Един от проблемите, които най-много тревожат бременните жени, са стриите. След бременността в тялото ни е много често да се появяват нови стрии по кожата ни, особено по корема, гърдите и бедрата. За да предотвратим появата им, ви оставяме 7 трика за предотвратяване появата на стрии по време на бременност.
Защо се появяват стрии?
Стриите се появяват в два основни момента в развитието на жената. Първо това е през юношеството, когато тялото ни е изложено на много хормонални промени. А другият решаващ момент е по време на бременност. Нашата кожа може да се разтегне 10 пъти повече от нормалното, което причинява микро разкъсвания в кожата поради липса на еластичност и хидратация. Останалите белези са това, което наричаме стрии.
Стриите са непоправими наранявания. Понастоящем няма метод за ефективното им премахване, но това, което можем да направим, е да предотвратим появата им.
7 трика за предотвратяване появата на стрии
Както видяхме преди, стриите се причиняват от липса на еластичност и хидратация. В този момент ще трябва да действаме, за да предотвратим появата на страховитите стрии (или да ги избягваме в по-голямата си част).
Поддържайте кожата си хидратирана
По време на бременността кожата става малко по-суха, особено от втория триместър. За да накарате кожата си да бъде по-хидратирана Основното нещо е да пиете много вода и да хидратирате кожата си два пъти на ден. с добър овлажняващ крем или масло. Масажирайте кожата си, когато я поставите, за да стимулирате циркулацията. Като растително масло се препоръчва да се използва масло от шипка за свойствата му да подхранва и регенерира кожата.
Продължавайте да ги използвате дори след 2-3 месеца след раждането, докато кожата се върне в предишното си състояние. Така че ще получите кожата ви е по-гъвкава и се избягват почивки. Избягвайте лечението с Ретинол-А и витамин А, които могат да причинят малформации в плода.
Контролирайте теглото по време на бременност
Ако кожата е опъната до 10 пъти повече по време на бременност, цялото натрупано тегло ще изложи кожата на по-голям риск. Опитайте се да контролирате теглото си, за да не наддавате прекомерно. Наддаването на повече от 12 килограма ще благоприятства появата на стрии. Яденето за двама вече се оказа ненужно.
Погрижете се за вашата диета
Добрата диета е от решаващо значение на този етап и тя ще ви помогне да контролирате теглото си. Вземете един здравословна и балансирана диета, включва храни с витамин С (киви, броколи, ягоди, лимон), Е (ядки, авокадо, семена), А (манго, пъпеш, портокал, спанак) и цинк (леща, банани, постно месо), което благоприятства образуването колаген.
Спортна практика
Също така ще ви помогне да намалите теглото чрез изгаряне на натрупаните мазнини, а също така ще подобри вашето физическо и психическо здраве. Насърчава циркулацията и кожата ви ще стане по-еластична. Можете да ходите, да правите прости разтягания, да практикувате йога или пилатес за бременни жени. Те са упражнения с ниско въздействие което можете да правите през цялата бременност, ако Вашият лекар не Ви каже друго.
Защитете кожата си, когато се слънчеви бани
По време на бременност се препоръчва да се слънчеви бани с повишено внимание. Когато го направите, използвайте a висок слънцезащитен крем, особено в най-деликатните зони, за да се предотврати изсушаването на кожата още повече. Добавете го половин час преди да излезете на слънце и отново на всеки 1-2 часа или всеки път, когато излезете от водата.
Спете поне 8 часа
На всички бременни жени се казва да се възползват от съня, тъй като по-късно няма да могат да го направят. Освен това, Адекватният сън благоприятства стимулирането на колагена. Така че сега имате още едно оправдание да заспите колкото можете.
Да не се пуши
В допълнение към всички противопоказания, които има по време на бременност и вашето здраве, тютюнът засяга и кожата и благоприятства появата на стрии. Няма извинения да се откажете от пушенето, откажете се по-рано, ако мислите да забременеете.
Разкажете ни за вашия опит, ако сте използвали някакъв специален крем, който е работил добре за вас по време на бременност.
Защо да помните ... няма по-добър начин за контрол на стриите от превенцията.