Страхът, че децата не знаят как да дъвчат правилно, когато малките започнат да ядат твърда храна и оставят пюрета след себе си. Ето защо е много важно да ги научим да го правят добре и да избягваме излишни уплахи. Днес ще говорим за някои упражнения за обучение на децата да дъвчат правилно.
Дъвченето е не само добро, за да не се задавят, но и има много ползи за тялото. Дъвченето също е много полезно за вашите зъби, благоприятства усвояването на хранителните вещества по време на храносмилането, избягваме да страдаме от гастрит, чувството на глад е много по-малко, намалява нивото на стрес и тревожност и благоприятства храносмилането и правилното развитие на устата си. Децата трябва да ядат твърда храна (следвайки инструкциите на вашия педиатър), за да укрепят зъбите си. За да могат те да го направят правилно, оставяме ви няколко прости съвета.
Как и кога трябва да ги научим да дъвчат?
Това не е нещо, което се научава от един ден на следващия, но е така прогресивно. Тъй като се въвеждат твърди храни (което обикновено е около 6 месеца), можем да започнем да ги учим. Можем да започнем, като спрем да използваме миксера и използваме вилицата по-добре за смачкване и по този начин оставяме няколко парчета, за да можете да дъвчете и по този начин да промените структурата на пюретата. А) Да ще свикнете да дъвчете храна прогресивно.
Ако чакате твърде дълго, може да се добави към неговия етап от не, ужасните 2 години и да ви затрудни по-трудно да го научите да дъвче или да въвежда нови храни. Докато ги учим да дъвчат, трябва да им представяме нови храни. на малки парченца, така че зъбите ви да продължат да работят и да стават по-силни. Можете да започнете с моркови, картофи и други зеленчуци. Не забравяйте да му давате разнообразна диета и да избягвате ултрапреработени и сладки продукти, които само увреждат зъбите и тялото му, като не съдържат никакви хранителни вещества.
Упражнения за обучение на децата как да дъвчат правилно
- Премахнете телевизора или други разсейващи фактори. Ако не обърнем внимание, когато се храним, ще бъде по-трудно да дъвчем добре. Трябва да сме наясно какво правим, за да го направим правилно. Също така е момент, в който можем да се възползваме от този момент, за да прекараме известно време със семейството и да се свържем помежду си.
- Така че яжте месо можем да използваме кайма, за да можете да го дъвчете по ваш вкус на малки раздробени парченца. Избягвайте пържоли или котлети, които са много по-трудни за дъвчене и са по-сложни.
- Въвеждайте нещо ново всяка седмица. По този начин ще видите дали го усвоява добре или не и по този начин ще изпробвате нови текстури и нови вкусове. Вашият педиатър ще ви каже в какъв ред да интегрирате различните храни. Малките деца обичат да опитат нови неща, докато на две години той може да започне да отхвърля неща, които е правил както преди.
- Научете го да дъвче 30 пъти, преди да погълне. Ако започнете от малка, ще го вземете по навик и ще го направите автоматично. За малките деца е трудно да броят до 30, но Можем да го направим сами, за да видят колко са 30 пъти. Вече знаете, че ние сме най-добрият и най-прекият му пример. Ако ви види да го правите, ще го научи по-лесно.
- Дъвчете със затворена уста. С това ще забележим мускулите на челюстта как работят. Ще упражните челюстта си и зъбите ви ще бъдат по-здрави.
- Дайте му същото, което и другите ядат. Освен ако не е нещо твърде трудно, можете да го интегрирате и да го поставите да се храни по същия начин, както ядете. Освен това за него ще бъде много по-привлекателно да яде същото като другите, отколкото да яде нещо различно. Ще се почувствате част от семейството и по-автономни.
- Оставете го да се храни сам. Той ще засили хранителните си умения, ще подобри и двигателните си умения и ще се чувства много по-добре за себе си, като може да го направи сам.
Защото помнете ... дъвченето е навик, който може да се научи, както всеки друг.