Вече сте в 29-та седмица на бременността, а бебето ви е на 27 седмици. Плодът тежи повече от килограм (приблизително 1.250 до 1.300 грама) и може да бъде висок 37 или 38 сантиметра. На този етап растежът е много бърз. И бебето ще наддава постоянно на тегло през следващите няколко седмици, натрупвайки мастни резерви, които ще помогнат за регулиране на температурата му след раждането.
Подчертава пълноценното развитие на органите на зрението.Важно е да се знае, че очите вече са чувствителни към светлина, въпреки че това сетиво няма да бъде напълно изпитано до раждането. Клепачите се отварят и затварят, очите правят малки движения и плодът може да реагира на промените в светлината през корема. Като цяло всички сетива са развити, което е тясно свързано със съзряването на мозъчната кора и способността ѝ да реагира на стимули като звук, допир или промени във вкуса на околоплодната течност.
Ако видите бебето си на ултразвук, ще забележите, че главата му е доста голяма в сравнение с коремчето му. Нещо съвсем нормално в този моментЕдва около 35-та седмица развитието на бебето позволява по-добра оценка на неговите пропорции в малкото му тяло. Както знаете, белите дробове няма да узреят напълно до раждането. но те вече имат голям капацитет да обменят кислород и те продължават вътрешното си съзряване. Диафрагмата и дихателните мускули също се укрепват.
Храносмилателната система (стомах и черва) и бъбреците функционират все по-добре: бебето поглъща околоплодна течностБебето смила храната и я отделя чрез урина, като по този начин тренира органите си за времето, когато е необходимо да се храни извън утробата. Освен това, то започва да натрупва мазнини под кожата си, която доскоро е била много тънка и набръчкана, и постепенно придобива по-закръглен вид, подобен на този на новородено.
Ще обясня и какви промени се случват в тялото на майката. Като начало може би вече усещате Контракции на Бракстън Хикс, чиято мисия е да приведе матката във форма. Това са тренировъчни контракции които спомагат за подобряване на кръвообращението към плацентата, докато матката се подготвя за раждане.
Ако не сте били бременни преди или не сте много свързани с тялото си, Ще ви кажа, че са нередовни и досадни, но не толкова болезнени (недалеч от него) като контракции на трудаНе се притеснявайте, ако ги изпитате; те са като коремни спазми. Те са склонни да се появяват по-често, ако сте уморени, дехидратирани или сте били много активни и обикновено отшумяват с почивка, локална топлина или топла вана.
Седмица 29 от бременността
Остават още няколко седмици, но вече сте в третия триместър: тялото и умът ви работят усилено, за да се подготвят за специалния момент от първата среща с бебето29-та седмица от бременността съответства на първата седмица от осмия месец на бременността, така че сте в напреднал стадий, въпреки че бебето все още не е готово да се роди. То трябва да продължи да расте и да развива органите си, особено белите дробове и централната нервна система.
Подготовката на тялото ви означава също да качите до половин килограм за всяка оставаща седмица, защото Изискванията, на които трябва да отговаряте, са много. (Собственото тегло на бебето, плацентата, околоплодните води, увеличаването на обема на кръвта, растежът на матката и гърдите и др.). Ако се храните балансирано, не бива да се тревожите твърде много, въпреки че не забравяйте да правите ежедневни упражнения, съобразени с бременността, като ходене, леко плуване или пренатална йога.
На този етап е ключово вашата диета да включва достатъчно желязо, калций, протеини и витамин CЖелязото помага за предотвратяване на анемия и поддържа червените кръвни телца, които са отговорни за транспорта на кислород. Калцият допринася за развитието на костите и зъбите на вашето бебе, но също така защитава вашата собствена костна маса. Протеинът е от съществено значение за растежа на плода, а витамин С подобрява усвояването на желязото и укрепва имунната ви система.
Освен това, трансферът на антитела през плацентата се увеличава през тези седмици, така че Имунната система на бебето става все по-силнаТова пренасяне на антитела ще продължи до раждането и ще продължи и след това, ако кърмите, като по този начин ще предпазите бебето си от инфекции през първите месеци от живота му.
И разбира се, коремът ти е пораснал много (и все още расте), почти е стигнал до гърдите ти! Да се чувстваш уморен и да имаш болки в гърба или краката е напълно нормално; мисля, че без значение колко добре се чувстваш, би било странно да не усещаш толкова голямо наддаване на тегло. Матката оказва натиск върху диафрагмата, черния дроб, стомаха и черватакоето може да причини задух, киселини, газове или лошо храносмилане.
Ще трябва да уринирате и по-често; може вече да имате подути крака или да откриете някаква стрияВинаги казвам, че причината си заслужава, но не се колебайте да попитате акушерката си, ако имате някакви съмнения или притеснения. Поддържането на кожата ви добре хидратирана, пиенето на достатъчно вода и избягването на прекомерно наддаване на тегло може да помогне за намаляване на видимостта им.
Подуването на краката и чувството за тежест са често срещани, защото Матката притиска вените, които връщат кръв от долните крайнициЗа облекчаване на тези дискомфорти се препоръчва да повдигате краката си, когато си почивате, да избягвате продължително стоене или седене без движение, да носите удобни обувки и, ако вашият медицински специалист го е посочил, да носите компресионни чорапи.
С нарастването на корема ви може да ви е по-трудно да се настаните удобно и да изпитвате повече умора през деня. Спането настрани (за предпочитане на лявата страна) с възглавница между краката може да подобри кръвообращението, да намали натиска върху гърба ви и да ви помогне да спите по-добре. Опитайте се да спите поне 8 часа всяка нощ А кратките дрямки, ако рутината ви го позволява, обикновено са от голяма полза.
През този етап могат да се появят и дискомфорти като разширени вени, крампи на краката или изтръпване. Нощните крампи могат да бъдат облекчени чрез леко разтягане на засегнатия крак, сгъване на стъпалото нагоре и масажиране на областта. Поддържането на добра хидратация, извършването на леки разтягания преди лягане и спазването на диета, богата на минерали, могат да помогнат за намаляването им.
Развитието на бебето през 29-та седмица
В 29-та седмица от бременността бебето ви е с дължина около 36 до 38 сантиметра и тежи около 1.250-1.300 грама. Съществува широк диапазон от тегла, считани за нормални На този етап бебето тежи приблизително между 845 и 1.800 грама, така че тегло малко над или под средното обикновено не е причина за безпокойство, ако ултразвуковото наблюдение е правилно.
Главата все още има значителен диаметър (около 7,2 сантиметра), защото мозъкът е в средата на фазата си на растеж. Мозъчната кора става все по-сложна Това позволява на бебето да усъвършенства движенията, реакциите към стимули и циклите на сън-бодърстване. Венците също се формират, а космените фоликули продължават да узряват, така че бебето може вече да има много коса или само няколко кичура, в зависимост от генетиката му.
Белите дробове продължават вътрешното си развитие и бебето практикува ритмични дихателни движения, въпреки че все още не диша въздух. В същото време, имунната система е укрепенаПроизводството на червени кръвни клетки се е изместило от далака към костния мозък и все повече антитела се прехвърлят от тялото ви през плацентата. Тази подготовка ще бъде от съществено значение за вашето бебе, за да се защити от микроорганизми, след като се роди.
При момчетата тестисите започват да се спускат в скротума през тези седмици, докато при момичетата големите срамни устни продължават да се развиват. Кожата на бебето става по-розова и гладка поради натрупването на подкожна мазнина и увеличаването на количеството на верникс казеоза. кремообразен слой, който предпазва кожата ви от околоплодната течност.
Бебето се движи енергично и се е научило да се позиционира на най-удобните места. Все по-често бебето ще се позиционира с главата надолу, опирайки се на шийката на матката. Това може да ви накара да усещате по-силен натиск в долната част на корема или дори в срамната област. Вкусовите рецептори на бебето вече различават вкусовете и се обучават от околоплодната течност, която се променя леко в зависимост от вашата диета.
Често срещани дискомфорти и предупредителни знаци
През 29-та седмица, често срещаните дискомфорти включват киселини, газове, болки в долната част на гърба, подуване на краката, леки разширени вени, крампи или задух. Повечето от тях са част от нормалните промени през третото тримесечиеНо винаги трябва да обсъждате всички симптоми, които ви тревожат, с вашата акушерка или гинеколог.
Важно е да се прави разлика между контракциите на Бракстън Хикс и родовите контракции. Контракциите на Бракстън Хикс са нередовни, леки до умерени по интензивност, не се увеличават по честота или болка и обикновено изчезват с почивка или топлина. Родилните контракции, от друга страна, Те са ритмични, все по-силни и по-честиТе не отшумяват с почивка и могат да бъдат придружени от други признаци като загуба на течности, кървене или силна болка в долната част на гърба.
Ако забележите болезнени контракции, които се появяват често, често втвърдяване на корема, вагинално течение, кървене, силно главоболие, замъглено зрение, внезапно подуване на ръцете или лицето или значително намаляване на движенията на плода, е изключително важно да отидете в спешното отделение. Въпреки че бебето е все още недоносено, От 29-та седмица нататък има голям шанс за благоприятен изход. с подходящи грижи в неонатално отделение, но винаги е по-добре да се предотврати и удължи бременността, доколкото е възможно.
Грижа за майката през 29-та седмица
За да се грижите за себе си и бебето си на този етап, е препоръчително да Поддържайте разнообразна и балансирана диетаРазделете храненията си на малки, чести порции, ако изпитвате киселини или лошо храносмилане. Даването на приоритет на плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, качествени протеини и здравословни мазнини ще ви помогне да задоволите хранителните си нужди през третия триместър.
В допълнение към желязото и калция, фолиевата киселина и витамин D са важни. Консултирайте се с вашия медицински специалист относно необходимостта от добавки и относно евентуална ваксинация срещу коклюш или други ваксини, препоръчани по време на бременност, за да... тялото ви може да предаде защитни антитела на бебето през плацентата и по-късно чрез кърмата.
Що се отнася до упражненията, ежедневното движение, дори леко, насърчава кръвообращението, помага за контролиране на наддаването на тегло и подобрява емоционалното благополучие. Ходенето в продължение на около 30 минути, практикуването на пренатална йога или водните упражнения са силно препоръчителни варианти, стига да няма медицински противопоказания.
Почивката също е от съществено значение. Ако имате проблеми със съня през нощта, опитайте да създадете релаксираща рутина преди лягане: Избягвайте екраните и тежките храненияПравете леки разтягания, вземете топъл душ и използвайте възглавници, за да намерите удобна позиция. Спането на лявата страна подобрява венозния връщане и притока на кръв към плацентата.
На емоционално ниво е обичайно да изпитвате стрес, страх или съмнение преди раждането и появата на бебето. Техники като дълбоко дишане, медитация, йога, водене на дневник или дори релаксиращ масаж могат да ви помогнат да се справите с тези емоции. Обсъдете притесненията си с акушерката, партньора си или други доверени хора. Това ще ви позволи да преживеете този етап с по-голямо спокойствие..
8 до 12 седмици до доставката, достатъчно, за да пристигнете спокойни и отпуснати едновременноПриятно прекарване; и до скоро през 30-та седмица.
Всичко, което преживявате през тази 29-та седмица, показва, че както тялото ви, така и бебето ви са в процес на подготовка за раждане: то наддава на тегло, органите му узряват и сетивата му се изострят, докато вие адаптирате тялото, темпото си на живот и ума си към голямото събитие, което наближава.