Понякога родителите и бабите и дядовците може да не се забавляват добре. Те могат да се чувстват тъжни или депресирани поради различни житейски обстоятелства. Хората около възрастен любим човек трябва да знаят как да бъдат до тях. Възрастните хора се нуждаят от семейството си повече от всякога и задължението и отговорността на семейството им е да се справят.
Поради тази причина по-долу ще ви дадем няколко съвета, за да можете да помогнете на депресиран възрастен любим човек да бъде по-добър. Просто трябва да вложите малка част и вашето подобрение в емоционалното ви здраве ще бъде забележително.
- Помолете любимия си да излезе. По-рядко се появява депресия, когато телата и умовете на хората са активни. Предложете дейности, които да правите заедно, на които любимият ви е обичал: разходки, час по изкуства, пътуване до кино, всичко, което осигурява психическо или физическо стимулиране.
- Планирайте редовни социални дейности. Груповите излети, посещения от приятели и семейство или пътувания до местния старши център или общност могат да помогнат за борба с изолацията и самотата. Бъдете нежни и настоятелни, ако плановете ви бъдат отхвърлени: Депресираните хора често се чувстват по-добре, когато са около другите.
- Планирайте и пригответе здравословни ястия. Лошата диета може да влоши депресията, затова се уверете, че любимият ви човек се храни добре, с много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и малко протеини при всяко хранене.
- Насърчете лицето да продължи лечението. Депресията обикновено се повтаря, когато лечението е спряно твърде рано, така че помогнете на любимия човек да спазва плана си за лечение. Ако не помага, потърсете други лекарства и терапии.
- Бъдете нащрек за предупредителни знаци за самоубийство. Потърсете незабавна професионална помощ, ако подозирате, че вашият близък мисли за самоубийство.