Няма нищо по-досадно от бензина и е доста често, освен при възрастни, при децата. Поглъщането на много въздух по време на хранене заедно с действието на чревни бактерии причинява досадни и неудобни газове в чревния тракт.
Ето защо трябва да избягвате определени храни в Dieta на децата, тъй като приемът на много от тях обикновено е причина малчуганите да прекарват зле. Напротив, има и други серии храни, които могат да помогнат за предотвратяване и противодействие на такива газове в стомаха.
Причини и симптоми на газове
Газовете в стомаха обикновено се появяват по две причини:
- Аерофагия, която е, когато се поглъща твърде много въздух по време на хранене или поради проблем при дишане. В случай на бебета е от съществено значение те да смучат както от майчината гърда, така и от шишето. По отношение на децата е важно да се грижат за диетата им, така че да нямат досадни газове.
- Действието на бактериите в червата означава, че възрастни и деца също могат да имат газове.
Що се отнася до досадните газове, има няколко симптома, които детето може да има, като прекалено подут корем, болка в чревната област, метеоризъм както в ректума, така и в устата под формата на оригване. Истината е, че газовете са доста досадни и много деца изпитват трудности поради такъв стомашен проблем.
Храни, които помагат за избягване на газове
Както вече споменахме по-горе, храната е ключова, когато става въпрос за предотвратяване на малките в къщата да страдат от проклетите газове. Ето защо специалистите по хранене съветват да се включват храни като:
- Плодове като ананас или папая.
- Кисело мляко с бифидус тъй като те съдържат живи организми, които спомагат за балансирането на чревната флора.
- И пилешко или пуешко месо и риба Те са висококачествени протеинови храни, които се усвояват добре в червата.
- Инфузиите също могат да бъдат много добри за предотвратяване образуването на газове при деца въпреки че винаги е препоръчително да се консултирате с педиатър, преди да се спрете на тях.
Напротив, има редица храни, които могат да генерират появата на газове и следователно консумацията му трябва да бъде умерена в диетата на децата:
- Бобовите растения са доста газове, които обикновено произвеждат газове в стомаха. Ето защо трябва да умерите консумацията на боб или грах.
- Зеленчуци като брюкселско зеле или карфиол те също са неподходящи за тези деца, които са доста предразположени към газове.
- Газираните напитки също не са препоръчителни, когато става въпрос за избягване на газове.
Някои съвети, когато става въпрос за предотвратяване на газове при деца
- Експерти по темата съветват да се движите след хранене. Лежането веднага след ядене обикновено води до образуване на газове.
- По време на обяд е препоръчително да изберете варени, варени или приготвени на скара храни и забравете за пържените храни.
- Храненето бавно и със затворена уста е от ключово значение за предотвратяване на твърде много въздух да попадне в собствената ви уста. Бързането е лош съвет, така че е препоръчително по всяко време да дъвчете храната си тихо и да й се наслаждавате.
- Що се отнася до пиенето, добре е да го правите в чаша и да избягвате известните сламки. В случай на бебета е добре да си купите бутилка против колики и по този начин да избегнете образуването на газове.
- Не позволявайте на детето си да дъвче редовно дъвка Тъй като в устата постъпва повече въздух от нормалното, гореспоменатите газове се образуват.