জেনে নিন কোনও বাচ্চা ঘুম পাচ্ছে কি না, এটি একটি চ্যালেঞ্জ যা অনেক পরিবারে দেখা দেয়। যখন আপনার সন্তানসন্ততি আপনি সর্বদা প্রশ্নগুলির ঝরনা পান, তার মধ্যে আপনি প্রাকৃতিক উপায়ে এসে এর বিবর্তনের জন্য অপেক্ষা করবেন এবং সেই অনিশ্চয়তার মধ্যে সর্বদা একই প্রশ্নটি উপস্থিত হয় ভাল ঘুমাবে?
ঘুমন্ত বাচ্চাদের গোপন রহস্য রয়েছে আমরা সর্বদা সেরা কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারি, যাতে আমরা সবাই সঠিকভাবে ঘুমাতে পারি। এটি কোনও সহজ কাজ নয়, যেহেতু কোনও একটি অনুশীলন যদি কাজ না করে তবে আমরা সেগুলি সর্বদা অন্যের কাছে উল্লেখ করি। সেই থেকে আমাদের ধৈর্য ধরে নিজেকে বাহুতে হবে স্বাভাবিকভাবে ঘুমিয়ে পড়া খুব সহজ হতে পারে না।
ঘুমন্ত বাচ্চাদের গোপনীয়তা
আমাদের তা জানতে হবে একটি নবজাতক শিশু জীবনের প্রথম কয়েক মাস ঘুমাবে না, কমপক্ষে পুরো রাত এটি প্রতি 3 ঘন্টা জেগে উঠবে, কারণ এটি খাওয়ানো যুক্তিসঙ্গত। সমস্ত বাচ্চাদের জেনারেলাইজড নির্দেশিকা অনুসরণ করে তারা কেবল ঘুমাবে রাতে সর্বাধিক 5 ঘন্টা পর্যন্ত এবং এক বছর বয়সী না হওয়া পর্যন্ত তারা চেষ্টা করে তাদের ঘুমকে নিয়মিত করবে না সারা রাত ঘুমো।
আমরা জানি যে একটানা এক রাতে এমনকি ঘুম না পাওয়া এক ক্লান্তিকর সত্য, কারণ এটি কোনও ব্যক্তির হতাশ ক্লান্তির সাথে শেষ হয় তবে শান্ত রাখা আবশ্যক। সমস্ত শিশু এক রকম নয়, কী ঘটে যায় সে সম্পর্কে দোষ অনুভব করার চেষ্টা করবেন না এবং যাদুবিদ্যার কোনও সমাধান না থাকলেও অন্তত মনে করুন যে তারা বেড়ে উঠবে এবং তাদের ঘুমের অভ্যাস স্বাভাবিক হবে। কীভাবে আপনার বাচ্চাকে একা ঘুমাতে শেখানো যায় এটি এমন একটি প্রস্তাব যা আমরা ইতিমধ্যে লিখেছি।
প্রথম অনুশীলন হিসাবে আপনার বাচ্চাটিকে কেবল তার আঁকড়ে ঘুমাতে হবে, এমনকি যদি এটি তখনও আমি জেগে থাকি। এইভাবে ঘুমোবার মুহুর্তের সাথে সে তার বিছানাটি সম্পর্কিত করবে। আপনার চারপাশে এবং এ-তে কোনও বস্তু ছাড়াই এটি আপনার পিঠে করার চেষ্টা করুন ভাল তাপমাত্রা সহ শান্ত পরিবেশ.
এই ধরণের রুটিন অনুসরণ করুন এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হন দীর্ঘমেয়াদে আপনার মঙ্গলকে সহায়তা করবে। আপনি এ দিয়ে এই ধরণের প্রশান্তি জানাতে পারেন শিথিল গোসল, আরামদায়ক পোশাক, আলিঙ্গন, নরম ছোট ভয়েস, শিথিল সঙ্গীত এবং প্রচুর প্রশান্তি আপনার অংশের জন্য তাঁর শেষ দুধ গ্রহণ শোবার আগেও সাহায্য করতে পারে।
যদি, যে কোনও কারণেই, আপনি যদি আপনার বাচ্চাকে তার বাঁকতে একা ঘুমাতে না পান তবে আপনি সর্বদা তাকে আশ্বস্ত করতে পারেন নরম, আশ্বস্ত শব্দ সহ। হতে পারে তাকে কেবল আপনার উপস্থিতির নিকটবর্তী হতে পারে অথবা তিনি আরও কিছু চান। এটি যদি তাকে শান্ত না করে, তবে আপনি তাকে আপনার অস্ত্র হাতে নিতে পারেন।
তাকে তার বাঁকতে কাঁদতে দেবেন না, এটি আপনার উভয়ের পক্ষে ন্যায়সঙ্গত হতে পারে না। এটিকে আপনার বাহুতে নিয়ে যান এবং শান্তভাবে দুলুন, এটি শিশুর সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। আপনার আওয়াজ এবং আপনার উত্তাপ এটি তাদের জন্য সবচেয়ে মনোরম বিষয়। যখন সে আবার শান্ত হয়ে যায়, আবার চেষ্টা করুন তাকে তাঁর বাঁকিতে রাখার জন্য। তাকে একটি প্রশান্তকারী দেওয়ার চেষ্টা করুন অনেক শিশুর অস্থিরতা শান্ত করার জন্য এটি একটি খুব ভাল বিকল্প।
এই সিরিজের বিকল্পগুলির মধ্যে আপনি সমাধানের আরও একটি সিরিজের সাথে যেতে পারেন। সেখানে পিতামাতারা বেছে নেন অ্যাপস দিয়ে তাদের শান্ত করুন কীটবাবি খেলেন শব্দের অনুকরণ একটি চুল ড্রায়ার মত, একটি ওয়াশিং মেশিন বা প্রকৃতির শব্দ। অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন যেমন ক্রিট্রান্সলেটর আপনাকে সহায়তা করবে আপনার শিশুর কান্নার অনুবাদ করুন, যদিও এর ব্যবহারটি এখনও পৃথক ধারণাগুলিতে বিতর্ক তৈরি করতে পারে।
সহ-ঘুমানো এবং বুকের দুধ খাওয়ানো সত্যিই সবচেয়ে ভাল কাজ করে। এমন মায়েরা আছেন যারা এই শেষ বিকল্পটি বেছে নেন এবং তাদের সাথে একই বিছানায় ঘুমানো আরও ব্যবহারিক হতে পারে। এই পরিস্থিতিটিকে এভাবে পরিচালনা করার সত্যতা, অনিশ্চয়তা তৈরি করতে পারে, যেহেতু আমরা জানি না যে শিশুটি আমাদের সাথে নিয়মিত ঘুমোতে অভ্যস্ত হতে পারে কিনা।
আপনার যদি মনে হয় আপনার শিশুর ঘুমের সমস্যা আছে তবে আপনি পড়তে পারেন নিম্নলিখিত নিবন্ধ।