Trudna na pilates lopti
U trećem tromjesečju trudnoće, između 26. i 30. tjedna trudnoće, vrijeme je za to kurs za obrazovanje majki. Možete razmisliti da to ne činite, jer ćete do sada biti iscrpljeni. Trbuh će biti znatne veličine i možda ćete biti lijeni.
Ono što se može činiti je da je to isključivi kurs pripreme za porod. Ali, ti časovi su mnogo više od savjeta za rađanje. Iznad svega Ako ste pridošlica, ne biste trebali prestati ići.
Predavanja su jednom sedmično, a drže ih babice zdravstvenog centra. Obično traju oko 2 sata i rade se 5 ili 6 sedmica. To je čas, pa trebate ponijeti olovku i papir, morat ćete uzeti na znanje važne stvari.
Od čega se sastoji kurs za obrazovanje majki?
Prva klasa je prvi kontakt. Svi ćete se predstaviti, razgovarajući malo o svojoj trudnoći. Ono što babica traži da vas malo poznaje da biste je vodili na časovima.
Teme koje su obično obrađene su:
- Promjene u ženskom tijelu tokom trudnoće. Ako na tijelu imate prištiće, svrbi li vas trbuh ili koje promjene prolazite na unutrašnjim organima.
- Sve vezano za vrijeme isporuke. Kada biste trebali ići u bolnicu, a kada ne, kako prepoznati da li imate porod ili šta biste trebali učiniti prije odlaska u bolnicu.
- Puerperium, ili postpartum. Kako izliječiti ako imate šavove i općenito važne preporuke da se brinete o sebi nakon porođaja.
- Dojenje i novorođenče. Primalja objašnjava kako postaviti svoju bebu za uspješno dojenje i što znači dojiti na zahtjev. Što se tiče novorođenčeta, oni će biti praktični savjeti za njihove prve dane života. Prvo kupanje, briga o pupkovini, promjena pelena ili važnost održavanja djetetove temperature.
- Posljednji dan bit će čas predavanja. Važno je postaviti sva pitanja koja se pojave.
Da li je zaista potrebno pohađati ove časove?
Apsolutno da. To nije važno samo zbog tema koje smo naveli. U svakom razredu dio vježbe se izvodi na fitnes lopti, koja služi za pripremu rodnog kanala i pomoći će vam tijekom kontrakcija. Takođe naučit ćete disatiOvaj je dio vrlo važan jer je tijekom porođaja od vitalnog značaja održavanje pravilnog disanja za zdravlje djeteta.
Uz to, disanje će vam pomoći da kontrolirate živce koje biste mogli pretrpjeti tijekom dana porođaja i nekoliko dana prije. Primalja će s vama razgovarati i o važnosti hodanja, sigurno će to spomenuti od prvog savjetovanja, ali prije svega Posljednjih tjedana bit će važno da hodate koliko god možete.
Ostale stvari obrađene na časovima
Tokom sesija, važnost ojačati karlično dno, ne samo kod trudnica. To bi sve žene trebale raditi jer ćemo sve proći kroz menopauzu. Ti također naučit će kako se rade perinealne masaže, ovo pomaže elastičnosti kože na ovom području i može spriječiti epiziotomiju.
Možda ćete na nekom od predavanja imati poseban razgovor o očuvanje pupčane vrpce. Dobro je imati sve moguće podatke kako biste o tome mogli razgovarati kod kuće i uzeti ih u obzir prije nego što isporuka stigne.
Važnost odlaska sa pratiocem
To je osnovno sa vama će prisustvovati osoba koja će vas pratiti u isporuci, barem dan kada se raspravlja o odgovarajućoj temi. Bez obzira radi li se o vašem partneru, majci ili sestri, koga god odaberete, treba znati koja će biti njihova uloga na dan porođaja. Nažalost primalje to ne dopuštaju uvijek, što bi trebalo biti obavezno.
A ako vas može pratiti na svim časovima, neka to učini, jer ćete novorođenče morati pohađati oboje. Nije isto objasniti to sami nego čuti od profesionalca.
Ako nemate sreće da pronađete centar koji vam ne dozvoljava da povedete pratioca, požalite se. Ne oklijevajte i stavite obrazac zahtjeva.
To je nešto na što ne bismo trebali pristati jer u trenutku isporuke nećete biti sami. Osoba koja je s vama mora znati kako se ponašati i sve što će morati učiniti da vam pomognu.
Kao poticaj, Dati će vam nekoliko košara za vašu bebu, koji dolaze sjajno s puno uzoraka koje ćete definitivno koristiti.