Спазването на здравословна диета е от съществено значение по време на бременност, тъй като от това до голяма степен зависи развитието на бебето. Затова е много важно следвайте хранителните препоръки на лекаря след като настъпи бременността, както и елиминиране на храни и продукти, които могат да бъдат вредни за бебето. Що се отнася до храните, които не трябва да се ядат или тези, които трябва да се ядат, има много съмнения, нещо напълно естествено.
Морските дарове са източник на съмнение относно диетата на бременните жени и тъй като не са ежедневна храна, това е нормално. По принцип морските дарове не се препоръчват по време на бременност, освен ако не са от време на време, много добре приготвени и под лекарско наблюдение. Въпреки това скаридите са разрешени и можете ли да ядете по време на бременност.
Яжте скариди по време на бременност, възможно ли е?
В случай на скариди, стига да се консумират умерено и от време на време, добре сварени и като се вземат изключителни предпазни мерки, те могат да се консумират по време на бременност. Това е така, защото съдържат много ниски нива на живак и следователно не е опасна храна. Сега, както се казва, в малки количества и без да се злоупотребява, защото всичко в излишък може да бъде вредно.
Това, което трябва да имате предвид, е подготовката и начина на хранене на скаридите по време на бременност. В никакъв случай не трябва да се консумират сурови или мариновани, тъй като съществува риск от заразяване с болести, причинени от анисаки, наред с други, които са много опасни за бебето. Ето защо, ако искате да ядете скариди по време на бременност, трябва уверете се, че са много чисти, много добре приготвени и дори преди това дълбоко замразени. По този начин гарантирате, че елиминирате възможните бактерии от храната.
От друга страна, трябва да знаете, че скаридите са много здравословна храна и затова консумацията им се препоръчва по време на бременност. Наред с други, това са някои от Предимства на скаридите по време на бременност.
- Те са с ниско съдържание на мазнини, те почти не осигуряват калории и не трябва да се притеснявате за наддаване на тегло, когато консумирате тази храна по време на бременност.
- Богат на протеини, хранително вещество, което се намесва във формирането на мускулите и запазването на мускулната маса.
- Те също са богати на аминокиселини, които са есенциални мастни киселини, които тялото не може да синтезира естествено.
- Те осигуряват желязоЕто защо скаридите се препоръчват по време на бременност. Приносът на желязото предотвратява анемията и се намесва в кръвоснабдяването, което бебето получава. От друга страна желязото намалява шансовете за преждевременно раждане.
- Скаридите са богати на Омега 3 мастни киселини, вещество, което участва в развитието на нервната система на бебето и във формирането на очите им.
Рисковете от яденето на миди
Въпреки че ползите са многобройни, яденето на скариди по време на бременност също може да бъде опасно. Затова трябва да сте много внимателни и да ги ядете умерено и под контрола на лекаря, който контролира бременността ви. Това са някои от рисковете от яденето на скариди по време на бременност
- холестерол, ако го имате високо преди бременността, консумацията на скариди може да доведе до рязко покачване.
- Хранителни алергии, консумацията на миди е свързана с различни хранителни алергии. По време на бременност те са още по-опасни, тъй като могат да повлияят на развитието на бебето. Ето защо, ако в даден момент сте проявили чувствителност към тези видове продукти, за предпочитане е да ги избягвате по време на бременност.
- Високи нива на живак. По принцип големите риби са тези, които съдържат големи количества живак и следователно са тези, които трябва да се избягват по време на бременност. Въпреки това, скаридите могат да бъдат в контакт с това и други опасни вещества, които могат да причинят отравяне с живак.
За да избегнете проблеми, които биха могли да причинят усложнения по време на бременността и в развитието на бебето, най-добре е да се консултирате с лекар, преди да вземете каквото и да е решение. хранене е от ключово значение в този важен момент от живота на жената. Избягвайте да ядете всякаква храна, която може да компрометира здравето на вашето бъдещо бебе и можете да се радвате на щастлива и здравословна бременност.