সাধারণত, গর্ভাবস্থায় এটি কিছু গ্রহণ করা প্রয়োজন ভিটামিন পরিপূরক, যা গর্ভাবস্থার রাষ্ট্রের জন্য প্রয়োজনীয় নতুন পুষ্টি চাহিদা পরিপূরক করে। সর্বাধিক সাধারণ হ'ল ফলিক অ্যাসিড, আয়োডিন এবং আয়রন অন্তর্ভুক্ত, এগুলির সমস্ত পুষ্টি যা শিশুর বিকাশে মৌলিক ভূমিকা পালন করে। আধুনিক, আয়রন, গর্ভাবস্থায় একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন অতিক্রম করে তাই অনেক মহিলার প্রয়োজন মেটাতে বাহ্যিক সহায়তা প্রয়োজন।
খাবারের মাধ্যমে আয়রনের একটি বৃহত অংশ এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানগুলি পাওয়া সম্ভব, যদিও অনেক ক্ষেত্রে এটি পর্যাপ্ত নয়। এই কারণে, গর্ভাবস্থার পুরো সময়কালে পরিচালিত পরীক্ষাগুলিতে লোহার ঘাটতিজনিত রক্তস্বল্পতার সম্ভাব্য ঘটনাগুলি এড়াতে রক্তে আয়রনের মাত্রা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয়। এমন কিছু যা গর্ভাবস্থাকালীন নয়, প্রসবের সময়ও গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতার ঝুঁকি থাকে
গর্ভাবস্থায়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রক্তের পরিমাণ 40% বৃদ্ধি পায়, এটি 80% পর্যন্ত পৌঁছানোও সম্ভব। মহিলার দেহ হওয়া ছাড়াও এটি এটি কারণ এর স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করতে অবশ্যই একটি প্লাসেন্টা তৈরি করতে হবে এবং যেমন যথেষ্ট ছিল না, প্রথম সপ্তাহগুলিতে শিশুর সমস্ত টিস্যুগুলির মাধ্যমে অক্সিজেন বিতরণের জন্য মায়ের রক্ত সরবরাহ করা হবে।
রক্তে একটি আয়রনের ঘাটতি রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, যা তীব্রতার উপর নির্ভর করে ভ্রূণের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে যেমন:
- Un অকাল প্রসব
- কম জন্মের ওজনের বাচ্চা
- স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত
- গর্ভকালীন সময়কালে ভ্রূণের মৃত্যু
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, শরীরে আয়রনের ঘাটতির পরিণতি খুব মারাত্মক হতে পারে। সুতরাং, এটি অপরিহার্য যে আপনি নিয়মিত আপনার গর্ভাবস্থা চেক আপ উপস্থিত আপনার ডাক্তারের সাথে এইভাবে, এই পরিস্থিতি প্রতিরোধ করা সম্ভব হবে এবং যদি রক্তাল্পতা দেখা দেয় তবে পরিণতি অপরিবর্তনীয় হওয়ার আগে প্রতিকারগুলি রাখুন।
গর্ভাবস্থায় আয়রন পরিপূরক: টারডিফেরন
টারডিফেরন একটি ওষুধ যা অভ্যস্ত অভাবজনিত রাজ্যে রক্তের আয়রনের মাত্রা বাড়ান increase। এটি প্যাকেজ লিফলেট অনুসারে একটি "দীর্ঘ-অভিনয়" আয়রন যৌগ এবং গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নেওয়া যেতে পারে।
এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও ওষুধ যেমন টারডিফেরন বা পরিপূরক এমনকি প্রাকৃতিক এমনকি ওষুধ খাওয়ার আগে এটি সম্পূর্ণ নির্দোষ বলে নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন আপনার শর্ত অনুযায়ী আপনার জন্য।
যদি আপনাকে এই আয়রন পরিপূরকটি গ্রহণ করতে হয় তবে আপনার কিছু ডায়েট সাবধানতা অবলম্বন করা খুব জরুরি, যেহেতু প্রচুর খাবার রয়েছে যা আয়রনের মতো কিছু পুষ্টি শরীরকে সঠিকভাবে গ্রহণ করতে বাধা দেয়। আপনি যখন টর্ডিফেরন নিতে যান, আপনি এটি পানিতে বা সামান্য ফলের রস দিয়ে করতে পারেন প্রাকৃতিকভাবে প্রাকৃতিক এবং সাইট্রাস ফলগুলি, যেহেতু তারা লোহা শোষণের পক্ষে।
ডায়েট: আয়রন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির একটি প্রাকৃতিক উত্স
অন্যান্য খাবারের মতো দুধ, ডিম, কফি বা দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি বিপরীত পথে কাজ করে সুতরাং ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার দুই ঘন্টা আগে এটি গ্রহণ করা উচিত। কোনও পরিস্থিতিতে আপনার এই বা অন্য কোনও ওষুধ ওয়াইন বা অন্য কোনও অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের সাথে মিশ্রিত করা উচিত নয়।
এবং মনে রাখ, বিভিন্ন, সুষম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট সহ, আপনি সুস্থ থাকার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং আপনার গর্ভাবস্থা সঠিকভাবে অগ্রগতি পেতে পেতে পারেন। ফল এবং শাকসবজি, শর্করা বা প্রাণীজ ফ্যাট এবং প্রোটিন ভুলে না গিয়ে আপনি সব ধরণের খাবার খাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। পরেরটি হ'ল আয়রনের সর্বোত্তম উত্স যা আপনি প্রাকৃতিকভাবে খুঁজে পেতে পারেন।
যেহেতু, আপনি শাকসবজি, শাকসবজি এবং অন্যান্য পণ্যগুলিতে উদ্ভিজ্জ আয়রন পেতে পারেন, একটি প্রাণী উত্স থেকে আয়রন শরীর দ্বারা আরও ভাল শোষণ করা হয়। এই বিশেষ সময়কালে আপনার ডায়েটের যত্ন নিন, এইভাবে আপনি নিশ্চিত করবেন যে আপনি আপনার বাচ্চাকে আপনার মধ্যে দৃ strong় এবং স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করবেন।