Въпросът за храненето при децата е един от въпросите, които най-много засягат родителите. Много деца имат проблеми по отношение на храненето, малките са склонни да отхвърлят такива важни храни като зеленчуци, било поради вкуса, било заради структурата си. И това води до ежедневна борба на родителите и децата да ядат поне по нещо всеки ден.
Когато детето е проблематично и отказва храна, обикновено най-здравословната, a напрежение около храненията. В допълнение към страха от страна на родителите от реакцията на детето към ястието, което ще бъде сервирано и малкото предразположение от детето да опита нещо друго, освен това, което знае, че обича.
В резултат на това, докато детето яде нещо, то в крайна сметка дава нещо. Разбираемо е, че родителят в крайна сметка се поддава на истериките на детето. Това е един от най-големите страхове на родителите, притеснението, че ще гладува, защото детето не яде нищо, е оръжие, което работи срещу. Даването му на каквото и да било може да има редица много негативни последици за здравето му, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.
Последици от лошите хранителни навици
Основата на здравословното хранене е в баланса, децата трябва да ядат храни от всички групи без разлика. Ако през периода на растеж и развитие им бъде позволено да придобият лоши навици, те ще ги придружават в тяхната зрялост и дори ще доведат до много сериозни проблеми. Някои от проблемите, свързани с лошото хранене при децата, са:
- Неуспех в училище, малките се нуждаят от достатъчно енергия, за да могат да се представят всеки ден и за да бъдат покрити нуждите им, трябва да се хранят правилно. В противен случай детето ще бъде уморено, с проблеми с концентрацията, което може да доведе до лоши училищни резултати.
- Дефицити в развитието, проблеми със зрението, проблеми с растежа, проблеми с кожата или косата. Освен проблеми за психическо развитие.
- Патологии и заболявания краткосрочни и дългосрочни като хипертония, холестерол, костна малформация и мускулни проблеми.
Лошите навици в детството обуславят бъдещето на метаболизма
Човешкото тяло има памет, така че последиците от лошата диета в детството ще положат основите на това какъв ще бъде бъдещият метаболизъм на това дете. Затова е за предпочитане да коригирате всички тези лоши навици навреме. Детското затлъстяване е едно от най-големите притеснения На социално ниво наднорменото тегло води до хормонален дисбаланс, проблеми с кръвообращението и дишането, диабет, холестерол и др.
- Липса на желязо тревожно влияе върху интелектуалното развитие на детето.
- Проблеми в мускулния тонус, заболяване, наречено хипотония, което засяга двигателното и когнитивното развитие при децата. В случай на бебета, това може да доведе до забавяне на физическото развитие, като например забавяне в обучението за ходене.
Лошата диета може да се дължи на недостатъчно или излишно
Погрешно е да се смята, че децата, които ядат много, са лишени от патологии и заболявания. Също толкова опасно е, че имат хранителни дефицити, колкото и излишък. Едно от най-очевидните последици, които вече споменахме, е наднорменото тегло. Но това не е единственото, преяждането с други видове храни също може причиняват сериозни последици за здравето на децата, например:
- Протеините са от съществено значение за мускулното развитие. Въпреки това, излишъкът от протеини може да наруши функцията на черния дроб и бъбреците.
- Въглехидратите са отговорни за бързото осигуряване на енергия, липсата на такива води до умора, умора, липса на концентрация и липса на енергия като цяло. Но излишни въглехидрати е отговорен за наднорменото тегло и диабета, наред с други.
Както можете да видите, лошите хранителни навици засягат общото здравословно състояние на всички хора, особено това на децата. Следователно, дори ако това струва и отнема време, това е от съществено значение установете добра рутина за здравословно хранене. Можете да опитате да промените начина, по който приготвяте някои храни, така че да е по-приятно за детето. Преди всичко ще ви трябва търпение и много разбиране.