Музиката може да направи вас и вашето семейство щастливи. Музиката играе важна роля във връзката между възбудата и настроението. Музиката помага на хората да имат по-добро настроение и да бъдат по-осъзнати за себе си. Това са двете най-важни функции на музиката.
Освен това, умишленият опит за подобряване на настроението чрез слушане на ободряваща музика може да има ефект в рамките на две седмици. В едно проучване участниците са били инструктирани да се опитат да подобрят настроението си, като слушат ободряваща музика всеки ден в продължение на две седмици.
Други участници слушали музика, но не били умишлено насочвани да бъдат по-щастливи. Когато по-късно участниците били помолени да опишат собствените си нива на щастие, тези, които умишлено се опитали да подобрят настроението си, съобщили, че се чувстват по-щастливи само след две седмици.
Музиката може да намали симптомите на депресия
Музикалната терапия може да бъде безопасно и ефективно лечение за различни разстройства, включително депресия. Проучване, публикувано в World Journal of Psychiatry, установи, че освен че намалява депресията и тревожността при пациенти с неврологични състояния като деменция, инсулт и болест на Паркинсон, музикалната терапия не показва отрицателни странични ефекти, което означава, че е много безопасна.
Друго проучване установи, че макар музиката със сигурност да може да повлияе на настроението, видът музика също е важен. Изследователите открили, че класическата музика и медитацията предлагат най-големи ползи за подобряване на настроението, докато хеви метълът и техно музиката са неефективни и дори вредни.
Така че, ако искате музиката да подобри настроението на вашето семейство, ще трябва да изберете няколко добри композиции.