Od 18 mjeseci djeca već prilagođavaju svoju ishranu starijoj. nema potrebe za zaustavljanjem uvesti nove namirnice sa ukusima i teksturama koje se mogu prilagoditi starosti. komentarisaćemo šta jedu bebe od 18 meseci slijediti ispravnu ishranu bez zanemarivanja namirnica koje su se prethodno pridržavali.
djeca sa 18 mjeseci i dalje mogu nastaviti da piju majčino mlijeko, čega se ne mogu odreći ako majka to dozvoli. S druge strane, njihovi želuci su mali i prilagođavanje na puno potpuniju prehranu nije ekvivalentno uzimanju iste količine kao kod starije osobe. Važno je kreirajte posebnu rutinu, gde se ne smeju primenjivati slatkiši, aromatizovano mleko, bezalkoholna pića ili sokovi sa sokovima.
Ishrana bebe od 18 meseci
Dijete počinje da preuzima više autonomije. sigurno već počeli su jesti vlastitim rukama i koristiti neki pribor za jelo. Morate ga pustiti svojim tempom, vješto rukovati priborom za jelo i koristiti prilagođene čaše. Možete pratiti trenutak da to ispravite, ali bez grdnje, jer morate preuzeti vlastitu inicijativu. To je veoma dobar projekat jesti raznovrsnu hranu i deliti je oko stola, tako da možete odlučiti šta ćete grickati i isprobati njegove okuse i teksture.
Beba ili dijete u ovom uzrastu mogu podnijeti praktički sve. Sva hrana se može tolerisati i primijeniti na njihovu ishranu, počevši jesti kao i ostatak porodice. Sada je vrijeme da odložite isjeckanu hranu i krenete koji sadrže polučvrste i čvrste materije. Počet će žvakati, slivati i gutati hranu.
Kako napraviti dijetu i distribuirati hranu
Kako smo pregledali, Bebe od 18 meseci jedu praktično sve, uključujući istu ishranu kao i ostatak porodice. Međutim, možete pratiti i procijeniti najbolju hranu koja se može pratiti za vašu prehranu.
Pedijatri preporučuju uzimanje proteini (meso i riba) zajedno sa povrćem i nešto ugljikohidrata. Ovo je uglavnom za ručak i večeru, ostavljajući mliječne proizvode i voće za doručak i užinu.
- Na primjer, nudi do dva do tri puta nedeljno ribu uz povrće ili ugljene hidrate kao što su pirinač, testenina, krompir...
- još dva puta sedmično ponudite mahunarke sa malo mesa za obroke.
- Na večerama se ponavlja meso ili riba, iako priznaje i druge vrste proteina nalik jajetu u obliku tortilja ili kajgane.
- Kod grickalica možete ponuditi voće, prirodni sokovi, sirevi, mali sendviči ili kriške jork šunke, ćuretina.
Šta se dešava sa mlekom?
Mlijeko je glavna namirnica u ishrani djeteta tokom svog rasta. Sa 18 mjeseci nastavlja da pije mlijeko, u ovom slučaju već može uvesti normalno mlijeko. Ako i dalje pijete majčino mlijeko, nema problema sa dopunom ishranom, to će biti nešto izuzetno. Dijete mora uzeti pola litra mleka dnevno, Ako nema dovoljno majčinog mlijeka, možete ga upotpuniti kravljim mlijekom.
Mleko je veoma kompletna hrana, jer obezbeđuje kalcijum i vitamin D, neophodna za jake kosti. Važno je da mlijeko koje pijete bude punomasno, ali ako dijete ima problema sa prekomjernom težinom ili gojaznošću, može piti i poluobrano mlijeko, sve dok mu to prepiše pedijatar. Djeca od 2 godine već mogu piti obrano mlijeko.
Ako Vaše dijete ima intoleranciju na kravlje mlijeko, možete ga uzeti sojino mleko, sve dok je obogaćeno kalcijumom i vitaminom D. Možete uzeti i druge alternative, poput kokosovog, pirinčanog, ovsenog ili bademovog mlijeka. Poželjno je da ne sadrže šećere.
Poželjno je da ih bočice prestanu uzimati i odu nametanje čaša na šolje. Ova metoda se može implementirati malo po malo, moraju se zamijeniti boce u vrijeme obroka da bi se popile u čaši. Doručak se može uzimati u velikim šoljama po veličini vaših ruku.