар ще Ви обясни според ситуацията Ви.
От вашата позиция можете промяна на навиците за подобряване на броя на сперматозоидите докато от своя страна следваме пътя на науката. Доказано е, че с добра диета и здравословни навици, броят на сперматозоидите може да бъде подобрен. Да видим какви са те.
Как да подобрите броя на сперматозоидите
- EФизически упражнения. Доказано е, че упражненията за поне 30 минути 3 пъти седмично увеличават броя на сперматозоидите. Твърде много упражнения могат да имат обратен ефект, така че трябва да намерите баланс.
- Хранете се балансирано и здравословно. Храната е жизненоважна за качеството на спермата. Препоръчват се фолиева киселина (присъства в бобови растения, пълнозърнести храни и някои плодове), антиоксиданти, витамини А, С, D, Е и В12, калций и цинк. На пазара има специфични витаминни комплекси за подобряване на плодовитостта при мъжете. В диетата трябва да се увеличи консумацията на плодове, зеленчуци и бобови растения.
- носете подходящо бельо. Плътно прилепналото бельо може да повиши температурата на скротума и да намали качеството на спермата. Препоръчва се да се носи по-свободно бельо и да е памучно, за да се изпотява.
- Контрол на теглото. Излишното тегло влияе негативно върху производството на сперматозоиди. С промени в диетата и упражненията теглото може да се контролира.
- Намалете стреса. Стресът влияе отрицателно върху качеството на спермата. Благодарение на техниките за релаксация, развлекателните дейности и упражненията, стресът може да бъде контролиран, така че да не е рисков фактор.
- Намалете консумацията на алкохол и тютюн. Тези навици значително намаляват функцията на сперматозоидите.
- Направете медицински преглед. Дори ако следвате тези съвети, не спирайте да следвате медицинския контрол.
Защото помнете ... не всичко е в нашите сили, но има неща, които са под наш контрол. Тук трябва да се съсредоточим.