Има много родители, които се притесняват от количеството храна, която децата им ядат всеки ден, но в действителност не е нужно да ги принуждават да правят каквото и да било. Здравето на вашите деца от настоящето и от бъдещето има много общо с диетата, на която те учат вкъщи. Понякога отчаяни родители така че децата им да ядат това, което е здравословно за тях, те прибягват до неадекватни техники, за да го постигнат.
Но за ваше спокойствие трябва да знаете, че е добре да позволите на децата си да избират количеството храна, която искат да ядат, вместо да ги принуждавате да го правят. Това ще им попречи да имат затлъстяване в бъдеще или сърдечни заболявания в бъдеще.
Проучване, публикувано в Journal of the American Heart Association от екип изследователи от Американската сърдечна асоциация, даде ясно да се разбере, че позволява на децата да избират количеството храна които искат да консумират, ще ги накарат да имат по-добри хранителни навици и по този начин да избегнат болести в бъдеще.
В идеалния случай трябва да ги насърчавате сами да правят избор на храна, стига да е среда, фокусирана върху здравословни храни. Децата биха се научили да се хранят по-добре и да имат по-здравословна връзка с храната. За да имат децата ви добра диета, не е нужно да ги принуждавате да ядат. Те трябва да идентифицират ситостта и добрите отношения с храната.
Когато създадете подходяща хранителна среда за децата си, те ще растат с добри хранителни навици, нещо, което ще им помогне да имат по-добър контрол върху теглото си в зрелия живот и да им попречат да имат предотвратими сърдечно-съдови заболявания. И не забравяйте, че за да имат децата ви добра диета, Най-важното е, че те следват примера ви и виждат във вас добър модел на здравословно хранене.