Kad beba napuni devet mjeseci, bit će naučio da puzi već ustani oslanjajući se na niske stolice i namještaj kao što je stolić u dnevnoj sobi ili stranice krevetića. To je faza u kojoj mališan troši više energije. Ide s jednog mjesta na drugo, osjeća se „slobodnijim“ da može da istražuje i otkriva.
Opšte pravilo za sve roditelje sa 9-mjesečnom bebom kod kuće je nikad ne spuštajte gard jer u ovoj fazi bebe vole da istražuju, ali su potpuno nesvjesne opasnosti oko sebe.
Želeo bih da se prisetim da su roditelji često skloni poređenju svog deteta sa drugom decom i paničariti ako napredak koji je njihov mališan postigao u ovim mesecima života nije na nivou druge dece. Dragi roditelji, svako dijete ima svoj ritam i veoma je važno da se poštuju. Istina je da kažemo da sa 9 mjeseci već počnu hodati, međutim ne mora uvijek tako, to nije fiksno pravilo već orijentacija. Pedijatar će tokom posjeta pratiti psihomotorni razvoj vašeg mališana i vodit će vas kako se razvija.
Da li treba da promenimo njihovu ishranu kada napune 9 meseci?
Što se tiče njihove prehrane, potrošnja energije utiče na ono što jedu. Osim u slučaju alergija i intolerancije, novorođenče će sa 9 mjeseci jesti manje-više isto ono što dajete starijoj djeci i koje sami jedete (uz neke varijacije).
Stvari koje će im kasnije biti date, ali koje sa 9 meseci ne bi trebalo da jedu:
- Jaje: jaje će biti uvedeno u narednim mjesecima (prvo žumanca pa bjelanjak).
- Šećer i sol: Važno je dati djeci zdrave navike. Moramo izbjegavati soljenje i upotrebu šećera. Dokazano je da djeca odgajana s ovim navikama imaju manje šanse da razviju gojaznost.
- Među kobasice, solo the kuvana i sirova šunka, dobro odmašćeni, a između sirevi bolje je birati one koje su svježe i bez konzervansa.
Alimentos alergeni:
U ovom trenutku postoji kontroverza, kao što ćemo vidjeti u nastavku. Neki pedijatri savjetuju davanje određenih namirnica nakon 9 mjeseci života jer mogu izazvati anafilaktički šok kod djece koja su alergična. U stvari, do prije nekoliko godina vjerovalo se da neke potencijalno alergenije namirnice, kao što su paradajz, jaja, riba ili čak jagode, ne treba uvoditi prije 9 mjeseci ili godinu dana života.
Trenutno se smatra suprotno, da ove namirnice treba uvesti od odbijanja da bi se podstakla tolerancija na hranu. Samo djeca sa Pozitivan test uboda određenim namirnicama koje sadrže alergene klase 1 ove proizvode treba uvoditi pod medicinskim nadzorom.
Pedijatar koji vodi Vaše dijete će Vam reći šta je najbolje za njega.
Ipak, ono što se nikada ne mijenja je poštovanje pravila odlaska postepeno uvođenje jedne ili više namirnica odjednom, kako bismo provjerili da li ta hrana stvara probleme djetetu ili ne.
Plan ishrane i ishrane za 9 meseci
Meso
Proteini životinjskog porijekla mogu se povećati u količini. Možemo vam dati cela kaša o 40 grama svežeg mesa (sirova težina), samo jednom dnevno.
Pescado
Možemo vam dati 2-3 puta sedmično svježa ili smrznuta riba (izmjerena nakon odmrzavanja): 40-60 grama kuhano na pari ili sa malo vode, pomiješan sa povrćem ili čak dodati u kašu. Bolje je da stavimo posnu ribu: oslić, bakalar, list, pastrmku, lisicu, oradu. Čuvajte se trnja!
Kuvana šunka (bez polifosfata)
Homogenizirani ili svježi i pasirani, u maksimalnoj količini 20 grama. Možete dati 1-2 puta sedmično zamijeniti meso.
Povrće
Možemo staviti sočivo, grašak, pasulj ili slanutak da napravite čorbu od povrća. Ovo jelo se može davati 2 puta sedmično.
Obično brašno
Možemo početi stop band postepeno prethodno skuvano brašno y pređite na škrobne proizvode (pšenica, pirinač, ječam, spelta, ovas, itd.).
Sirevi
Budite oprezni sa količinama:
- Polumasni sirevi (npr. mocarela): 35 grama rastvorena u poslednjoj fazi kuvanja kaše;
- Sirevi sa niskim sadržajem masti: 40-50 grama rastvorena u poslednjoj fazi kuvanja kaše.
Voce i povrce
Nije neophodno uvek mešati sve povrće; u kašu možete staviti povrće u sitnim komadima ili napraviti pire viljuškom stimulišu žvakanje.
S vremena na vrijeme možete napraviti a jednobojna kaša pravljenje pirea od jednog povrća (narandžasta: šargarepa ili bundeva; crvena: paradajz; bijela: krompir ili karfiol; zelena: tikvice, spanać i drugo povrće ove boje), potaknuti radoznalost djeteta i uočiti različite okuse.
Poznato je da u našoj ishrani voće i povrće igraju osnovnu ulogu ne samo zbog sadržaja vlakana koji pogoduju crijevnom tranzitu, već i zbog doprinosa vitamina, karotenoida i fenola koji imaju važnu antioksidativnu funkciju. Evo nekoliko savjeta kako na najbolji način iskoristiti ova svojstva:
- cUvijek kupujte voće i povrće u sezoni;
- cčuvajte voće i povrće u frižideru.
- odaberite svježe ili smrznuto voće i povrćebudući da konzervirani ili stakleni proizvodi gube većinu svojih antioksidativnih svojstava;
- la kuhanje na pari ili u mikrovalnoj pećnici zadržava svoja antioksidativna svojstva bolje od drugih vrsta kuhanja (kuhanje, pečenje);
- u industrijskoj proizvodnji voćnih sokova dolazi do skoro potpunog gubitka fenola: voćni sokovi (čak i bez dodanih šećera) nikada ne treba smatrati zamjenom za svježe voće.
Moguća shema napajanja sa 9 meseci.
Beba bi trebalo da uradi nešto 4-5 obroka dnevno, podijeljen na sljedeći način:
- 2 mlijeko majčinski o nastavak obroka (broj 2)
- 2 kaše u čorbi od povrća (ručak i večera);
- 1 snack, sredinom prijepodneva ili sredinom poslijepodneva: rendana/zdrobljena jabuka, kruška ili banana bez šećera.
Vreme je da počnete da jedete sami
Kada napuni 9 mjeseci vrijeme je za podučavanje jesti sam, koristeći plastični ili silikonski pribor za jelo ili čak rukama.
Takođe je vrijeme da mu date hranu sitni komadi, nisu tečni. Očigledno moraju biti vrlo mali komadi kako bi se izbjeglo utapanje.
Pored glavnog obroka i večere, sa 9 meseci hranjenja bebe Takođe mora uključivati dva obroka na bazi mlijeka ili derivata (doručak i međuobrok). Šta osvježenje, pokušajte da ponudite zdravu hranu poput sezonskog voća, smutija i jogurta.
Iako je najkorištenija i najlakša opcija, morate ograničiti voćne sokove i zaslađena pića uopšte.
Na kraju, između obroka, avoid dajte djetetu drugu vrstu hrane (npr. kolačići) da vam ne oduzmu apetit i da kada dođe vrijeme za ručak ili večeru ne budete gladni.