The গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব হিসাবে বিবেচিত হয় সাধারণ কিছু। তারা সাধারণত কারণে হয় হিউম্যান কোরিওনিক গোনাদোট্রপিন এবং এস্ট্রোজেন হরমোন বৃদ্ধি করে। হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি মহিলাদের জন্য এই অপ্রীতিকর পরিস্থিতির একমাত্র অপরাধী নয়; শারীরিক পরিবর্তনগুলিও দায়ী। গন্ধ অনুভূতি অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়; এর অর্থ হল গন্ধ হয় আপনার কাছে যা সুন্দর লাগত তা অত্যন্ত তীব্র বা অসহনীয় হয়ে উঠতে পারে এবং আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া হ'ল এগুলি থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য আপনাকে "খারাপ" বোধ করা। এটি একটি সম্পূর্ণ আদিম উপায় শিশুর প্রতি সুরক্ষা যে আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না।
কখনও কখনও, এই বমি বমিভাব মাথা ঘোরা সহ হতে পারে বা এটি মাথা ঘোরা যা বমি বমি ভাব ঘটায়। আমরা পারি তাদের শান্ত করুন? যদি আরও হয় তাদের নিরাময় করবেন না, যেহেতু আমি আপনাকে ব্যাখ্যা করেছি, এটি একটি সুরক্ষা ব্যবস্থা এবং আমরা এগুলি থেকে "পালাতে" পারি না। আমার বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা পূর্ণ প্রথম ত্রৈমাসিক ছিল এবং এই প্রতিকারগুলি খুব দরকারী ছিল:
- বমি বমি ভাব বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ঘটে সকাল বেলা। খুব তাড়াতাড়ি উঠবেন না, খুব অল্প চুমুকের মধ্যে পানি পান করুন বা কেবল আপনার মুখকে আর্দ্র করুন এবং বেশ কয়েকটি কুকিজ খান। জল আপনার মুখ থেকে শুষ্ক অনুভূতি নেবে এবং কুকিজের শর্করাগুলি মাথা ঘোরা হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করবে।
- নিজেকে প্রকাশ করবেন না যেগুলি আপনাকে বেকায়দায় তৈরি করে; যদি কোনও গন্ধ আপনার অস্বস্তির জন্য ট্রিগার হয় তবে এটি যতটা সম্ভব এড়াতে চেষ্টা করুন।
- বড় খাবার খাবেন না এবং নিজেকে জোর করবেন না যা খেতে আপনার মনে হয় না তা খেতে। প্রথম ত্রৈমাসিকে শিশুর রয়েছে কুসুম কোষ এটি বিকাশ শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির বেশিরভাগ সরবরাহ করবে, তাই ভ্রূণের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি না রেখে নিজেকে উন্নত করতে প্রকৃতি আমাদের 3 মাসের ব্যবধান রেখে দেয়।
- শ্বাস নিন, শিথিল করুন, বিশ্রাম করুন, এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। যদি বমি বমি ভাব আপনাকে কাজ করা বা স্থগিত করা যায় না এমন বাধ্যবাধকতাগুলি পূরণ করতে বাধা দেয়, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বাচ্চাদের জন্য বাজারে কিছু নিরাপদ ওষুধ রয়েছে যা খুব ভালভাবে কাজ করে।
এই টিপসের সাহায্যে আপনি বমি বমি ভাব কমিয়ে আনতে পারেন। যদি তারা আপনার পক্ষে কাজ করে না, তবে মনে রাখবেন যে, সাধারণভাবে, প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে বমি বমি ভাব অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং এটি এত বিরক্তিকর হওয়া সত্ত্বেও, এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।