গর্ভাবস্থায়, মহিলার শরীর ক্ষতিগ্রস্থ হয় গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন সাধারণ অপারেশন হিসাবে। এটি রক্তচাপের পরিবর্তন বা রক্তে গ্লুকোজ প্রক্রিয়াজাতকরণের মতো বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে। এই ধরণের পরিবর্তনগুলির জন্য সাধারণত দোষ দেওয়া হয় অনেক মাথা ঘোরা এবং মূর্ছা যা মহিলারা অনুভব করেন যেগুলি গর্ভধারণের সময়কালে হয় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এগুলি সাধারণত মাঝে মধ্যে এবং ক্ষতিকারক হয়।
যাইহোক, এই মাথা ঘোরা মাথা ঘোরা হতে পারে এবং এই ক্ষেত্রে, তীব্রতার ডিগ্রি হতে পারে শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য খুব উদ্বেগজনক এবং নেতিবাচক। এই কারণে, আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনার খাওয়া বা বিশ্রামের মতো বিষয়গুলির সর্বাধিক যত্ন নেওয়া খুব জরুরি, যাতে আপনি এইরকম আপসকারী পরিস্থিতি এড়াতে পারেন। আমরা আপনাকে বলছি কীভাবে আপনি আপনার গর্ভাবস্থায় অজ্ঞান হওয়া এড়াতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় অজ্ঞান হওয়ার কারণগুলি কী কী?
গর্ভবতী মহিলাদের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি মাথা ঘোরানো খুব সাধারণ বিষয়, বিশেষত দুর্দান্ত উত্তাপের সময় বা তাপমাত্রার পরিবর্তনগুলি সহজেই ঘটে এমন পরিস্থিতিতে in আর কিছু, হঠাৎ মাথা নড়াচড়া বা অবস্থান পরিবর্তন দ্রুত, গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই বেশিরভাগ মাথা ঘোরা হওয়ার কারণ হয়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মাথা ঘোরা কয়েক সেকেন্ড পরে চলে যায়, গভীরভাবে শ্বাস ফেলা এবং আপনার চোখের সাথে স্থিরতার বিন্দু সন্ধানের জন্য পুনরুদ্ধারের পক্ষে হয়। যাইহোক, মাথা ঘোরা অজ্ঞান হতে পারে, এমন কিছু যা গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে বিভিন্ন পরিণতি হতে পারে। বিশেষত ভোগ এবং ঝড়ের ঝুঁকিগুলির কারণে বিভিন্ন জিনিস সহ
গর্ভাবস্থায় অজ্ঞান হওয়া এড়াতে পরামর্শ
হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি রক্ত প্রবাহের পরিবর্তনের জন্য দোষারোপ করে, স্ব-নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা হ্রাস করে। এই যে উত্পাদন করে নিম্ন স্তরে রক্ত পুলিংযা হৃদপিণ্ড বা মস্তিষ্কের মতো অঙ্গগুলিকে রক্তের স্বাভাবিক প্রবাহ পেতে বাধা দেয়। একই অবস্থানে দীর্ঘ সময় ব্যয় করা, দাঁড়িয়ে থাকা বা বসা, রক্ত প্রবাহকে ধীর করে দেয়।
এই ক্ষেত্রে, যখন হঠাৎ কোনও আন্দোলন করা হয়, যেমন হঠাৎ উঠে দাঁড়ানো বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা রক্ত সরবরাহ সাধারণত মস্তিষ্কে পৌঁছায় না। গর্ভাবস্থায় মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হওয়ার এটি মূল কারণ। অতএব, এই পরিস্থিতি এড়াতে আপনার এই পরামর্শগুলি মনে রাখা উচিত:
- Evita একই ভঙ্গিতে খুব বেশি সময় ব্যয় করা.
- যখন আপনি উঠতে যান, হঠাৎ আন্দোলন করবেন না হঠাৎ উঠবেন না।
- বিছানা থেকে নামলে, প্রথমে আপনার ধড় উঠান এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য বসে থাকুন, তারপরে হঠাৎ চলাফেরা না করে শান্তভাবে উঠুন।
- কামনা না দাঁড়ানো অনেকক্ষণ ধরে.
- না করার চেষ্টা করুন ঝাঁকুনির মাথা নড়াচড়া
- এড়াতে পরিবেশ খুব উত্তপ্ত এবং আর্দ্রতা অনেক সঙ্গে।
গর্ভাবস্থায় অজ্ঞান হওয়ার আরেকটি সাধারণ তবে কম সাধারণ কারণ হ'ল রক্তে গ্লুকোজ মাত্রায় হঠাৎ ড্রপ। এই পরিস্থিতিতে শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি করতে পারে, তাই যতটা সম্ভব এগুলি এড়ানো জরুরি। আপনি যখনই বাসা থেকে বের হন এবং যখনই আপনি খানিকটা মাথা ঘোরা লক্ষ্য করেন, তখন এটিতে চিনি দিয়ে কিছু নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে তাড়াতাড়ি শিশুর ক্ষতি না হয় it
বিভিন্ন এবং সুষম খাদ্য আপনাকে গর্ভাবস্থায় মূর্ছা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে
খাদ্য গর্ভাবস্থায় একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করে। কি জন্য বিভিন্ন এবং সুষম খাদ্য, যা সমস্ত মৌলিক পুষ্টি চাহিদা পূরণ, রক্তে গ্লুকোজ মাত্রায় পরিবর্তন রোধ করতে আপনাকে সহায়তা করবে।
- কোনও খাবার না খেয়ে বেশিক্ষণ যাবেন নাদিনে 5 বা 6 টি খাবার খান।
- প্রচুর ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করুন আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে রক্তের প্রবাহকে উত্সাহিত করার জন্য প্রয়োজনীয় খনিজগুলি অর্জন করা প্রয়োজনীয়।
- আয়রন ও পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খানযেমন সবুজ শাকসব্জী, কলা, লাল মাংস, বা লেবু।
- আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন। আপনি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, আপনি প্রাকৃতিক রসও গ্রহণ করতে পারেন বা infusions (সবসময় যা গর্ভাবস্থাকালীন অনুমোদিত)
আপনি যদি মাথা ঘোড়ার কোনও পর্ব অনুভব করেন বা যদি আপনি হতাশ হন, আপনার চিকিত্সকের কাছে যাওয়া খুব জরুরি যাতে আপনি প্রাসঙ্গিক পর্যালোচনাগুলি সম্পাদন করতে পারেন। এটির সাহায্যে আপনি গর্ভাবস্থায় মারাত্মক পরিস্থিতি এবং জটিলতা রোধ করতে পারেন।