През първия триместър на бременността жената претърпява безкрайни промени. Сред тях те могат да се превърнат в промени за подобряване на бременността и в някои от тези моменти могат да станат досадни или дори сложни. пубалгия по време на бременност Това е един от тези случаи, когато жената ще се нуждае от малко подкрепа и където по-долу описваме от какво се състои и какви са неговите симптоми.
Пубалгията е едно от най-честите оплаквания на бременни жени. Това е остра болка, която се появява в срамната област и където може да се изпита през първия триместър или много повече влияещи върху окончателното му разтягане, когато бебето вече е наддало на тегло.
Какво е пубалгия по време на бременност?
Пубалгията е болка, която бременните жени изпитват при зоната на срамната симфиза или това, което ще бъде описано като в срамната област. Това е дискомфорт, който обикновено засяга много повече през последните три месеца от бременността и не е нещо случайно. Засяга 20% от жените и дори 5% страдат от силна болка, която затруднява нормалния им живот.
Много от най-честите ефекти се откриват в ежедневната ви дейност. Те получават опит този голям дискомфорт в областта на пубиса, в слабините и голямо претоварване в гърба. Ще им бъде трудно да се изкачват по стълби, да се движат, когато са легнали или дори когато ще ходят. Тази болка може да излъчва към мускулите на бедрата става по-лошо през нощта.
Какви са причините за пубалгия
растеж на бебето Това ще бъде основната причина за този дискомфорт. Плодът придобива размери в матката на майката и всички органи трябва да намерят нова позиция. Коремът също ще расте и тазовата област ще бъде най-засегната.
Майката също трябва да заеме нови пози, където тялото ще трябва адаптират се към тялото, скелета и мускулите на бебето те трябва да понесат нещо ново, което расте, без да спира. Тазовата област е най-засегната от това претоварване.
По време на бременността тялото на майката отделя секрети хормона релаксин, чиято функция е да отпуска мускулната зона и връзките. Това се случва, защото когато настъпи моментът на раждане, тазът трябва да приеме отпуснат момент, за да може да се деформира и да улесни експулсирането.
Следователно наличието на тази спокойна зона няма да улесни справянето с теглото на бебето. Някои майки са склонни да страдат от ишиас и дори болка в кръста.
Съвети за облекчаване на болката
- През цялата бременност е препоръчително контролира теглото на бременността, излишните килограми могат да влошат този дискомфорт.
- Трябва да опиташ правете много почивки, когато стоите, ако работите много в тази поза, ще трябва да потърсите други функции, за да намалите това време.
- Вдигането на тежести не е добре, или полагайте ненужни усилия. Когато трябва да се изкачвате по стълби, трябва да опитате избягвайте да натоварвате областта на болката, за това трябва да използвате парапета.
- Преди лягане можете поставете възглавница между краката така че позата да се отпусне много. По този начин тазът е подравнен и по-отпочинал.
- може да бъде нает услугите на физиотерапевт така че може да облекчи напрежението в мускулите на абдукторите и в rectus abdominis (тези, които се присъединяват към срамната област).
- Има тазови колани за свиване на зоната и подпомагане на понасянето на тежестта. Ставите ще бъдат по-компресирани и когато движението се формализира, това ще облекчи много болката. Бременните пояси не помагат в този случай, но действат и за облекчаване на определени болки.
Всяко от тези средства може помогнете за облекчаване на някое от това заболяване. Имайте предвид, че бременността е нещо точен, малък етап и затова препоръчваме да трябва да го комбинирате с много търпение.