গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল নিজেকে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করার ক্ষমতা। এমনকি যদি আপনি ভাবেন যে আপনার স্বাস্থ্যটি আয়রন, তবে সম্ভবত এটি অক্ষম কিছু ঘটছে। প্রতিএমন কিছু যা আপনার গর্ভাবস্থা ঘটতে বাধা দিতে পারে বা সাধারণত বিকাশ ঘটে। স্বাস্থ্যকর উপায়ে শিশুর গর্ভধারণ এবং বিকাশ উভয়ের জন্য অনেকগুলি কারণ একসাথে আসতে হবে।
অতএব, একটি সিরিজ পরীক্ষা এবং একটি সম্পূর্ণ মেডিকেল পরীক্ষা সঞ্চালন, এটি আপনার ভবিষ্যতের গর্ভাবস্থার মূল বিষয় হবে। অপরিহার্য না হওয়া সত্ত্বেও, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। যদি আপনি এই পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পান এবং কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না, তবে আমরা আপনাকে বলব যে এই ক্ষেত্রে সর্বাধিক প্রস্তাবিত পরীক্ষা এবং পর্যালোচনাগুলি। এছাড়াও, আপনি অন্যান্য স্বাস্থ্যকর জীবনের টিপস পাবেন যা আপনার গর্ভাবস্থার অনুসন্ধানে আপনাকে সহায়তা করবে।
আপনার জিপির সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন
প্রথম পদক্ষেপটি আপনার ফ্যামিলি চিকিৎসকের কাছে যাওয়া, যেহেতু তিনিই হবেন তিনি আপনার প্রয়োজন সমস্ত পরীক্ষার জন্য অনুরোধ করুন। আপনার চিকিত্সকের আপনার ইতিহাস রয়েছে এবং আপনার ভবিষ্যতের গর্ভাবস্থায় চাবিকাঠি হতে পারে এমন সবকিছুই তিনি জানেন।
কিছুটা ডাক্তার আদেশ দিতে পারে পরীক্ষা তারা নিম্নলিখিত হয়:
- রক্ত গণনা: একটি সম্পূর্ণ রক্ত পরীক্ষা। এটির সাহায্যে রক্তের সমস্ত উপাদান যেমন প্লেটলেট বা লাল রক্তকণিকা, অন্যান্য মানগুলির সাথে মূল্যায়ন করা যায়। এইভাবে, আপনি পারেন রক্তাল্পতা বা সম্ভাব্য সংক্রমণ রোধ ভাইরাল, ব্যাকটিরিয়া বা পরজীবী।
- হিমোক্লাসিফিকেশন: একই রক্তের অঙ্কনে তারা একটি নমুনা নেবে আপনার রক্তের গ্রুপ নির্ধারণ করুন পাশাপাশি আপনার আরএইচ ফ্যাক্টর। এইভাবে, আপনি যদি এটি খুঁজে পেতে পারেন আরএইচ অসামঞ্জস্যতা আপনার ভবিষ্যতের সন্তানের সাথে
- urinalysis: আপনার মূত্র বিশ্লেষণ সনাক্ত করতে পারে সম্ভাব্য সংক্রমণ.
- একটি প্যাপ স্মিয়ার: সম্পূর্ণ পরীক্ষা ছাড়াও, আপনাকে সিস্টোলজি করার জন্য আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে।
নীতিগতভাবে, এই প্রধান পরীক্ষাগুলি যা সাধারণত গর্ভাবস্থার অনুসন্ধানের জন্য স্বাস্থ্যের অবস্থা সর্বোত্তম কিনা তা যাচাই করার জন্য পরিচালিত হয়। তবে, আপনার ডাক্তার পারে একটি সাক্ষাত্কার পরিচালনা করার পরে অন্যান্য প্রমাণ অনুরোধ তোমার সাথে. অন্যের লক্ষণগুলির জন্য তারা আপনার ইতিহাস পর্যালোচনা করবে। সমস্যাগুলি যা গর্ভাবস্থাকে কঠিন করে তুলতে পারে। এইভাবে, আপনি সমস্ত কিছু পর্যালোচনা করতে পারেন এবং আগে থেকেই কাজ করতে পারেন যাতে আপনার গর্ভাবস্থা অনুকূল হয়।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস
আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং পূর্বোক্ত সমস্ত পরীক্ষা করা ছাড়াও, আপনার উচিত স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের একাধিক অভ্যাস গ্রহণ করুন এটি আপনাকে একটি ভাল গর্ভাবস্থা এবং একটি ভাল বিতরণ করতে সহায়তা করবে।
- খাওয়ানো: এটি সঠিক সময় আপনার ডায়েট উন্নত, যখনই প্রয়োজন. ফলমূল, শাকসব্জী, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর শর্করা যুক্ত খাবারগুলি আপনার ডায়েটে যুক্ত করুন। চর্বি এবং প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলি হ্রাস করুন, যা আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার ভবিষ্যতের সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য খুব স্বাস্থ্যকর। তোমার উচিত আপনার ডায়েটে ফলিক অ্যাসিড, আয়োডিন এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। এগুলির সমস্তগুলি, পুষ্টি যা আপনার শিশুর বিকাশে মৌলিক ভূমিকা পালন করে।
- অনুশীলন: শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার শরীরকে আগত সমস্ত পরিবর্তনগুলির জন্য প্রস্তুত করার জন্য প্রয়োজনীয়। সুস্থ এবং ভাল অবস্থায় থাকা, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা রাখতে সহায়তা করবে এবং আপনার শরীর প্রসবের জন্য আরও ভাল প্রস্তুত হবে। এছাড়াও, আপনি প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধারের জন্য শারীরিকভাবে আরও ভাল প্রস্তুত থাকবেন।
- তামাক ও অ্যালকোহল নির্মূল করুন: আপনি এখনই গর্ভবতী না হলেও। আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই সমস্ত অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ। উভয় তামাক এবং অ্যালকোহল অন্তর্ভুক্ত খুব ক্ষতিকারক পদার্থ। এগুলি একদিকে যেমন আপনি গর্ভবতী হওয়ার জন্য পরিচালনা করেন এবং অন্যদিকে গর্ভাবস্থা সঠিকভাবে বিকাশ করে তা প্রতিরোধ করতে পারে।
সংক্ষেপে, আপনার গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির সম্ভাবনা দেয় এবং এটি সর্বদা একটি উপকার হয়। তবে, এই যত্নগুলি যথাযথ নয় কারণ আপনি জানেন, দুর্ভাগ্যক্রমে এমন কিছু ঘটতে পারে যা আপনার যত্নের বাইরে। তবে কোনও সন্দেহ নেই যে প্রতিরোধ একটি ইতিবাচক কারণ। যদি চিকিত্সা চিকিত্সা করা প্রয়োজন এমন কিছু সনাক্ত করে, আপনি আগে থেকে প্রতিকার করতে পারেন এবং এইভাবে সম্ভাব্য জটিলতা এড়াতে পারেন.