Нормално е по време на бременност да се появяват някои страхове, логично е да се съмнявате в нещо, което никога не сте изпитвали. Важно е да имате серия от грижи и предпазни мерки през гестационните седмици. Затова ще запомним най-важните моменти, които трябва да имате предвид, за да се радвате на здравословна бременност.
Със сигурност жените, които са били майки във вашата среда, са ви давали редица съвети. Въпреки че го правят с обич и за защита, времената се променят и това, което е било добро в миналото, днес е открито, че вече не е толкова добро. Важно е да имате информация за това, но също така добре е да слушате инстинкта си. Тялото ви може да ви дава сигнали за това, което не е добро за вас, не го пренебрегвайте.
Предпазни мерки, които трябва да имате по време на бременността
Главно трябва водят здравословен начин на живот. Но освен хранителните препоръки, които те със сигурност ще предоставят, е важно да вземете предвид и други фактори, които могат да бъдат ключови за правилното развитие на вашата бременност.
Избягвайте стреса
Трябва да избягвайте стреса и безпокойството на всяка цена. Нервното състояние може да промени кръвното ви налягане, нещо много опасно както за вас, така и за вашето бебе. Ако сте свикнали да пиете много кафе или сте пушач, може да не е много добре да се откажете напълно. Трябва да го обсъдите с Вашия лекар, състоянието на безпокойство може да е по-лошо от ефекта на никотина.
Очевидно не трябва да пушите както обикновено и не го правете сами. Отидете в кабинета на лекаря, той ще ви помогне да намерите най-добрия начин да се откажете. Опитайте Техники за релаксация и дишане когато ви се пуши. Ако тревожността може, говорете с лекаря възможно най-скоро, заедно ще намерите най-доброто решение.
Стойте далеч от кутията за котешки отпадъци
Не е необходимо да сте далеч от домашния си любимец или да живеете в друга къща по време на бременността си. Опасността се крие в изпражненията на котките, следователно просто трябва да избягвате почистването на пясъчника. Помолете някой друг да поддържа кутията за отпадъци чиста и да изважда редовно изпражненията. Напомнете на отговорника, че трябва да измие много добре ръцете си със сапун след почистване на кутията за отпадъци.
Основната причина е поради висок риск от получаване на токсоплазмоза, този токсин присъства в изпражненията на котките. Ако го получите, може да не забележите симптомите, но можете да го предадете на бебето си и да окажете много негативен ефект върху развитието им.
Нищо релаксиращо, дори естествено
Растения като валериана, лимонова вербена или липа традиционно се използват за успокояване на нервите. Въпреки че съставът му е напълно естествен, за предпочитане е да не ги приемате по време на бременността си. Причината е, защото това не само ще ви помогне да се успокоите, възможно е и това забавете сърдечния ритъм на бебето и го направете летаргичен. Поради тази причина не трябва да използвате релаксант, без предварително да сте се консултирали с Вашия лекар.
Избягвайте да приемате подсладители и заместители на захарта
Въпреки че не е доказано, че е опасно в нормално консумираното количество, в големи количества може да бъде вредно. Ето защо е за предпочитане да избягвате приема на захарин по време на бременността. Ако трябва да подсладите запарка или кисело мляко, можете да го направите с мед или сироп от агаве. За да добавите сладък щрих към любимите си десерти, освен мед можете да използвате фурми. Този сладък плод е идеален за подслаждане на десерти.
Не използвайте химикали за почистване на дома
Някои почистващи продукти съдържат химикали, които могат да бъдат токсични. За почистване, използвайте екологични продукти, които се нуждаят само от вода. В допълнение към защитата както на вас, така и на вашето бебе, вие ще защитите и планетата.
Тази група също включва инсектицидни спрейове и продукти за боядисване. Ето защо, ако планирате да боядисате детската стая, препоръчително е да делегирате на някой друг и да не присъствате, докато го правят. Това ще бъде изненада и можете да видите всичко декорирано едновременно.
Най-доброто нещо, което можете да направите по време на бременността си, е да му се наслаждавате, опитайте се да останете позитивни. Визуализирайте бъдещото си бебе, което скоро ще бъде в ръцете ви.