Стратегии за самозащита за избягване на тормоза

За съжаление много деца в училище трябва да търпят поведение на тормоз и сплашване от други деца. Важно е родителите да са наясно, че тормозът може да се случи по всяко време. Вашите деца трябва да са готови да се справят с тези ситуации по здравословен начин, колкото и да им е неудобно.

Никой не иска децата им да бъдат безпомощни, когато става въпрос за тормоз. Ако не подготвите децата си предварително, те няма да знаят как да го направят ... От друга страна, ако ги подготвите, те ще знаят как да се справят с различни ситуации.

На първо място, важно е да говорите с децата си за тормоз или тормозЗащото по този начин те ще знаят, че това, което им се случва, не е нещо индивидуално, те не са виновни, че им се е случило и по този начин ще разберат, че това е общ проблем. Той не е сам и ще трябва да ви каже какво се случва от момента, в който започне да се случва, за да може да намери решения възможно най-скоро.

Това е важно, за да знаят как да се справят с тормоза дори преди това да се случи. Говорете с децата си за това как да се справите с насилниците, как да сте в безопасност при други обстоятелства и да се справите с тези неудобни ситуации. Ако знаете и техники за самозащита, ще бъде много по-добре.

Когато хората мислят за самозащита, те мислят само за това как да реагират на атака, тоест да се научат да предприемат действия. В действителност самозащитата няма нищо общо с удряне или нараняване на друг. Това включва само осъзнаване на околната среда, изслушване на инстинкта и преди да възникне проблем, знание как да се държим уверено и да контролираме ситуацията правилно.

Техники за самозащита

Насърчаването на битки никога не е добра идея, но има някои техники за самозащита, които могат да се използват, за да се предпазите от определени атаки. Има техники, които служат за блокиране на удари при атаки към себе си, за освобождаване от удари, за оттегляне на ръката на агресора по време на атака ... и техники за това как да се защитите при атаки от повече от един човек, т.е. групови атаки. Всичко това може да се научи в часовете по самозащита.

На първо място, трябва да говорите с децата си, за да разберат, че уменията за самозащита не са за започване на битки, а просто за това, когато няма друг избор, освен да ги използвате. Преди започване на битка е необходимо да се отстраните от ситуацията, като използвате твърд тон на гласа. Освен това има училища, които имат нулева толерантност към физическо насилие и могат да изгонят както агресора, така и жертвата на тормоза, когато възникнат тези ситуации. Детето ви трябва да разбере точно за какво са предназначени техниките за самозащита и да има много дисциплина, преди да ги използва.

Правилен език на тялото

Един от най-добрите начини за предотвратяване на тормоза е да се гарантира, че децата имат добро самочувствие и увереност. Когато детето е уверено, то ще може да има добра стойка, да ходи уверено и да поддържа зрителен контакт с околните. В противен случай, ако децата не гледат очите, те остават в групата, стараят се никога да не говорят ... те ще изглеждат слаби и лесни точки за атака.

Трябва да работите у дома, като играете ролево тези техники. Напомнете на децата си, че дори когато не се чувстват в безопасност, те трябва да ходят уверено и да поздравяват другите, които ги поздравяват, като гледат в очите и уверено.

Отидете в група

Обикновено побойниците не се привличат да атакуват деца, които са в групи или имат доста приятели. Детето ви знае, че е най-добре да ходите на места с повече хора или да отидете с група приятели. Ако детето ви няма група приятели, с които да се приюти, тогава трябва да работите с неговите умения, за да има приятели. Приятелството може да предпази от тормоз. Дори само един приятел може да помогне за предотвратяване на тормоза.

Доверете се на инстинкта си

Инстинктът на хората е мъдър. Децата трябва да се научат да разбират околната среда и знаците за опасност, за да се измъкнат от ситуацията. Ако наблизо има токсична група деца, по-добре е да напуснете мястото. Има определени обстоятелства, които могат да предизвикат аларми, например когато някой ви погледне странно на улицата.

Ямката на стомаха ни предупреждава за опасности и трябва да я слушаме. Това е много важно жизненоважно умение, защото помага да бъдете наясно какво се случва наоколо и че децата са в състояние да избегнат атаките. Това е важно и при възрастните!

По-добре да напуснеш, отколкото да се биеш

Техниките за самозащита е добре да знаете, за да имате по-добро самочувствие, но те не трябва да се използват неоправдано. Първо трябва да се съсредоточите върху напускането на ситуацията, вместо да се занимавате директно със случващото се.

Децата трябва да научат, че понякога, когато нещата започват да се объркват, трябва да се обърнете и да си тръгнете. Кажете на децата си, че това не е страхливец, а умно. Необходими са смелост и смелост, за да се отдалечите от ситуация, която става твърде напрегната. Подчертайте на децата си, че трябва да напуснете дадена ситуация, преди тя да излезе извън контрол. Ако не, ситуацията може да се влоши и тормозът започва.

Твърд тон на гласа

Когато детето е в момент на тормоз, то ще изпита нерви и дори страх. Но дори да имате тези чувства, е необходимо да практикувате безопасен тон на гласа и да работите върху асертивността, за да разредите ситуацията. В много случаи агресорите търсят само лесна цел и Ако детето прояви самоувереност, побойниците могат да отстъпят и да спрат да се притесняват.

Практикувайте с децата си у дома твърд и силен тон на гласа. По този начин, когато са изправени пред неудобна или сложна ситуация, те могат да я облекат естествено, без да звучи принудено и няма да пропуснат да я облекат поради ситуацията и нервите си.