Живеем в прекрасен свят, където природата ни предлага най-добрите пейзажи и най-доброто забавление ... Но безпокойството, стресът и настоящият начин на живот ни карат да имаме превръзка на очите, която ни пречи да осъзнаем всичко това. Природният дефицит (NDD) е реалност, която за съжаление засяга имунния капацитет и че е много по-сериозно, отколкото изглежда.
Човешката несвързаност с природата може да повлияе физически и емоционално на децата и възрастните. Настоящият начин на живот е социален проблем, който трябва да се има предвид и най-вече трябва да се избягва, за да можем да се радваме на много по-пълноценен живот и някои болести, причинени от заседналия живот, да свършат завинаги.
Важно е да сме наясно къде живеем и да се доближим до естествената среда, без да ги заменяме с градска и виртуална среда. Нервната ни система трябва да се чувства близо до природата, но как да избегнем разстройство с продефицит при възрастни и децата да се научат да живеят отново свързани със света, вместо да бъдат свързани по виртуален начин?
Как да избегнем разстройство с дефицит на природата
Бъдете добър пример
Ако искате децата ви да се радват на природата, трябва да им покажете значението на природата във вашия живот. Прекъснете връзката с мобилния си телефон и новите технологии и излезте, за да се насладите на заобикалящата ви среда. Деца, ако ви видят развълнувани от нещо, те също ще бъдат развълнувани. Така, Моделирайте поведението, което искате да подражават на децата ви, и те ще го направят.
Покажете способността си да се наслаждавате на природата и да споделяте какво обичате да правите на открито с децата си. Това може да бъде каране на колело, ходене сутрин или каквото ви харесва най-много. Също така моделирайте уважение към природата в ежедневните си дейности като рециклиране и неразхвърляне на никъде. Вашата мотивация към природата, зачитаща я, е най-доброто обучение за вашите деца.
Наслаждавайте се на природата като семейство
Идеалното е да направите седмичен или двуседмичен план, за да се наслаждавате на природата като семейство. Например всяка неделя или една на всеки две седмици можете да предприемете пътуване с децата си до район, където природата ви носи всичките си предимства. Може да е да отидете на река, на плаж, в планината, в природен резерват или в парк или зелени площи, където живеете.
Децата ще се радват на природата и също така ще прекарват времето си заедно. По този начин ще се насладите на природата и ще укрепите семейната връзка, толкова важна за децата. Можете също така да организирате по-сложна екскурзия по всяко време, като на всеки три или четири месеца, за да отидете на блата, държавни паркове, да отидете на риболов, да се насладите на къмпинг сред природата по време на празниците ... Ще имате страхотна времето и децата ще почувстват, че любовта към природата е толкова важна
Ограничете технологичния живот
Да, живеем в технологично общество, където екраните почти са отнели силата от живота на хората. Американската академия по педиатрия препоръчва да прекарвате не повече от един или два часа пред екрана и че ако сте, трябва да е с качествено съдържание. Децата не трябва да прекарват повече от това време пред екраните, защото тогава те ще губят много свободно време за игра и ще се наслаждават на детството си.
Ограничава времето и че децата нямат като навик да запълват часовете си с технологии и да повече със свободно време за игра и удоволствие с други области и качествено време.
Ежедневна семейна разходка
Разходките са добро упражнение за цялото семейство и затова никога няма да ви е много да планирате ежедневна разходка заедно като семейство. Намерете малко ден, в който можете да се разходите сред природата или в зелените зони на мястото, където живеете. Това може да бъде и разходка из квартала с оглед на градската природа ... Насладете се на открито с децата си.
Дейности на открито
Вместо да насочвате детето си към дейности, в които се намира в четири стени, помислете по-добре за дейности, които са свързани с контакта с природата. Има детски асоциации за най-малките да се наслаждават на открито, което може да бъде например игрална зала с градински площи.
Отидете на семеен къмпинг
Както посочихме по-горе, ходенето на къмпинг е чудесна идея да се насладите на природата като семейство, когато имате няколко дни празници. Има много паркове и зелени площи, където има чудесни къмпинги, на които да се насладите със семейството. Можете да се насладите в малките кабинки, които обикновено са на разположение на клиентите, на палатки или ако имате семейна каравана, Също така може да бъде рентабилно и много образователно за децата. Излезте и се насладете на пътуването сред природата.
Засадете градина у дома
За да имате градина у дома, не е необходимо да имате голям парцел, като разполагате с малко място и саксии може да са повече от достатъчни. Можете да засадите зеленчуци в саксии, на вашата тераса, вътрешен двор или балкон. Градините се нуждаят само от креативност, за да постигнат добри резултати, дори можете да засадите зеленчуци, които да консумирате по-късно у дома.
Децата ще научат магията на природата и как от семената могат да покълнат растения, които могат да я хранят. Те ще научат за храненето и ще направят по-добър избор относно храненето в бъдеще. Ще ви трябва само малко място навън и експериментирайте със зеленчуци, билки или други растения.
Образование по природа
Образованието за природата е много важно, информацията е в основата на уважението към природата и всичко, което тя обхваща. Не само растенията, но и живота на други същества. Човешките същества са част от природата и това е достатъчна причина да я уважаваме и да се научим да живеем с нея, а не да я унищожаваме само от алчност или дезинформация.