14 সপ্তাহে যদি আমরা এমন একটি ভ্রূণ আবিষ্কার করি যা বাড়তে থাকে এবং শরীরের মোট আকারের সাথে সম্মানের সাথে ক্রমশ অনুপাতযুক্ত, এই কিস্তিতে আমরা আপনাকে দেখাব যে, এতক্ষণে ধারণা করা সত্ত্বেও, মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি আরও ভাল এবং আরও ভাল হয়ে উঠছে।.
কানের ভাঁজগুলি, চোখগুলি তাদের চূড়ান্ত অবস্থানটি কী হবে তার কাছাকাছি, চিবুকটি যে আলাদা হয়ে উঠছে ... 10/11 সেন্টিমিটারে পৌঁছাতে কয়েক দিনই যথেষ্ট। অবশ্যই, আমরা বলে আসছি যে আপনার হাড়ের কাঠামো পরিপক্ক হয়েছে তবে এটি এখনও বেশিরভাগ কার্টিলেজ দিয়ে তৈরিযা হাড় এবং জয়েন্টগুলির স্থিতিস্থাপকতা সহজতর করে এবং কয়েক মাস অতিক্রান্ত হওয়ার সাথে সাথে শ্রমের সময় এর সুবিধাগুলি থাকবে।
আপনি এখনও জানেন না যে আপনার শিশুটি কোনও মেয়ে বা ছেলে হবে কিনা, যদিও এটি সম্ভবত আপনার প্রতি উদাসীন হবে (সম্ভবত পোশাক কেনার সময় বাদে) তবে আপনি জানেন যে এটি মূল্যবান হবে; এমনকি এটি আপনার কাছেও মনে হয় যে এটি সর্বাধিক 'সরানো' হবে কারণ এটির আকার এবং অ্যামনিয়োটিক তরল যে পরিমাণে এটি নিমজ্জিত থাকে তার সাথে, একপাশ থেকে অন্য দিকে সরানো ছাড়া আর কিছুই করে না। এটি চুষা প্রতিবিম্ব এবং বিকাশ করে সে সম্ভবত তার থাম্ব চুষবে.
গর্ভাবস্থার ১৫ সপ্তাহে আপনার শিশুকে দেখতে কেমন লাগে
এই মুহূর্তে, আপনার শিশুর মাপ প্রায় 10 থেকে 12 সেন্টিমিটারএটি আকারে একটি কমলা বা ছোট আপেলের মতো। এর ওজন প্রায় ৮০ থেকে ১০০ গ্রাম, যদিও এই সংখ্যাগুলো আনুমানিক কারণ... প্রতিটি ভ্রূণের বৃদ্ধির হার ভিন্ন ভিন্ন হয়।এখন সবচেয়ে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যটি হলো যে তাদের হাড়ে আরও তীব্র অস্থিভবন প্রক্রিয়া শুরু হয়।তরুণাস্থি ক্যালসিয়াম ধরে রাখে এবং ধীরে ধীরে শক্ত হাড়ে রূপান্তরিত হয়। তবে, কঙ্কালের বেশিরভাগ অংশই তরুণাস্থি হিসেবে থেকে যায়, যা হাড় ও অস্থিসন্ধির স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং মাস গড়ানোর সাথে সাথে প্রসবের সময় সুবিধাজনক হতে পারে।
The মুখের বৈশিষ্ট্যগুলো দিনে দিনে সংজ্ঞায়িত হয়নাক, চিবুক এবং গালের হাড় আরও সুস্পষ্ট হয় এবং কান দুটি মাথার দু'পাশে প্রায় পুরোপুরি তাদের চূড়ান্ত অবস্থানে চলে আসে, যদিও আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানে সেগুলোকে এখনও কিছুটা নিচু মনে হতে পারে। ত্বক এতটাই পাতলা এবং স্বচ্ছ থাকে যে... রক্তনালীগুলো শনাক্তযোগ্য তার অধীনে।
মাথায় বৃদ্ধি অব্যাহত থাকে চুল এবং ভ্রুএবং ল্যানুগো, সেই অতি সূক্ষ্ম লোম যা শিশুর প্রায় পুরো শরীর ঢেকে ফেলবে, তা তৈরি হতে শুরু করে। অভ্যন্তরীণভাবে, মেরুদণ্ড প্রায় সম্পূর্ণরূপে গঠিতহৃৎপিণ্ড প্রবলভাবে স্পন্দিত হয় এবং প্রতিদিন লিটার লিটার রক্ত পাম্প করে, এবং পেশীগুলো আকারে ও দৃঢ়তায় বৃদ্ধি পায়, যা ভ্রূণকে সক্ষম করে তোলে হাত, পা, হাতের তালু এবং পায়ের পাতা অবাধে নাড়াচাড়া করতে পারেন।.
ঘাড় লম্বা ও শক্তিশালী হয়, যাতে শিশুটি পারে মাথাকে বুক থেকে আলাদা করুন এবং এটিকে আরও অবাধে ঘোরান। তারাও গঠন করে ভোকাল কর্ডযদিও সে জন্মের আগে এগুলো ব্যবহার করবে না। তার হাত মুষ্টিবদ্ধ হতে শুরু করেছে, এবং এটি অনেক আলট্রাসাউন্ডে দেখা যায়। নাভিরজ্জু ধরাঅ্যামনিওটিক থলির ভিতরে তাদের ক্ষুদ্র পরিবেশ অন্বেষণ করছে।
বিকাশমান ইন্দ্রিয়সমূহ: স্বাদ, শ্রবণ এবং চলন
আপনি একবারে পড়েছেন বা শুনেছেন তাদের কৌতূহলের সাথে আমি শেষ করতে যাচ্ছি: কিছু বিশেষজ্ঞ ভ্রূণের স্বাদ অনুভূতির অপরিহার্য বিকাশের কথা বলেছিলেন এবং সে কারণেই তারা মনে রাখবেন যে গর্ভে স্বাস্থ্যকর শিশু খাওয়ানো শুরু হয়কারণ সময়ের সাথে সাথে, তারা সেই মজাদার ও স্বাস্থ্যকর খাবারের স্বাদের সাথে পরিচিত হবে।
১৫তম সপ্তাহেও উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি হয়েছে... কানের বিকাশঅন্তঃকর্ণের গঠন প্রায় সম্পূর্ণ হয়ে গেছে এবং শিশুর শুরু হয় কম্পন এবং চাপা শব্দ উপলব্ধি করা অ্যামনিওটিক তরলের মধ্য দিয়ে যা ভেসে আসে: আপনার হৃদস্পন্দন, আপনার হজমের শব্দ এবং ধীরে ধীরে আপনার কণ্ঠস্বর। আপনার শিশুর সাথে কথা বলা, তাকে গান শোনানো বা হালকা সঙ্গীত বাজানো এমন কিছু সাধারণ অঙ্গভঙ্গি যা সাহায্য করে এই অনুভূতিকে উদ্দীপিত করুন খুব অল্প বয়স থেকেই একটি মানসিক বন্ধন তৈরি করা।
আর নড়াচড়ার ব্যাপারে বলতে গেলে, আপনার শিশুটি একজন সত্যিকারের জিমন্যাস্ট: এটি মোচড় খায়, প্রসারিত হয়, সংকুচিত হয় এবং ক্রমাগত অবস্থান পরিবর্তন করে।তা সত্ত্বেও, আপনি হয়তো এখনও এই নড়াচড়াগুলো খেয়াল করছেন না, বিশেষ করে যদি এটি আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা হয়। বেশিরভাগ মহিলাই আরও পরে ভ্রূণের নড়াচড়া স্পষ্টভাবে অনুভব করতে শুরু করেন, কিন্তু আপনি এখনই তা অনুভব করছেন। আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলির ব্যায়াম অ্যামনিওটিক থলির ভিতরে প্রতিটি ঘূর্ণনের সাথে।
১৫তম সপ্তাহে আপনার কেমন লাগতে পারে
আপনার পক্ষে, সর্বোত্তম পরামর্শটি হ'ল সুষম খাদ্য সহ সুস্থ জীবনযাপন চালিয়ে যাওয়া, যাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার (লেবু, শাকসবজি, ফলমূল, গোটা শস্য ইত্যাদি) অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করা যায়। আপনি মাঝারি শারীরিক অনুশীলনও করতে পারেন, যা খুব বেশি পরিশ্রম করতে ব্যয় করে না এবং এটি আপনার জন্য স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত: হাঁটা, সাঁতার, প্রসারিত ...
শারীরিক স্তরে, একটি সাধারণ বিষয় লক্ষ্য করা যায় শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির অনুভূতি রক্তের পরিমাণ এবং শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে ঘাম বেশি হতে পারে, তাই পিএইচ-নিরপেক্ষ সাবান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ত্বকের আর্দ্রতার যত্ন নিন গর্ভাবস্থায় ব্যবহারযোগ্য ক্রিম ও তেল, যা স্ট্রেচ মার্কের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে।
পেট গোল হতে শুরু করে এবং ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। পিগমেন্টেশন পরিবর্তননাভি থেকে পিউবিস পর্যন্ত বিস্তৃত সুপরিচিত লিনিয়া অ্যালবা (বা লিনিয়া নিগ্রা), মুখের দাগ যেমন মেলাজমা (ক্লোয়াজমা) এবং স্তনবৃন্তের কালো হয়ে যাওয়া, তিল এবং মেছতা। এই পরিবর্তনগুলি ইস্ট্রোজেন এবং মেলানিন বৃদ্ধির কারণে ঘটে এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ। সানস্ক্রিন দিয়ে আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করুন। এবং দীর্ঘক্ষণ সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
এটাও লক্ষ্য করা যায় যে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, গর্ভাবস্থাকালীন রাইনাইটিস, বা এমনকি সামান্য নাক দিয়ে রক্ত পড়াশ্লৈষ্মিক ঝিল্লির প্রদাহ এবং রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধির কারণে এই উপসর্গগুলো দেখা দেয়। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান, স্যালাইন দিয়ে শরীর ধোয়া এবং আর্দ্র বাতাস (জলীয় বাষ্প) গ্রহণ করলে এই অস্বস্তিগুলো উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যেতে পারে।
সাধারণ অস্বস্তি এবং প্রস্তাবিত স্ব-যত্ন
মানসিক স্থিতিশীলতা নিতে এবং আপনার ধাত্রী এবং / অথবা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করতে ভুলবেন না; আপনার প্রয়োজন এবং পারলে আরও বিশ্রাম করুন।
কিছু মহিলা লক্ষ্য করতে শুরু করে পায়ে ব্যথা অথবা ভ্যারিকোজ ভেইন দেখা দেওয়া শ্রোণী শিরাগুলির উপর জরায়ুর চাপ এবং শিরায় রক্ত ফিরে আসার সমস্যার কারণে এটি হয়। এগুলো প্রতিরোধ করতে চেষ্টা করুন বেশিক্ষণ নড়াচড়া না করে দাঁড়িয়ে বা বসে থাকবেন না।যখনই সম্ভব আপনার পা উপরে তুলুন এবং প্রথমে গোড়ালির উপর ও পরে পায়ের আঙুলের উপর ভর দিয়ে হাঁটার মতো ছোট ছোট ব্যায়াম করুন।
এটি প্রদর্শিত হতে পারে কটিদেশ ব্যথা ওজন বৃদ্ধি এবং মেরুদণ্ডের বক্রতার পরিবর্তনের কারণে। সাঁতার, প্রসবপূর্ব যোগব্যায়াম বা হালকা স্ট্রেচিং-এর মতো কার্যকলাপগুলি সাহায্য করে। পিঠের পেশী শক্তিশালী করুন এটি এই অস্বস্তিগুলো উপশম করতে সাহায্য করবে। যদি ব্যথা তীব্র হয় বা পায়ের দিকে ছড়িয়ে পড়ে (সম্ভবত সায়াটিকা), তবে চিকিৎসার সর্বোত্তম উপায় নির্ধারণের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করুন।
আরেকটি সাধারণ অস্বস্তি হলো মাথাব্যথাএগুলো প্রায়শই হরমোনের পরিবর্তন, পেশীর টান, পানিশূন্যতা বা এমনকি উচ্চ রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত। এগুলো থেকে মুক্তি পেতে, আপনি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্যারাসিটামল ব্যবহার করতে পারেন, শান্ত পরিবেশে বিশ্রাম নিতে পারেন এবং [একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা/পদ্ধতি] প্রয়োগ করতে পারেন। কপালে ঠান্ডা সেঁকমাথাব্যথার সাথে যদি দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া, মারাত্মক ফোলাভাব বা শারীরিক অসুস্থতাবোধ থাকে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি, কারণ এটি প্রি-এক্লাম্পসিয়া বা পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন এমন অন্য কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
The মূত্রের সংক্রমণ গর্ভাবস্থায় এগুলি আরও বেশি দেখা যায়। এগুলি প্রতিরোধ করার জন্য, প্রতিদিন অন্তত দুই লিটার জল পান করা, প্রস্রাব চেপে না রাখা এবং ভালো স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া, ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ বা তলপেটে ব্যথা হয়, তবে সিস্টাইটিস হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত হতে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। সময়মত চিকিৎসা করুন.
মৌখিক স্বাস্থ্য, পুষ্টি এবং জীবনধারা
হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হতে পারে মাড়ি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং রক্তপাত হয়। সহজেই মাড়ির প্রদাহ এবং দাঁতের ক্ষয় ঘটায়। আপনার মুখকে সুরক্ষিত রাখতে, দিনে অন্তত দুইবার কয়েক মিনিটের জন্য দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রতিদিন ফ্লসিং করানরম আঁশযুক্ত ব্রাশ বেছে নিন এবং মাঝে মাঝে উষ্ণ লবণ জল দিয়ে ধুয়ে নিন।
আপনার গর্ভাবস্থায় পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু নির্দিষ্ট খাবার আছে যা আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য বিশেষভাবে উপকারী, যেমন... ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ (উদাহরণস্বরূপ, বাদাম বা মাছ যা গর্ভাবস্থায় নিরাপদ), যা ভ্রূণের মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে, এবং যেগুলিতে ভালো পরিমাণে মানের প্রোটিননতুন কলা গঠনের জন্য অপরিহার্য।
এই পর্যায়ের অন্যতম সাধারণ অস্বস্তি কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে, বেছে নিন একটি উচ্চ ফাইবার ডায়েট (ফল, ভালোভাবে ধোয়া শাকসবজি, গোটা শস্য এবং গোটা গমের পাস্তা, ডাল), এর সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান এবং প্রতিদিন হাঁটা। এছাড়াও, একটি সক্রিয় জীবনধারা, যার সাথে পরিমিত এবং নিয়মিত ব্যায়ামএটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ায়।
১৫তম সপ্তাহটি অনেক মহিলাদের জন্য প্রায়শই মাসিকের সময় হয়ে থাকে। আরও শান্ত এবং আরও উদ্যমীগর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের বিরক্তিকর উপসর্গগুলো, যেমন তীব্র বমি বমি ভাব, সাধারণত কমে যায় এবং গর্ভপাতের ঝুঁকিও উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। এটি একটি ভালো সময় গর্ভাবস্থা উপভোগ করানিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার ব্যবস্থা করুন, ধাত্রীর সাথে যেকোনো সন্দেহ নিয়ে আলোচনা করুন এবং তাড়াহুড়ো না করে, বরং তথ্য জেনে সন্তান প্রসব ও শিশুর আগমন নিয়ে ভাবতে শুরু করুন।
এই পর্যায়টি অপেক্ষাকৃত স্থিতিশীল দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সূচনা করে, যেখানে আপনার শিশু দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং আপনি শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনগুলোর সাথে নিজেকে মানিয়ে নেন। আপনার খাদ্যাভ্যাস, ত্বক, বিশ্রাম, মুখের স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়া হলো আপনার নিজের এবং আপনার অনাগত সন্তানের জন্য করা সর্বোত্তম বিনিয়োগ, যে আপনার গর্ভের ভেতরে প্রতিদিন তার হাড়, অনুভূতি এবং নড়াচড়ার বিকাশ ঘটাতে থাকে।
চিত্র - মেলিসা, জেরেমিক্যাম্প.