Šta je disfunkcionalna porodica? Možda vaša porodica jeste, a vi to još niste shvatili? Važno je to imati na umu jer ćete tako moći znati da li to na bilo koji način utiče na vašu djecu. Da bi ovaj koncept bio jasniji, Razgovaraćemo o ovoj veoma važnoj i osetljivoj temi u isto vreme.
Disfunkcionalne porodice su one koje se suočavaju sa značajnim problemima u svojoj strukturi i funkcionisanju, što može stvoriti nezdravo okruženje za rast i emocionalni razvoj dece.
Šta je disfunkcionalna porodica?
Disfunkcionalna porodica je ona u kojoj su odnosi i dinamika problematični i nezdravi. U nekim kontekstima mogu se nazvati toksični odnosi. Konflikti, nedostatak asertivne i efikasne komunikacije, kao i disfunkcionalno ponašanje mogu biti prisutni u različitoj mjeri u ovoj vrsti porodice.
Da biste saznali da li je vaša porodica disfunkcionalna, morate znati koje su najčešće karakteristike u ovoj vrsti porodice. Ako smatrate da vaša porodica ispunjava ove karakteristike, Preporučujemo vam da potražite pomoć od profesionalca. kvalifikovan tako da vas može voditi u poboljšanju harmonije vašeg doma.
Loša komunikacija
Otvorena i iskrena komunikacija ključna je u funkcionalnoj porodici. U disfunkcionalnoj porodici može doći do poteškoća u izražavanju osećanja i misli na zdrav način, što dovodi do stalnih nesporazuma i sukoba.
Ovo se može dogoditi u okruženju u kojem emocije nisu potvrđene ili prepoznate. Gdje članovi porodice ne osjećaju slobodu da mogu slobodno da izraze svoja osećanja i da se osećaju donekle samosvesno.
Uloge i očekivanja malo prilagođeni stvarnosti
Članovi disfunkcionalne porodice mogu preuzimanja nezdravih uloga zbog disfunkcionalne dinamike. Na primjer, dijete može postati "skrbnik" roditelja ili preuzeti preveliku odgovornost da nadoknadi nedostatke u porodici.
Djeca nikada ne bi trebala preuzimati uloge koje im ne odgovaraju. To kod njih može izazvati duboke osjećaje nesigurnosti, nešto što će ih natjerati da odrastu s emocionalnom neravnotežom koja bi u budućnosti mogla uzrokovati poremećaje ličnosti.
stalni sukobi
U ovoj vrsti porodice sukobi između njenih članova su česti i veoma negativni. Mogu se pojaviti zbog nerazumijevanja među njenim članovima, jer ekonomski problemi, ovisnosti, nevjerstva ili jednostavno zbog nemogućnosti upravljanja stresom na zdrav način.
Ovo okruženje može imati vrlo negativan učinak na djecu, jer će se osjećati nezaštićeno figurama vezanosti, kao što su roditelji ili primarni staratelji. Neophodno je raditi na obezbjeđivanju sigurnog okruženja unutar porodičnog jezgra.
Nedostatak emocionalne podrške
U disfunkcionalnoj porodici može doći do nedostatka emocionalne podrške među članovima. Osjećaj tuge, tjeskobe ili straha može se umanjiti ili zanemariti, što utiče na mentalno i emocionalno zdravlje djece.
To će imati negativan utjecaj na bilo koje područje života djece. Oni će odrastati stvarajući toksične međuljudske odnose i emocionalnu neravnotežu koja može uzrokovati ozbiljne probleme u njihovim životima u budućnosti. Tražit će onu emocionalnu podršku koju nisu osjećali u djetinjstvu u toksičnim vezama ili čak ovisnostima.
Kako to utiče na decu
Uticaj disfunkcionalne porodice na djecu može biti dubok i dugotrajan. Djeca u takvim okolnostima mogu doživjeti razne negativne efekte na svoj razvoj.. Neophodno je znati koji su to negativni efekti tako da, kao otac ili majka, postanete svjesni važnosti borbe za harmoniju u domu.
Deca se rađaju u porodičnom jezgru i šta će u njemu naći zavisi od toga kako odrasli koji su zaduženi za njih upravljaju konfliktnim situacijama. Neki negativni efekti koji mogu iutiču na živote dece Oni su oni o kojima ćemo govoriti u nastavku.
Nisko samopouzdanje
Nedostatak emocionalne podrške i izloženost stalnim sukobima može uticati na dječje samopoštovanje. Oni mogu osjećati da nisu dovoljno vrijedni ili dragi, što može imaju negativan uticaj na vaše samopouzdanje i sliku o sebi.
Emocionalni problemi
Djeca odgajana u disfunkcionalnim porodicama mogu imati poteškoća u izražavanju i upravljanju svojim emocijama na zdrav način. Mogu razviti anksioznost, depresiju ili problemi s ljutnjom zbog napetosti i nestabilnosti kod kuće.
toksični međuljudski odnosi
Disfunkcionalna dinamika u porodici može uticati na način na koji se deca odnose prema drugima. Mogu imati poteškoća u uspostavljanju i održavanju zdravih odnosa, što može imati reperkusije u njihovom odraslom životu.
Rizik od ovisnosti ili samodestruktivnog ponašanja
Djeca odgajana u nefunkcionalnom okruženju mogu imati a povećan rizik od upotrebe supstanci ili samodestruktivno ponašanje kao način suočavanja sa stresom i anksioznošću.
Prekinite ovaj ciklus razaranja porodice
Kako se kaže „nikada nije kasno ako je sreća dobra“, stoga je vrijedno napomenuti da život u disfunkcionalnoj porodici ne osuđuje djecu na budućnost nesreće i nefunkcionalnosti. Razbijanje ciklusa disfunkcije i traženje ozdravljenja moguće je uz podršku i trud.
Kako biste izašli iz ove negativne petlje u svom domu, objasnit ćemo vam nekoliko savjeta kako biste što prije prekinuli ovaj ciklus uništavanja porodice. To nije samo za vašu djecu, već i za vas. Svi vi zaslužujete da živite u okruženju punom ljubavi u kojem strahu nije mjesto.
Zapamtite da je vaš dom vaše sklonište, u njemu se svi morate osjećati sigurno, voljeno i potvrđeno. Da biste to postigli, imajte na umu točke o kojima ćemo raspravljati u nastavku.
Potražite stručnu pomoć
Traženje stručne pomoći što je prije moguće je znak hrabrosti. To znači da tražite način da poboljšate svoj život i suživot. Porodična ili individualna terapija može biti neprocjenjivo sredstvo u razumijevanju i rješavanju problema u porodici.
Iskusni terapeut može pomoći članovima porodice razviti komunikacijske vještine, upravljati konfliktima i liječiti emocionalne rane.
Postavite zdrave granice
Važno je postaviti jasne i zdrave granice sa članovima porodice. Ove granice mogu pomoći u zaštiti emocionalnog i fizičkog blagostanja svih uključenih.
Ograničenje ne znači stvaranje sukoba, daleko od toga. Sa asertivnošću možemo izraziti tu situaciju zbog koje se ne osjećamo dobro, izraziti emociju koja nas generiše i zatražiti promjene iz međusobnog poštovanja i bez zahtjeva i osuđivanja. Izbjegavajte graničnu kritiku i razmislite o tome kako se želite osjećati i kako bi se druga osoba mogla osjećati.
Održavajte odgovarajuću komunikaciju
Komunikacija u porodici je neophodna za jačanje veza između svakog njenog člana. Rad na empatiji, emocijama i asertivnosti je od suštinskog značaja da biste mogli da kultivišete dobre temelje U komunikaciji.
Isto tako, poštovanje prema sebi i drugima ne može se ostaviti po strani. Od suštinskog je značaja da se prema drugima ponašamo onako kako bismo želeli da se prema nama ponašaju... a posebno prema našoj deci.
Ponekad mislimo da kao odrasli imamo apsolutnu istinu i da djeca treba da slušaju bez da nas ispituju. Ovo nije tako i ako se desi, podižu se samo zidovi koji ometaju emocionalno zbližavanje.
U tom smislu, potrebno je raditi na svim ovim aspektima kako bi se poboljšalo emocionalno zbližavanje članova porodice. Kvalificirani stručnjak može vas uputiti da postignete dobre rezultate.
prakticirati brigu o sebi
Roditelji i staratelji također moraju brinuti o sebi kako bi svojoj djeci pružili zdravije okruženje. Vježbajte brigu o sebi i tražite pomoć izvana porodice može biti od suštinskog značaja za njihovu dobrobit i dobrobit njihove djece.
Važno je pronaći vrijeme za brigu o sebi. Povezivanje sa samim sobom kroz aktivnosti koje čine da se osjećamo dobro omogućit će nam da se opustimo u roditeljstvu i da stvari možemo sagledati iz druge perspektive.
Važnost socijalne podrške
Kada se suočite sa disfunkcionalnom porodicom, niste sami. Neophodno je tražiti podršku u zajednici i okružiti se ljudima koji razumiju vaše izazove. Socijalna podrška može pružiti siguran prostor za razmjenu iskustava, primanje savjeta i Dobijte prijeko potrebnu emocionalnu podršku.
Ali gdje možete pronaći ovu društvenu podršku? Uzeti u obzir:
- Grupe za podršku: Potražite lokalne ili online grupe podrške za porodice koje se bave disfunkcionalnom dinamikom. Ove grupe mogu pružiti osjećaj pripadnosti i razumijevanja, kao i biti vrijedan izvor savjeta i strategija suočavanja.
- Prijatelji i porodica: ne ustručavajte se da razgovarate sa prijateljima i porodicom od poverenja o tome kroz šta prolazite. Dijelite svoja osjećanja i brige sa ljudima koji su vam bliski može biti utješno i učiniti da se osjećate podržano.
- Zdravstveni radnici: Ako osjećate da je situacija neodoljiva, ne ustručavajte se potražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje. Oni su obučeni da pruže podršku i smjernice porodicama koje prolaze kroz teške situacije.
Život u disfunkcionalnoj porodici može biti izuzetno izazovan, ali je takođe važno zapamtiti da postoji nada i pomoć. Razumijevanje dinamike disfunkcionalne porodice i njenih efekata na djecu je prvi korak u pronalaženju rješenja i promjeni kursa. Nemojte se plašiti da tražite podršku i smjernice za stručnjake za mentalno zdravlje i grupe za podršku.