Млечните храни са храни, които не могат да отсъстват от никоя диета, която се счита за пълноценна и здравословна. Има много хранителни вещества, които те допринасят за тялото, откъдето идва и голямото значение на млечните продукти. По време на бременност обаче трябва да бъдете особено внимателни с тях, по-специално с някои видове сирена.
Не всички сирена могат да се приемат през месеците на бременността, тъй като някои от тези сирена могат да причинят определени храносмилателни проблеми, които могат да имат отрицателно въздействие върху правилното развитие на плода. Тогава ще ви кажем какви видове сирена е забранено да ядете по време на бременност и какви други можете да ядете без проблем.
Няма проблем с пастьоризираното сирене
Ако сте бременна, няма проблем при яденето на сирена, които са пастьоризирани. По този начин няма опасност от хранително отравяне от листерия, бактерия, която присъства в непастьоризираното мляко.
По този начин има голямо разнообразие от сирена, които embarazada можете да отнемете толкова дълго, колкото са направени с пастьоризирано мляко. За това са подходящи както кози, така и овце. Други видове сирена като моцарела, проволон или крема сирене могат да се консумират по време на бременност без проблем.
Пазете се от сини сирена
В случай на сини сирена, тяхната консумация е силно обезкуражена по време на бременност. Тези видове сирена не са били третирани както трябва и могат да съдържат определени бактерии вътре, които в крайна сметка увреждат бебето. По този начин бременната жена не може да приема определени сортове синьо сирене като горгонзола, кабралес или сирене Рокфор.
Препоръчително ли е да имате сирене по време на бременност?
Няма проблем, когато става въпрос за ядене на сирене по време на бременност. Сиренето, както и при другите млечни продукти, осигурява калций в тялото на майката. Той е основен минерал за правилното развитие на костите както на бременната жена, така и на самото бебе. Отделно от това, сиренето осигурява добро количество висококачествени протеини, които са идеални за правилното развитие на бебето в утробата на майката. Както можете да видите, пастьоризираното и добре обработено сирене осигурява голямо количество хранителни вещества, които са полезни както за майката, така и за бебето, което расте вътре.
Млечните продукти са важни по време на бременност
Освен приема на сирене, експертите съветват пиенето на ферментирали млечни продукти по време на бременност. Тези храни са богати на пробиотични бактерии, които отлично улесняват храносмилателния процес на майката. Благодарение на приема им се намалява рискът да страдате от определени храносмилателни проблеми като диария или запек. Доста често се случва бременните жени да страдат от определени проблеми с храносмилането по време на бременност, откъдето идва и значението на консумацията на ферментирали млечни продукти.
Накратко, като общо правило трябва да се каже, че Няма риск за здравето да ядете сирене, стига то да е пастьоризирано. Пастьоризацията е ключова, когато става въпрос за предотвратяване на разпространението на някои бактерии, които причиняват хранително отравяне. Тези отравяния могат да причинят сериозни здравословни проблеми на плода през месеците на бременността.
Във всеки случай, ако имате съмнения по отношение на яденето на определен вид сирене, важно е да посетите лекар или да избягвате да ядете този вид храна. През месеците на бременността храненето е от ключово значение и трябва да бъдете много внимателни, когато ядете определени храни. Не забравяйте, че плодът може да навреди, ако се консумират храни, които не са препоръчителни или препоръчителни.