Бойното поле на много бащи и майки е храната. на зеленчуци Обикновено те не се харесват от най-малките в къщата, въпреки че са основна храна в диетата поради голямото количество хранителни вещества, които тя осигурява на тялото. Когато са малки, най-добрият начин да им давате тези зеленчуци е чрез супи и кремове. Една от най-вкусните и богати освен че е съвсем проста е тиквата.
Това е крем, който обикновено се харесва както на възрастни, така и на деца и който е идеален да се пие горещо през тези зимни месеци. Ако се интересувате от това прекрасно пюре от тиква, не пропускайте нито един детайл и отбележете добре как да го направите.
Съставки за двама души
- 150 г тиква
- 1 zanahoria
- 1/2 чаша домашен пилешки бульон
- 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
- две сирена две супени лъжици крема сирене
- Шипка сол
Как да си направим пюре от тиква за деца
Първото нещо, което трябва да направите, е да обелите моркова и да го нарежете на средни парчета. След това вземете тиквата и също я нарежете на малки парченца. Поставете както моркова, така и тиквата в микровълнова безопасна купа или силиконов калъф. Добавете зехтина и солта и затворете купата или кутията. Хубавото на случая е, че зеленчуците се готвят в собствен сок, запазвайки всичките си хранителни вещества. След това трябва да готвите с максимална мощност за около пет или 6 минути.
След като изтече времето, трябва да извадите зеленчуците от микровълновата и да ги прехвърлите в купа. Вземете вилица и намачкайте както тиквата, така и моркова. След това трябва да добавите пилешкия бульон и да разбъркате всичко добре. За да придадете на пюрето по-голяма кремообразност, можете да сложите всичко в чашата на блендера и да добавите две сирена или две супени лъжици крема сирене. Разбийте добре и тествайте, че е с идеален вкус и текстура. Това прекрасно пюре вече е готово да го дадете на детето си и то може да яде зеленчуци без проблем. Ако искате да добавите малко повече консистенция към ястието, можете да изберете да добавите няколко парчета пилешки или пуешки гърди. Както видяхте, това е супер просто ястие за приготвяне и с добро количество хранителни вещества за вашето дете.