Спонтанният аборт може да бъде сериозен удар за двойка. Въпреки че бебето не е родено и е бил развиващ се плод, жена, която забременява, вече забелязва новото същество в себе си и го обича от минута 1, че знае, че е бременна. След един или няколко спонтанни аборта понякога е трудно да се върнете в релсите, за да забременеете, но ако наистина искате да създадете семейство, ще трябва да опитате.
Добра идея е да подобрите шансовете си за зачеване след спонтанен аборт, така че да имате по-голям шанс за успешна бременност. Не забравяйте, че е важно не само да забременеете, здравето преди, по време и след бременността е от съществено значение за вас. Трябва да се грижите за себе си, така че по този начин да можете да се чувствате по-добре на физическо, а също и на емоционално ниво.
Важно е и вие, и вашият партньор да запомните, че спонтанният аборт не трябва да намалява шанса да имате друго бебе. В повечето случаи ще можете да забременеете безопасно и без никакви усложнения. За да имате по-големи шансове тогава, трябва да знаете някои неща, които трябва и не трябва да правите. ИМоже да се изненадате колко можете да подобрите шансовете си да забременеете, само като направите няколко малки промени в живота си.
Престанете да пушите
Това е правило номер едно. Спрете да пушите (дори ако не искате да забременеете, трябва също да спрете да пушите, всички да се откажат, защото освен че се разболява ... това убива). Но в настоящия случай, ако сте пушач, ще трябва да положите усилия за отказване. Пушенето е независим фактор, който увеличава риска от спонтанен аборт и извънматочна бременност.
Ако забременеете и пушите, трябва също да се откажете, тъй като пушенето увеличава риска от вродени дефекти, ниско тегло при раждане и дори синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Все още съществува риск, ако сте пасивен пушач, тоест, ако сте близо до дима на други хора, които също пушат, дори и да не го пушите. Пушенето на други хора е само малко по-малко вредно от това да пушите себе си, но има и негативни последици. Ако вашият партньор пуши, ще трябва да помислите и за отказване.
Започнете да приемате фолиева киселина
Има някои медицински доказателства, от които става ясно, че наличието на неадекватни нива на фолиева киселина в организма може. увеличават риска от спонтанен аборт и че добавките могат да помогнат да се обърне този риск. Отвъд концепцията обаче знаем, че приемането на ежедневна добавка с фолиева киселина може Намаляват значително риска от животозастрашаващи дефекти в неутралната тръба на мозъка на плода, гръбначния стълб или гръбначния мозък.
Приемът на фолиева киселина няма да ви навреди, а също така ще помогне на вашето бебе да започне да се формира здравословно. Така че, ако мислите да забременеете, е време да отидете при Вашия лекар, за да Ви каже коя фолиева киселина е най-добра за Вас.
Не се къпете във вода, която е твърде гореща
Горещата вана може да бъде чудесен начин да се отпуснете, но не и по време на бременност. Според проучване от Училището за обществено здраве към Тексаския университет в Хюстън, накисването в гореща вана с вода може да повиши телесната температура на жената до точката, в която могат да се появят вродени дефекти като спина бифида ... Толкова по-добре, че водата е топла и избягвайте ваните в спа център!
След като сте бременна, горещите вани също могат да увеличат риска от спонтанен аборт. Ако се опитвате да забременеете и все още чакате своя период, най-добре е да избягвате този тип джакузи. Може да сте бременна и още не го знаете. Повечето жени разбират, че са бременни след първия си спонтанен аборт, а бебето вече се формира за не по-малко от 2 до 5 седмици!
Забравете алкохола
Макар че случайно питие тук или там не би трябвало да навреди на шансовете ви да забременеете, алкохолът като цяло е нещо, което трябва да избягвате по време на бременност. Пиенето не само е свързано с по-високи нива на спонтанен аборт, но също така може да увеличи риска от усложнения при раждането, включително фетален алкохолен синдром.
Прекомерната консумация на алкохол, от друга страна, може да допринесе значително за безплодието, като повлияе на производството и потентността на лутеинизиращия хормон и фоликулостимулиращия хормон, необходими за овулацията. Консумирането на повече от 14 напитки седмично намалява вероятността за зачеване с 18%. то е По-добре да намалите консумацията на алкохол до нула, не само заради забременяването, но и защото, ако сте, вашето развиващо се бебе няма нужда от тези вредни вещества.
Ако сте алкохолик и не знаете как можете да направите, за да спрете тази зависимост, говорете с Вашия лекар, за да Ви даде насоките, които трябва да следвате. Ако наистина искате да се откажете, ще го направите. Вашата воля и любовта, която изпитвате към бъдещото си бебе, е много по-голяма от всяка чаша, която съдържа алкохол.
Водете живот без стрес
Стресът е много вреден за вашето здраве. Въпреки че бебето може да е нещото, което най-много искате на света, стресът от опитите често може да бъде смазващ. Оставени без контрол, стресът и безпокойството могат значително да намалят шансовете ви за зачеване.
Има изследвания, които ясно показват, че стресът стимулира производството на хормона кортизол, който може да повлияе на баланса на хормона, необходим за овулацията. При жени с високи нива на стрес (измерени отчасти по от концентрацията на кортизол в кръвта), вероятността от бременност може да намалее до почти 17%. Има техники за намаляване на стреса, които могат да ви помогнат, като йога, разходка, упражнения, медитация или посещение на терапевт, ако смятате, че имате емоционални блокове, които ви пречат да продължите напред.