শিশুদের দৈনন্দিন ভিত্তিতে যে সমস্ত ক্রিয়াকলাপ এবং চাহিদা পূরণ করতে হয় তা মোকাবেলা করা কঠিন। তাদের সাথে একটি রুটিন মানিয়ে নিন অসুবিধা উপস্থাপন করতে পারে, বিশেষ করে যদি সন্তানের ব্যক্তিত্ব তার পরিবারের পরিবেশের সাথে মিলিত হওয়া কঠিন. শয়নকাল হল দিনের একটি মৌলিক অংশ ব্যাটারি রিচার্জ করতে সক্ষম হবেন এবং এমন বাবা-মা আছেন যারা লক্ষ্য করেন যে কীভাবে তাদের প্রতিভাধর শিশুরা ভাল ঘুমায় না।
তত্ত্বগতভাবে, এটি একটি মোটামুটি ব্যাপক বিশ্বাস যে প্রতিভাধর শিশুদের বেশি অস্থির এবং মানসিকভাবে বেশি সক্রিয়. তাদের ঘুমের জন্য একটি নিয়মিত রুটিন রয়েছে তা এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের চাহিদাকেও ছাড়িয়ে যেতে পারে। আপনার উদ্বেগের চারপাশে যা কিছু আছে তা জানতে, আমরা নীচে এটি জানতে যাচ্ছি।
উচ্চ ক্ষমতা সম্পন্ন শিশুদের স্বপ্ন কিভাবে?
শিশুদের ঘুম সবচেয়ে সমঝোতা করতে সক্ষম হয় তাদের শারীরিক এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা রিচার্জ করুন. যাইহোক, প্রতিভাধর শিশুদের খুব হতে পারে মানসিকভাবে আরো অস্থির এবং তাদের ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে।
রুটিন টেনে ঘুমের অভাব হতে পারে দিনের শারীরিক চাহিদা নষ্ট করে এবং এটি তাদের তুলনায় অনেক বেশি নার্ভাস করে তোলে।
যাইহোক, আমরা অনেক প্রতিভাধর শিশুদের খুঁজে পেতে পারেন যারা সাধারণত তাদের প্রয়োজন ঘুমের ঘন্টার সংখ্যা প্রয়োজন হয় না. তারা ঠিকমতো ঘুমও নেয় না এবং একা একা ঘুমায় 15 এবং 20 মিনিট।
প্রতিভাধর সন্তানের মনে কি হয়?
এই ধরনের মানের শিশুরা এখনও খুব ভালভাবে মানিয়ে নিতে পারে না। একটি শিশু হিসাবে আপনার প্রয়োজন সঙ্গে. তারা সাধারণত শিশু অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং জ্ঞান তার মহান উন্মুক্ততা দেওয়া ক্রমাগত একাধিক উদ্দীপনা গ্রহণ যা তাদের খুব উত্তেজিত করতে পারে।
রাত হলেই বাচ্চারা তারা কার্যকলাপ একটি মহান দিন ছিল দিনের বেলা, এর মধ্যে আমরা খোলা থাকার জন্য একটি অপ্রতিরোধ্য উচ্চ চাহিদা খুঁজে পেতে পারি তাদের চারপাশের সবকিছু শোষণ করে. এর ফলে তারা কিছুটা মানসিকভাবে অবরুদ্ধ হয়ে পড়ে, তারা অত্যধিক উত্তেজিত হয় এবং আরামদায়ক এবং আরামদায়ক ঘুমের পথ দিতে আরাম করতে পারে না।
একটি শিশু পর্যাপ্ত ঘন্টা ঘুম না হলে কি হয়?
প্রত্যেকেই যখন আমরা পর্যাপ্ত ঘন্টা ঘুমাই না বা ঠিকমতো বিশ্রাম করি না তখন আমাদের প্রবণতা থাকে অনুপ্রাণিত, বিরক্ত এবং কিছুটা ক্লান্ত। ঘুম হল দিনের অপরিহার্য অংশ বিশ্রাম এবং আমাদের মস্তিষ্ক পুনর্গঠন, আমরা দিনের বেলা সংগ্রহ করেছি সবকিছু অর্ডার করতে সক্ষম হচ্ছে।
যখন এটি স্বাভাবিক অবস্থায় ঘটবে না, দিন ধরে এই মানসিক ক্লান্তি জমা হয়। অনেক শিশু খিটখিটে দেখায়, কম মেলামেশা করে, ক্লান্তির কারণে বেশি উত্তেজিত হয় এবং সর্বোপরি বেশি নার্ভাস হয়। অন্যরা পৌঁছতে পারে মন্থর কার্যকলাপ প্রদর্শন, তারা শান্ত এবং এমনকি দুঃখের লক্ষণ দেখায়।
কি করতে হবে যাতে শিশু অনেক ভালো ঘুমায়
প্রতিভাধর শিশু স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঘন্টা ঘুমাতে পারে এবং উদ্যমী এবং একটি ভাল মেজাজে বোধ. সমস্যা হয় যখন তিনি কয়েক ঘন্টা ঘুমান এবং দেখান সারাদিন দুর্বল, ক্লান্ত এবং নিরুৎসাহিত. এই ক্ষেত্রে, পরিস্থিতি একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্যে মূল্যায়ন করা আবশ্যক।
বাড়িতে আমরা ঘরে তৈরি এবং দৈনন্দিন পদ্ধতিগুলি করতে পারি যাতে শিশু তার ঘুমের ঘন্টা মেনে চলে। বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার বাচ্চার সাথে খেলা উচিত নয়, না খেলনা বা জিনিস দিয়ে লোড একটি ঘর উজ্জ্বল বা শক্তিশালী রং। এই সব পারে অতিরিক্ত উত্তেজিত এবং বিভ্রান্ত করা।
সঙ্গে পরিবেশ শান্ত হতে হবে ম্লান আলো, কম শব্দ এবং আরামদায়ক নড়াচড়া. আমরাও আবেদন করতে পারি ঘুমাতে যাওয়ার আগে শিশুদের মননশীলতা।
ধৈর্য ধরতে সুবিধাজনক, পরিস্থিতিকে জোর করে না যাতে শিশু যখন না চায় তখন ঘুমায়। শিথিলকরণ ব্যবহার করা ভাল এবং তাকে ঘুমাতে দাও, কিন্তু তাকে জোর করো না। সুপারিশ হিসাবে যে যোগ করা যেতে পারে ঘুমাতে যাওয়ার জন্য একটি দৈনিক সময় নির্দেশ করুন এবং শোবার আগে এমন কিছু রাখুন যা আপনাকে পড়ার মতো গল্পের মতো শিথিল করতে পারে। যদি এটা করা যায়, এটা সুবিধাজনক হবে ঘুম সরান যদি সন্দেহ করা হয় যে এটি রাতে কয়েক ঘন্টার ঘুম কেড়ে নেয়।