Днес, 21 януари, се отбелязва Международният ден на прегръдката и не искаме да пропуснем тази възможност, да изброим многото предимства на тази красива практика за семейно здраве. Прегръщате ли много близките си? Ако не, ще ви кажем защо трябва да започнете да го правите възможно най-скоро.
Защо се празнува Международният ден на прегръдката?
Международният ден на прегръдката е създаден от Кевин Заборни в град, наречен Клио в Мичиган. Причината беше много проста, този човек го забеляза малко хора правеха публично жестове на привързаност, дори и тези, които принадлежат към едно и също семейство. С намерението да насърчи тази здравословна проява на привързаност, Заборни популяризира този ден, който скоро стана много популярен в Съединените щати.
Ползи от прегръдките
Освен че е начин за показват обич към други хора, жеста за прегръдка предлага голям брой ползи за здравето.
- Терапевтични ефекти: Прегръдка е утешителна, ти помага за премахване на стреса и ви позволява да почувствате любовта на другия човек. Това е нещо, което вече забелязваме от бебетата, че само с прегръдка могат да се успокоят и да се отпуснат лесно.
- Понижава кръвното налягане: Доказано е, че хората, които редовно получават прегръдки, обикновено имат високо кръвно налягане и най-ниската сърдечна честота.
- Ендорфините се освобождават: Кои са така наречените хормони на щастието, следователно, даването или получаването на прегръдка ще ви позволи да бъдете по-щастливи. Без да забравяте колко добре ще се чувствате човекът, който получава прегръдката.
- Намалява чувството за самота: Приемането на прегръдка в момент, когато ви е зле, помага да се чувствате по-малко сами, по-защитени и придружени.
Както можете да видите, един прост жест, който често пренебрегваме, може да помогне подобряване на живота на други хора, включително вашия собствен.