যখন গর্ভাবস্থার সন্ধানের সময় আসে তখন উদ্বেগের পক্ষে আপনাকে আক্রমণ করা খুব স্বাভাবিক কারণ আপনি এটি খুব দ্রুত পাস করতে চান to তবে বাস্তবতা হ'ল এটি সবসময় হয় না, বাস্তবে, বেশিরভাগ দম্পতিদের কয়েক মাস অপেক্ষা করতে হবে কাঙ্ক্ষিত ইতিবাচক আগমন পর্যন্ত এক বছরেরও বেশি। অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সর্বদা এটি সহজ করার এবং অনুসন্ধান প্রক্রিয়াটি উপভোগ করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি আপনি যা চান তা না হলেও এটি সময় নিতে পারে।
যাইহোক, আপনি প্রক্রিয়াটি কিছুটা গতিতে সক্ষম হতে পারেন এবং আরও দ্রুত গর্ভবতী হন। অবশ্যই, যতক্ষণ না এটির প্রতিরোধের কোনও চিকিত্সা কারণ নেই, সেক্ষেত্রে নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে এবং তারপরে অনুসরণীয় পদক্ষেপগুলি নির্ধারণ করার জন্য আপনার বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন হবে।
মুহুর্তটি ভালভাবে বেছে নিন
মানব প্রকৃতি খুব কৌতূহলযুক্ত, তবে প্রতিদিন ঘটে যাওয়া দুর্দান্ত বৈজ্ঞানিক অগ্রগতির জন্য কম-বেশি অজানা ধন্যবাদ। তাদের ধন্যবাদ, এটি জানা যায় যে কোনও মহিলার struতুস্রাবের সময় রয়েছে কয়েক দিন যখন গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এগুলি প্রতিটি মাসের একমাত্র ডিম্বস্ফোটন দিন এবং আগের দিনগুলি।
এটি বেশিরভাগ দম্পতি গর্ভাবস্থা অর্জনের জন্য প্রয়োজনের চেয়ে বেশি সময় নেয় এমন একটি কারণ। আপনি পুরো মাস জুড়ে চেষ্টা করতে পারেন, তবে বাস্তবতা হ'ল এই দিনগুলিতে যেখানে গর্ভবতী হওয়া সম্ভব, কারণ তারা প্রতিটি মহিলার উর্বর দিন। অতএব, আপনার উর্বর দিনগুলি কী তা আপনার জানা দরকার এবং এইভাবে দ্রুত গর্ভবতী হন।
ডিম্বস্ফোটন চক্র এক মহিলার থেকে অন্য মহিলার মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারেএমনকি যখন মাসিক চক্র স্বাভাবিক হয় cycle এমনকি আপনার হরমোন ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে যা আপনার উর্বর দিনগুলি কী তা আপনার নিজের পক্ষে সনাক্ত করতে অসুবিধা বোধ করে। যদি আপনার পিরিয়ডগুলি নিয়মিত না হয় তবে পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান। এইভাবে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
যদি আপনার struতুস্রাব স্বাভাবিক এবং নিয়মিত হয় তবে আপনি এটি করতে পারেন আপনার উর্বর দিনগুলি কি তা জানার জন্য হোম পদ্ধতি ব্যবহার করুন প্রতি মাস. আজও আপনি আপনার স্মার্টফোনের জন্য নিখরচায় অ্যাপ্লিকেশনগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার পক্ষে এই কাজটি আরও সহজ করে তোলে। আপনাকে প্রতি মাসে প্রতিটি নিয়মের প্রথম দিন, পাশাপাশি সময়কালের কথা লিখতে হবে। আপনি যদি নিয়মিত হন তবে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে জানাবে যে আপনার উর্বর দিনগুলি কী এবং প্রতি মাসের ডিম্বস্ফোটনের দিন।
আপনি ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষাও ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনি ফার্মাসিতে কিনতে পারেন। এই দিনগুলি জানাজানি হয়ে গেলে, গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আপনাকে সচেতন থাকতে হবে এবং এই দিনগুলিতে সহবাস করতে হবে।
দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য 3 টিপস
প্রতি মাসে উর্বর সময়ের মধ্যে সহবাস করা ছাড়াও আপনি নিম্নলিখিত টিপস অনুসরণ করতে পারেন আপনাকে আপনার উর্বরতা উন্নত করতে সহায়তা করবে.
- ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার খান: আপনার শরীরের সম্পূর্ণরূপে কার্যক্ষম হওয়ার জন্য বিভিন্ন এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা প্রয়োজনীয়। প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন এবং আপনার ডায়েটে ছোলা, ডিম বা জলপাইয়ের মতো খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে বেছে নিন। আপনারও উচিত সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করুন ফোলিক অ্যাসিড.
- নিয়মিত অনুশীলন করুন: অনুশীলন আপনাকে স্ট্রেস এবং উদ্বেগের উন্নতি করতে, পাশাপাশি হরমোন নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে। নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে এবং এটির সাহায্যে আপনি দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
- তামাক এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি এড়িয়ে চলুন: আপনি যে কোনও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস, তামাক, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য পদার্থকে দূরীভূত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই পদার্থ ব্যবহার করতে পারেন নেতিবাচকভাবে আপনার উর্বরতা হস্তক্ষেপ এবং আপনার অংশীদার হিসাবে, সেইসাথে তারা গর্ভধারণের পরে একবারে ভবিষ্যতের শিশুর বিকাশের ক্ষতি করতে পারে।
এই টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনি কম সময়ে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারেন, তবে, আপনি বিষয়টি সম্পর্কে অবসন্ন হওয়া উচিত নয়। আপনি যদি গর্ভবতী হতে চান না এমন উদ্বেগ থেকে ভোগেন তবে এটি অর্জনে আপনার আরও কঠিন সময় কাটাতে হবে। অতএব, আপনার সঙ্গীর সাথে এই প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন এবং আপনি যে খুব বিশেষ পর্যায়ে বেড়াতে চলেছেন তার জন্য নিজেকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে প্রস্তুত করুন।