শৈশবে নিষিদ্ধ খাবারের বিষয়ে কথা বলার সময়, নির্দিষ্ট পণ্যগুলিতে রেফারেন্স তৈরি করা হয় যা বিভিন্ন কারণে শিশুদের জন্য ক্ষতিকারক। বিশেষ করে জীবনের প্রথম বছরের সময়, যখন শিশুর হজম ব্যবস্থা এখনও পরিপক্ক হয়ে যায়নি। শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে সব ধরণের খাবারের সূচনা হয় তবে কিছু কিছু সময়ের জন্য অবশ্যই বিলম্ব হতে হবে।
এমনকী অস্বাস্থ্যকর পণ্য রয়েছে যা বাচ্চাদের ডায়েটের অংশ হওয়া উচিত নয়, যদিও সেই ক্ষেত্রে এটি আর কিছু হারাম নয়, তবে প্রস্তাবিত। এই ক্ষেত্রে আমরা তাদের সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি বাচ্চাদের খাওয়া উচিত নয়, সেই খাবারগুলি শৈশবে নিষিদ্ধ যা শিশুদের জন্য খুব ক্ষতিকারক হতে পারে। আপনার ছোট বাচ্চাদের কী পান করা উচিত বা কী পান করা উচিত সে সম্পর্কে আপনি কি আপ টু ডেট থাকতে চান?
পরিপূরক খাওয়ানো
6 মাস বয়স থেকে একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর ডায়েটে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য হয়ে ওঠে, তবে একমাত্র তা নয়। ষষ্ঠ মাসের চারপাশে, এটি মা এবং সন্তানের প্রয়োজনের উপর অনেক বেশি নির্ভর করেশুরু পরিপূরক খাওয়ানো। এর মধ্যে একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া জড়িত যার মধ্যে শিশু ধীরে ধীরে খাবারের স্বাদ নিতে শুরু করবে।
প্রায় দুই বছর ধরে আপনাকে যেতে হবে আপনার শিশুর ডায়েটে নতুন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা। প্রথমে হজম করার সহজতম এবং পরে সমস্ত ধরণের খাবার চালু করা হবে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে কিছু দিকনির্দেশনা দেবেন, তবে আপনি যদি খাদ্যের পরিচিতি সম্পর্কে আরও জানতে চান, তবে এই সংযোগে ধরণের পরিপূরক খাওয়ানোর পরামর্শটি আপনি মিস করবেন না।
শৈশবকালে নিষিদ্ধ খাবার
কিছু খাবার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য খুব বিপজ্জনক হতে পারে, তবে তা প্রাকৃতিক। সেই খাবারগুলি যা জীবনের প্রথম এবং এমনকি দ্বিতীয় বছরে পরে নিরাপদে খাওয়া যায়, এটি মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকিপূর্ণ হয়। এইগুলো শৈশবকালে নিষিদ্ধ খাবারগুলি.
- মধু: এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে মধু খাওয়ানো সম্পূর্ণভাবে নিষিদ্ধ বোটুলিজমের ঝুঁকি.
- গরুর দুধ: গরুর দুধের ব্যবহার জীবনের প্রথম বছরের কমপক্ষে অবধি অবধি বিলম্বিত হওয়া উচিত, যদিও সেবনটি যদি অনুমতি দেওয়া হয় তবে দই এবং ডেরিভেটিভস.
- বড় নীল মাছ: বড় বড় নীল রঙের মাছ, যেমন স্লোয়ারফিশ, ব্লুফিন টুনা, ডগফিশ বা হাঙ্গর, প্রচুর পরিমাণে থাকে পারদ মত ভারী ধাতু। অতএব, এই জাতীয় মাছের কমপক্ষে তিন বছর পর্যন্ত বিলম্ব করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
- শুকনো ফল: এই ক্ষেত্রে, নিষেধটি যেভাবে খাবার গ্রহণ করা হয়, সেখানে রয়েছে মারাত্মক শ্বাসকষ্ট। শর্ত থাকে যে তারা ভালভাবে পিষ্ট হয়, শৈশবকালীন শিশুরা বাদাম নিতে পারে।
- খেলা মাংস: এই জাতীয় মাংস সীসা গোলাবারুদ এর ট্রেস থাকতে পারে, একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক পদার্থ যা মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। শিকারী মাংস 6 বছরের কম বয়সী শিশুদের খাওয়া উচিত নয়।
- চিনি: দীর্ঘকালীন প্রভাবগুলি খুব নেতিবাচক হওয়ায় চিনির ব্যবহার যতটা সম্ভব দীর্ঘকাল স্থির করা উচিত। লম্বা চিনি বা মিষ্টি আরও ভাল সরানো হয়কারণ শিশুটি এমন কিছু মিস করতে পারে না যা সে জানে না। যদি তিনি খাঁজ দই খাওয়ার অভ্যাস করেন তবে তিনি বয়সেও তার কাছে কখনই এটি চাইবেন না।
- লবণ: শৈশবকাল জুড়ে বাচ্চাদের ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত এমন আরও একটি পণ্য। খুব কমপক্ষে, লবণ, গরম মরিচ এবং স্বাদযুক্ত মশালার পিছনে কেটে নিন। আপনারও যত্নবান হতে হবে উচ্চ লবণ সামগ্রী সহ পণ্যযেমন প্যাকেট স্যুপ, বোলেলন ট্যাবলেট বা ক্যান খাবার।
এগুলি নীতিগতভাবে প্রাকৃতিক খাবারগুলি, যে কয়েক বছর পরে শিশুরা কোনও ঝুঁকি ছাড়াই খেতে সক্ষম হবে, তবে তা শৈশবে তাদের বিপজ্জনক হিসাবে নির্মূল করা উচিত। তবে আসুন অন্য অস্বাস্থ্যকর পণ্য যেমন ব্যাগ স্ন্যাকস, শিল্পের প্যাস্ট্রি, সফট ড্রিঙ্কস বা মিষ্টিগুলি বাদ দিতে ভুলবেন না। এগুলি সবই, খুব কম পুষ্টির মানের পণ্য যা অবদান রাখে শৈশব স্থূলতা এবং উদ্ভূত রোগ