Има деца, които ядат всичко, каквото им сложите, и други, които имат определени проблеми с определени храни (риба, плодове ...), с нови неща или които зеленчуците не искат да виждат никъде. Постоянна борба е за много родители да гарантират, че децата им се хранят добре. За да постигнете целта си детето ви да се храни добре, ние ви даваме малко съвети за детето ви да яде всичко.
Родителите искат да се грижат за нашите деца и да имат добра диета. За да растат здрави и да се развиват правилно, те се нуждаят от здравословна и разнообразна диета.. Ако детето ви е от онези, които се съпротивляват, вероятно сте опитали хиляда и едно изобретение, за да го накарате да яде повече зеленчуци или някаква храна, която му се противопоставя.
Тези проблеми обикновено започват при въвеждането на допълнително хранене от 6 месеца. Някои вече започват да протестират с бебешка храна, а други с твърда храна. Дори децата, които се хранят редовно добре, имат хранителна криза, при която не харесват нищо, което са обичали преди. Нормално е, това е процес, който трябва да бъде приет. Нека да видим няколко съвета за детето ви да яде всичко.
Съвети за детето ви да яде всичко
- Не настоявайте. Ако настоявате постоянно, това, което можете да постигнете, е, че детето ви в крайна сметка мрази тази храна и няма начин да я изяде. Много хора от моето поколение търпят задължението да ядат „ако не ядете това ястие от леща, сте оставили за нощта“ или „не мърдате оттам, докато не довършите ястието“. В допълнение към създаването на безполезно страдание в детето Изпращаме ви съобщение, че всеки може да ви принуди да направите нещо, което не искате да правите.
- Не ги изнудвайте. Много родители избират да изнудват „ако ядеш зеленчуците, ще ти дам парче шоколад“. Идеята, която изпращаме, е, че няма живо същество, което да ги иска и е необходимо да ги продадем по някакъв начин, за да можем да ги изядем. Голяма грешка. Храната не е нито наказание, нито изнудване.
- Дай пример. Ако не ядете риба или зеленчуци, детето ви ще бъде много трудно да го приеме като закон. От друга страна, ако видите, че всички го ядат нормално, идеята да ядете тези храни ще бъде по-привлекателна.
- За нови храни. Ако искате да опитате нови храни, започнете с малки парченца. Виждайки голяма част от нещо непознато може да ви отхвърли, без да го опитате. Също така добър съвет е да го предложите когато съм гладен а не когато е наситен.
- Създайте спокойна атмосфера, докато ядете. Без телевизия или мобилни телефони, вниманието трябва да е насочено към вас и към акта на хранене. Направете го приятно занимание, където можете да споделяте време със семейството си. Това ще засили положително връзката ви с храната.
- Хвалете го, когато се храни добре. Става въпрос за засилване на положителното поведение и спиране на обръщането на внимание на негативното поведение. Ако се е справил добре, можете да му кажете колко добре се е справил и ако се държи лошо, игнорирайте го, за да не засили това поведение.
- Бодлите. Децата често отхвърлят рибата заради нейните кости. Решението би било да помолите производителя на риба да го почисти добре или да купи чиста замразена риба без кости.
- Нека той избере храна, която не иска да яде. Например, ако не понасяте броколи, не го яжте, стига да ядете други зеленчуци.
- Не се отказвай. Ако ви дадат не, това не означава, че никога няма да го изядат. Може да не е моментът, да не сте гладни или този ден да не сте готови. Моля, опитайте друг път по-късно.
- Пригответе атрактивни ястия. Има рецепти за деца, които правят храната по-привлекателна. Можете дори да го помолите да ви помогне да ги подготвите.
Защото не забравяйте ... храненето на децата е важно, но връзката, която имат с храната, е още по-важна.