Храни, които децата не трябва да ядат преди навършване на две години

Ако сте нова майка на бебе под две години, сигурно вече сте се чудили какво трябва да яде вашето мъниче и какво не трябва да яде, когато започне да се храни с твърди вещества. Храненето на деца е по-деликатна диета, защото от момента на раждането на бебето до втората година от живота, бебето няма да е готово да яде някои храни и менюто, което яде, може значително да повлияе на развитието му.

Здравословната диета в бебешка фаза отразява здравето и качеството на живот, които детето ще има в зряла възраст, и това се дължи на хранителните навици, установени от родителите у дома и които децата ще научат, тъй като тези възрасти развиват вкус.

В първите години от живота се стимулират вкусовите рецептори и затова е толкова необходимо да се създадат добри хранителни навици. Необходимо е, когато децата започнат да ядат плодове, зеленчуци, зърнени храни, месо, риба и мляко, да бъдат въведени в диетата. За да сте сигурни, че детето ви се храни здравословно, има някои храни, които не трябва да влизат в списъка с храни през първите две години от живота. Например продуктите с добавки, консерванти, мазнини и захари са добър пример за това, тъй като те могат да причинят алергии или проблеми с храносмилането. Искате ли да знаете повече храни, които децата под две години не трябва да консумират? Не губете подробности!

захар

Сладките и сладките храни трябва да се избягват в диетата на деца под две години, особено поради това, което може да причини в бъдеще, и поради проблеми с храносмилането. Ако детето не консумира захар през този период, то няма да развие прекомерен вкус към захар и Много заболявания като диабет, мигрена, безсъние, астма, диария, очни заболявания, кожни проблеми, кухини и др. Могат да бъдат предотвратени.

Питиетата

Единственото нещо, което утолява жаждата, е водата, а и за децата също. Възрастните трябва да избягват консумацията на безалкохолни напитки, но децата още повече, тъй като те са вредни за здравето и причиняват заболявания като затлъстяване или диабет.

Картонени кутии за сок

Както картонените кутии за сокове, така и тези, които се предлагат в пластмасови буркани, изглеждат много хранителни и здравословни за децата, но реалността е, че индустриализираните сокове не са добър избор за диетата на дете под две години. Дори ако производителят ви обещава здравословен продукт, реалността е, че те съдържат твърде много захар, добавки и консерванти. По-добре е да се спрете на прясно изцедени сокове, които са по-вкусни и здравословни.

Солта

Солта или рафинираната сол кара храната да губи минерали като калций или магнезий. Солта е често срещан продукт в ежедневието, но най-доброто нещо е да го замените. Колкото по-малко сол се консумира много по-добре.

колбаси

Наденички, шунка, мортадела или салам са някои примери за храни, които деца под две години не трябва да ядат. Те са богати на консерванти, натрий, мазнини и нитрати, те също са храни, които не осигуряват нищо добро за здравето, тъй като са анти-хранителни вещества.

пуканки

Храни като пуканки (или ядки), освен че са опасни, защото могат да причинят задушаване, не се препоръчват за деца под две години.

Медът

Въпреки че е естествен продукт и изглежда, че е съюзник за вашето здраве, реалността е, че медът има бактерии, които причинява чревен ботулизъм заради меда, така че е опасно. Избягвайте всякаква храна (или зърнени храни), която съдържа мед, докато детето навърши повече от две години.

Яйцето

Вярно е, че яйцето е здравословна и пълноценна храна, но може да причини непоносимост към храна и алергии. Поради тази причина е необходимо да се вземат предвид възможните алергични реакции и не предлагайте яйцето на деца с алергии. Но във всички яйцеклетки може да се приема от шест месеца, стига да е добре сварено и е проверено, че детето няма алергия към тази храна. Трябва да започнете да предлагате тази храна малко по малко, като първо започнете да им предлагате само добре сготвения бял и след няколко седмици варен жълтък (ако имате съмнения, консултирайте се с Вашия лекар за насоки).

Кафето

Много високите нива на кафе могат да причинят безпокойство, нервност, главоболие, безсъние, затруднена концентрация, повишен пулс, повишено кръвно налягане ... и това само при възрастни. При малките деца ефектите са много по-интензивни и може също така да наруши усвояването на всички основни хранителни вещества като витамини, минерали и калций. Освен това кафето е диуретична напитка и може да допринесе за дехидратация при деца, ако се консумира в големи количества.

Вярно е, че не е обичайно (нито трябва да се прави!) Да се ​​дава кафе на деца, но ако хранете детето си чрез кърмене, препоръчително е да забравите за кафето така че детето ви да не премине през негативните ефекти на кофеина.

Рибата

Рибата е храна, която трябва да бъде много внимателна, защото освен да знае дали има кости или не, тя може да бъде и храна, която причинява алергии. Ако в семейството има случаи на рибни алергии по-добре е да избягвате консумацията.

Глутен

До 2008 г. препоръките бяха глутенът да бъде изцяло избягван в диетата на децата до след две години, но сега е доказано, че е по-добре да се въведе глутен между 4 и 7 месеца. Въвеждането на малки количества глутен в диетата на бебето помага да се намали рискът от цьолиакия, нещо, което също ще помогне за намаляване на алергиите към пшеница или диабет.

Транс мазнини

Транс мазнините не са здравословни за възрастни, така че са много по-малко здравословни за деца! Транс мазнини може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания и да помогне при наддаване на тегло. Можете да ги намерите (и следователно трябва да се избягват) в маргарин, бисквитки, чипс, сладолед и пакетирани закуски.

И разбира се, трябва да запомните, че ако искате детето ви да има добра диета и се чувствате дезориентирани как да го постигнете, не се колебайте да отидете при Вашия лекар, който да Ви насочи и да Ви каже количеството храна, което трябва да осигурите на детето си за да може растат здрави и със здравословни хранителни навици. Не забравяйте, че храни, приготвени у дома, винаги ще бъдат най-здравословните!