Внимавайте с пиенето на алкохол, за да отпуснете стреса да бъдете баща или майка, тъй като това може да се превърне в пристрастяващ навик и да доведе до дългосрочни здравословни и психически проблеми. Малките деца и тийнейджъри могат да бъдат изключително трудни, така че не е изненадващо, че чаша червено вино или бира се чувстват добре в края на деня. Можете да го направите като момент на удоволствие, след тежък ден.
Във всеки случай много родители се изненадват, когато чаша се превръща в две, две в три и след това ... се чувствате прекалено пиян, за да прочетете книга. В миг на око пиете обилни количества вино или бира всяка вечер (защото тялото ви ще развие толерантност към въздействието на алкохола, което Ще ви е необходимо да пиете повече, за да забележите някакъв ефект върху вас.)
В някои култури пиенето всяка вечер е нормално. В някои семейства това е нормално. Няма да съдим това, просто искаме да съобщим, че злоупотребата с алкохол е все по-реална при родителите на малки деца и че това може да повлияе на способността ви да присъствате на децата си. Ако можете да изпиете чаша вино и да се чувствате спокойни, щастливи, емоционално и физически достъпни за децата си, това не би трябвало да е проблем.
Но ако започнете да изпитвате известна загриженост или ако се чувствате зле сутрин, тогава погледнете добре какво се случва с вас. Пиенето през нощта не е добро за вас, дори ако децата ви спят. Пиенето самостоятелно или насаме често е големият червен флаг, че правите нещо, от което се срамувате. В този смисъл, ако осъзнаете, че започвате да имате проблем с алкохола, не обвинявайте стреса или всички отговорности, не се крийте, мислейки си, че имате нужда от „почивка“, потърсете помощ за доброто на себе си и семейството си.