Не отрицателните емоции оказват пряко влияние върху здравето и благосъстоянието ни, а как реагираме и обработваме, когато ги изживеем, наистина е от значение. Важно е всички родители по света да вземат това предвид, че по този начин научете децата си, че емоциите не са проблемът, а по-скоро реакцията, която имаме към тях.
Престоят в негативни емоции може да увеличи производството на тялото ни от нашия хормон на стреса, кортизол, който от своя страна изчерпва когнитивната ни способност за активно решаване на проблеми и може да навреди на имунната ни защита, което ни прави по-податливи на други заболявания.
Гневът е отрицателната емоция, за която е доказано, че оказва най-голямо влияние върху нашето здраве и благополучие, особено при неправилно боравене. Изследванията свързват гнева с различни здравословни проблеми, включително високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и храносмилателни разстройства.
Нездравословните количества гняв са свързани с по-високи нива на кортизол, които са замесени в намалената ефективност на имунната система. Също така е известно, че хората с хроничен гняв са по-склонни да имат настинка, грип, астматични симптоми и кожни заболявания. като кожни обриви, в сравнение с хора с нехроничен гняв.
Отрицателни емоции и сетивни възприятия
Нова област на изследване изследва въздействието на негативните емоции върху нашите сензорни възприятия и преживявания. Кели и Шмайхел (2014) изследваха въздействието на страха и гнева върху нашето усещане за допир. Участниците бяха помолени да си припомнят, преживейте и напишете лично преживяване, което предизвика реакция на страх или гняв.
След това изследователите проведоха процедура за дискриминация в две точки: по принцип ръката на участника беше скрита от погледа и те бяха набодени върху показалеца си с една или две точки. След това участниците трябваше да решат дали са свирени с един или два инструмента. По-голямата неточност предполага намалено усещане за допир. Участниците, които бяха помолени да си припомнят реакция на страх, постоянно демонстрираха намалено чувство на допир при разграничаване между една или две точки на контакт.
Все още се появяват изследвания за въздействието на негативните емоции върху нашите сетивни възприятияНо това може да даде някои страхотни прозрения за това защо можем да задържим негативните емоции и как те влияят на паметта ни за негативни ситуации.