স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রে দুধের উত্পাদনকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কারণগুলি

অনেক মায়েরা আছেন যারা তাদের শিশু যখন বিশ্বের কাছে আসেন তখন তাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সিদ্ধান্ত নেন এবং বুকের দুধ খাওয়ানো বেছে নেন। যদিও সমস্ত মায়েদের বুকের দুধ খাওয়াতে ইচ্ছুক বা সক্ষম নন, সন্তানের বুকের দুধ খাওয়ানো হবে না বা না করা সিদ্ধান্ত একজন মহিলার ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত হওয়া উচিত। অনেক মা আছেন যারা বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তবে তারা পর্যাপ্ত দুধ তৈরি করে না এবং তাদের খাওয়ানো হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের ছোট্ট ছোটদের সূত্রটি অবশ্যই খাওয়াতে হবে।

তবে আপনি যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে চান এবং আপনার যথেষ্ট পরিমাণে দুধ পান করা উচিত তবে আপনার জানা উচিত যে এমন কিছু কারণ রয়েছে যা আপনাকে আপনার দুধের চেয়ে কম উত্পাদন করতে পারে। প্রসবের পরে প্রথম দিনগুলিতে, মহিলারা কোলোস্ট্রাম উত্পাদন করে, এটি প্রাথমিক দুধ এবং কোনটি এটি শিশুর সুরক্ষার জন্য পুষ্টিকর এবং অ্যান্টিবডিগুলিতে সমৃদ্ধ। Days দিনগুলিতে দুধ উত্পাদন ন্যূনতম হতে পারে তবে সময়ের সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে বৃদ্ধি করা উচিত।

যদি দুধের কম উৎপাদন আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, তবে এটি হতে পারে আপনার শিশুর চাহিদা অনুযায়ী আরও দুধ পেতে আপনার কিছু সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হয়, যাতে আপনি তাকে সন্তুষ্ট করতে পারেন। বিপরীতে, যদিও আপনি দুধ খাওয়ানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছেন এবং এটি আপনার শিশুর পক্ষে যথেষ্ট নয়, তবে আপনাকে তাকে সূত্রের দুধ খাওয়াতে হবে। নিজেকে দোষী মনে করবেন না সব মহিলারই বাচ্চাদের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ পান না এবং এটির জন্য খারাপ লাগবেন না। তবে, আপনার দুধের উত্পাদনে কী কী কারণ থাকতে পারে?

বুকে অল্প সময়

আপনার একটি ভাল দুধের উদ্দীপনা পাওয়ার জন্য, আপনার স্তনের কাছে আপনার বাচ্চা হওয়া উচিত, যতক্ষণ তিনি চান। এইভাবে আপনি দুধ উত্পাদন স্বাভাবিকভাবে উদ্দীপিত করতে পারেন। যখন কোনও শিশু স্তন্যপান করে মহিলার শরীর নিয়ন্ত্রিত হয় এবং আপনি জানেন যে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী হওয়া দরকার milk তবে এটি হওয়ার জন্য এবং দুধের উত্থান সঠিক হওয়ার জন্য, এটি দীর্ঘ সময় ধরে শিশুকে স্তনে লাগানো প্রয়োজন, যদি আপনি এটি খুব অল্প পরিমাণে রাখেন তবে আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধের উত্সাহ জাগাতে পারবেন না।

খাওয়ার সময়সূচী

আপনার যদি দুধের সরবরাহ কম হয় তবে প্রায়শই বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী হবে। পূর্ববর্তী বিষয় অনুসরণ করে, আপনার অবশ্যই মনে রাখতে হবে স্তনের উদ্দীপনা একটি মায়ের উত্পাদন বাড়িয়ে দিতে পারে। সুতরাং, ক্ষুধার্ত হওয়ায় তাকে শান্ত করার জন্য আপনার বাচ্চাকে শান্ত করার জন্য বা তাকে বোতল ফর্মুলা দুধ দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি আরও প্রায়শই এটি স্তনে রেখে দেন, যাতে উত্পাদন কমতে না পারে, এমনকি যদি এটি বোঝায় তবে আপনার বুকে শিশুর ব্যবহারিকভাবে 24 ঘন্টা থাকার অধ্যবসায় দুধ উত্পাদন প্রভাবিত একটি মূল কারণ। দুধ সরবরাহ আপনার নবজাতকের চাহিদা পূরণের আগে শিশুর জন্মের কয়েক সপ্তাহ পরেও লাগতে পারে।

আপনার ডায়েটও প্রভাব ফেলতে পারে

প্রসবের পরে, মায়েরা প্রায়শই জিমে আঘাত করতে উদ্বিগ্ন হন এবং তাদের প্রাক-গর্ভবতী দেহে ফিরে যেতে ডায়েটিং শুরু করেন। একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো দিনে 500 ক্যালোরি পর্যন্ত জ্বলতে পারে। তবে আপনি যদি ডায়েটিংয়ের জন্য ডায়েট করে এবং আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ কেটে দেন তবে এটি আপনার দুধের সরবরাহকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ভাল হওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়া ভাল। ধীরে ধীরে হ্রাসের পরিবর্তে আপনার যদি হঠাৎ ক্যালরি কমে যায় তবে এটি আপনার দুধের সরবরাহকেও ক্ষতি করতে পারে। এটি প্রয়োজন যে আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে আপনি আপনার শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়টি বিবেচনায় রেখে কীভাবে সবচেয়ে ভাল করতে পারেন সে সম্পর্কে গাইডের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যান। এটি আপনার এবং আপনার সন্তানের উভয়ের পক্ষে স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত।

বুকের দুধ খাওয়ানোর কৌশল

শিশু নার্স হিসাবে, তিনি ধীরে ধীরে এমনটি করতে পারেন কারণ তিনি ইতিমধ্যে ভরা বা ঘুমিয়ে আছেন। নির্দিষ্ট সময়ের জন্য বাচ্চাকে রেখে দেওয়ার পরিবর্তে, তাকে যত খুশি খাওয়াতে দেওয়া ভাল। আপনার নবজাতকে জাগ্রত রাখতে এবং খেতে ইচ্ছুক রাখতে আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্তনগুলি স্যুইচ করতে পারেন। এক স্তন থেকে খাওয়ানো অন্যটির দুধ উত্পাদন বন্ধ করে দিতে পারে, সুতরাং এটি প্রয়োজনীয় যে আপনি যখন আপনার শিশুকে খাওয়ান আপনি সময়ে সময়ে আপনার স্তন পরিবর্তন করেন।

মানসিক সমস্যা

কিছু মায়েরা প্রসবের পরে প্রসবোত্তর হতাশায় ভুগতে পারে যা এমন কিছু যা সাধারণত তাদের আবেগ এবং মেজাজে খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এর প্রত্যক্ষ প্রভাব পড়বে দুধ উৎপাদনে। কোনও মহিলা যখন প্রসবোত্তর হতাশায় ভুগেন তখন এটি প্রয়োজন একজন পেশাদারের সাহায্য নেওয়া যাতে সে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি থেকে উত্তরণ করতে পারে এবং তার মনে হয় না যে নেতিবাচক আবেগগুলি তার উপরে উঠতে পারে।

এটাও সম্ভব যে একজন মহিলা এবং মায়ের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতি আপনাকে স্ট্রেস বা নার্ভাসনের সময় কাটাতে বাধ্য করে, যা নিঃসন্দেহে আপনাকে ভাল বোধ করতে না পারে এবং আপনার শরীর ক্ষতিগ্রস্থ করছে এবং দুধের উত্পাদন হ্রাস পেয়েছে। সুতরাং, আপনার ইমোশনাল সুস্থতার জন্য, পাশাপাশি আপনার সন্তানের যত্ন এবং আপনার দুধের উত্পাদন উভয়ের জন্যই আপনি আপনার মেজাজের যত্ন নিন এবং যখনই প্রয়োজন সাহায্যের সন্ধান করুন।

একজন পেশাদারের সাহায্য নিন

হতে পারে আপনার বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে আরও শিখতে হবে তবে আপনাকে সবার মতামত শুনতে হবে না। এটি ভাল যে আপনি স্তন্যদান বিশেষজ্ঞের কাছে যান বা আপনার ডাক্তার, এটি প্রয়োজনীয় যে কোনও পেশাদার যাতে আপনাকে এটি করা উচিত যাতে এটি সঠিক হয় is আর কিছু, আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর কৌশল শিখিয়ে দিতে পারে এবং আপনার দুধের সরবরাহ বাড়ানোর বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারে। যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর ভুল কৌশল ব্যবহার করেন তবে আপনার শিশু দুধ খাওয়ানো বন্ধ করতে পারে বা খাবারের সময় পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ নাও পেতে পারে। এটি দীর্ঘমেয়াদী দুধ উত্পাদনকেও প্রভাবিত করতে পারে।