Prije nekoliko sedmica smo prešli polovinu trudnoće i počinjemo primjećivati da se približava treći trimestar, a s njim i... nelagoda zbog povećanja tjelesne težine kod bebe Ovo su mjeseci u kojima naša tijela rade kako bi osigurala da beba ima sve što joj je potrebno. To je vrlo posebno vrijeme: beba se sve više razvija, njeni pokreti su jasno vidljivi i mnoge žene osjećaju dublju povezanost sa svojim djetetom.
U 26. sedmici trudnoće, Vaša maternica je znatno poraslaVaše grudi nastavljaju rasti i možete početi primjećivati promjene u snu, disanju ili probavi. Istovremeno, vaša beba prolazi kroz razvojni sprint: pluća se pripremaju za disanje zraka, centralni nervni sistem sazrijeva, a čula postaju sve profinjenija.
Nalazite se u fazi u kojoj, iako se može pojaviti određena nelagoda, Još uvijek imate energije za kretanje, rad i uživanje u trudnoći.Razumijevanje onoga što se dešava u vašem tijelu i tijelu vaše bebe pomoći će vam da ovu sedmicu doživite s više mira i sigurnosti.
Kako je moja beba
U ovom trenutku teži otprilike 800/900 grama i mjeri okolo 23 centimetra od glave do stražnjice (Dužina od glave do trtice). Ako uključimo noge, njegova ukupna dužina je veća i obično se poredi s veličinom tikvice ili sličnog izduženog povrća.
Dobila je malo na težini i masnoća počinje da se nakuplja ispod kožeBore se zaglađuju, tako da više ne izgleda tako naborano kao prije. Ova potkožna masnoća bit će ključna za bebu da održavati tjelesnu temperaturu kada se rodi i zaštitite ga od vanjske hladnoće.
Na nivou kože, to je još uvijek nešto tanka i blago prozirnaAli svake sedmice postaje sve neprozirniji i otporniji. Također Raste mu sve više kose na glavi I trepavice i obrve mogu početi da se pojavljuju. Ovi mali detalji čine da im lice više liči na lice novorođenčeta.
Od ovog trenutka nadalje, naša beba može preživjeti ako se rodi.Pluća i krvni sudovi koji ih opskrbljuju krvlju su dovoljno sazreli i narasli da, uz odgovarajuću intenzivnu njegu, može doći do razmjene plinova i beba može disati ako se rodi prijevremeno. U ovoj fazi, pluća počinju proizvoditi surfaktant, supstanca koja sprečava kolaps alveola u plućima prilikom disanja i neophodna je za život izvan maternice.
Takođe je centralni nervni sistem sazreo dovoljno da usmeri respiratorne pokrete i kontrolišu tjelesnu temperaturu. Koordinacija između mozga, pluća i respiratornih mišića se poboljšava, tako da fetus započinje pravu obuku za trenutak rođenja.
U stvari, unutar maternice, iako ne može disati zrak, počeće vježbati ove pokrete. pokušaji udisanja i izdisanja sa grudnim košem i dijafragmom. Uobičajeno je da ginekolog tokom ultrazvuka vidi bebu kako pravi pokrete disanja, što je vrlo pouzdan znak dobrobiti fetusa, jer ukazuje na to da se nervni sistem i pluća pravilno razvijaju.
Bebina slezena proizvodi dovoljno krvnih zrnaca za Cirkulacija krvi osigurava kisik i hranjive tvari Dosežu svaki kutak njihovog malog tijela. Zajedno sa koštanom srži, učestvuju u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, bijelih krvnih zrnaca i trombocita, koji su neophodni za njihov rast i odbranu od infekcija.
Njihov ciklus spavanja se i dalje razlikuje od ciklusa spavanja odraslih; on se naizmjenično mijenja. kratki periodi spavanja i budnosti Tokom cijelog dana. Osim toga, i dalje ima dovoljno prostora za kretanje, tako da ćete primijetiti snažne pokrete u bilo kojem trenutku. Ponekad će neko vrijeme ostati vrlo miran (jer spava), a zatim će iznenada postati aktivan s udarcima nogama, okretanjem i istezanjem.
Iako se većina majki žali da se njihova beba više kreće noćuTo je vjerovatno zato što se opuštamo, naša osjetljivost na pokrete se povećava i budniji smo nego tokom dana. U narednim sedmicama, neki stručnjaci mogu objasniti kako brojanje fetalnih pokreta Ako je potrebno, nešto što pomaže u praćenju bebinog blagostanja kada postoji sumnja.
Njihova čula su prilično razvijena: Počinje razlikovati majčin glas i drugi uobičajeni zvukovi iz okoline (muzika, glas partnera, kućni zvukovi). Unutrašnje uho nastavlja da sazrijeva i beba može reagovati na glasne zvukove blagim trzajima ili promjenama u pokretu. Razgovarajte s bebom, pjevajte joj; ako ste već odabrali ime, njegovo korištenje jača emocionalnu vezu.
S druge strane, bebine oči, koje su do sada bile zatvorene, Počinju se otvarati i mogu početi treptatiMrežnjača nastavlja sazrijevati i još uvijek će vidjeti na vrlo ograničen način, ali je već u stanju da percipira promjene u svjetlosti koja prolazi kroz majčin abdomen, reagujući na intenzivne reflektore ili vrlo direktna svjetla.
Vjerovali ili ne, beba guta amnionsku tekućinu.Ponekad u znatnim količinama, ova tečnost pospješuje sazrijevanje probavnog sistema i razvoj pluća. Kroz ovu tečnost, fetus također prima informacije o ukusima i supstancama iz majčinog unutrašnjeg okruženja.
Malo je rano, ali Možda ćete početi primjećivati da ima štucanjePrimijetit ćete male, ritmične i ponovljene trzaje u trbuhu, bez boli, koji obično odgovaraju kontrakcijama fetalne dijafragme. Ovo je potpuno normalno i također je dio treninga disanja.
Promjene u mami
U dobroj si fazi trudnoće. Još uvijek si relativno agilan/aJasno možete osjetiti svoju bebu i komunicirati s njom. Uživajte u ovom vremenu, razgovarajte sa svojom bebom, nježno je mazite po trbuhu i pronađite udobne položaje za odmor. Ovo je ujedno i vrijeme kada možete mirno početi s pripremama za porođaj i dolazak vaše bebe.
Sada zaista možete vidjeti njen mali stomak. Koža se počinje istezati i možete primijetiti svrbež u crijevimaPobrinite se da ostanete dobro hidrirani: dobra krema protiv strija posebno formulirana za trudnoću ili ulja na biljnoj bazi pogodna za trudnice pomoći će u ublažavanju svrbeža i sprječavanju strija koliko god je to moguće. Uprkos tome, važno je znati da kod mnogih žena strije imaju i genetsku komponentu.
Vjerovatno počinjete primjećivati linije na svom stomaku. Alba linijaOvo je linija koja se nalazi u sredini trbuha, između mišića rectus abdominis, a proteže se od pubične simfize, iznad karlice, do donjeg dijela grudne kosti. Tokom trudnoće obično Potamni i uobičajeno je da narastu neke dlačice.Sve to nestaje nakon porođaja, iako treba biti strpljiv, ponekad traje duže nego što bismo željeli.
Osim vašeg stomaka, primijetit ćete i to dojka se povećavaAreole postaju tamnije i istaknutije, a mogu se pojaviti i male površinske vene. Pravilno pristajajući grudnjak za trudnice sa širokim naramenicama i dobrom potporom pomoći će vam da izbjegnete nelagodu u leđima i ramenima.
Vjerovatno ćeš primijetiti česta potreba za mokrenjemTo je normalno: povećana težina bebe i rastuća maternica vrše pritisak na bešiku, smanjujući njen kapacitet. Možda ćete čak morati ustati noću da biste koristili toalet, što može doprinijeti poteškoćama sa spavanjem. Dobra hidracija tokom dana i smanjenje unosa tečnosti neposredno prije spavanja mogu malo pomoći.
Ali važno je pripaziti na bilo kakve znakove infekcije urina koje primijetite. Ako osjetite peckanje, bol ili nelagodu prilikom mokrenja, naglo povećanje učestalosti mokrenja ili groznicu, obratite se svom ljekaru.Infekcije urinarnog trakta su česte u trudnoći, mogu uzrokovati kontrakcije i uzrok su mnogih prijetnji prijevremenog porođaja, pa zahtijevaju liječenje antibioticima koje propisuje stručnjak.
Ove sedmice se mogu pojaviti i druge tegobe: bol u karlici ili donjem dijelu leđa Budući da ligamenti karlice postaju fleksibilniji u pripremi za porođaj, javlja se osjećaj težine u nogama, oticanje gležnjeva i rukuNoćni grčevi, proširene vene, žgaravica, refluks kiseline, zatvor ili hemoroidi. Spominjanje ovih simptoma tokom pregleda omogućava zdravstvenom radniku da ponudi smjernice i, ako je potrebno, liječenje.
Možda ćete također početi primjećivati pozive Braxton Hicks-ove kontrakcijeOsjećaj nepravilnog, bezritmičnog otvrdnjavanja trbuha i uglavnom bez intenzivnog bola. Ovo nisu porođajni trudovi, ali ako postanu vrlo česti, bolni ili redovni, preporučljivo je konsultovati ljekara.
Brige, fizičke promjene i nelagoda mogu doprinijeti povećanju stres i anksioznostNormalno je da se osjećate osjetljivije ili nemirnije dok se pripremate za dolazak bebe. Održavanje neke prilagođene fizičke aktivnosti (kao što su hodanje, lagano plivanje ili prenatalna joga ako vaš ljekar to odobrava), razgovor o vašim osjećajima i traženje podrške od ljudi oko vas može biti vrlo korisno.
Testovi
Ako je test za skrining gestacijskog dijabetesa O'Sullivan-ov testVaš rezultat testa je bio abnormalan, tako da ćete sada biti podvrgnuti oralnom testu tolerancije glukoze (OGTT) ili dugotrajnom testu tolerancije glukoze. Ovaj test se koristi za potvrdu da li imate gestacijski dijabetes.
To je relativno dug test: obično traje oko tri sata. Sastoji se od početnog vađenja krvi nakon posta kako bi se odredile početne razine glukoze, nakon čega slijedi ispijanje otopine koja sadrži 100 grama glukozeZatim se uzimaju još tri uzorka krvi, 60, 120 i 180 minuta nakon konzumiranja napitka. Ako su dvije ili više vrijednosti abnormalne, dijagnoza gestacijskog dijabetesa se potvrđuje.
Saznajte više o pripremi potrebnoj za polaganje ovog testaGeneralno, potrebno je da stignete natašte i da mirujete u centru dok se test izvodi. To je dug i pomalo zamoran test; ako možete ići s nekim, tim bolje. Društvo i razgovor će ga učiniti podnošljivijim i omogućiti vam da postavljate pitanja dok čekate.
Možda ćete morati ponoviti ultrazvuk ako je uočena bilo kakva abnormalnost u 20. sedmici, ako se svi organi nisu mogli ispravno procijeniti ili ako to želi vaš ljekar. detaljnije pratiti rast bebeOvim ultrazvukom se provjerava procijenjena težina, količina amnionske tečnosti, položaj posteljice i opšte stanje fetusa.
Tokom kontrolnih pregleda, također je uobičajeno da uzmu vaše... krvni pritisak Pratiti povišen krvni pritisak, jer bi to moglo biti povezano s komplikacijama poput preeklampsije. Prijavljivanje simptoma poput jakih glavobolja, poremećaja vida ili iznenadnog oticanja pomaže u ranom otkrivanju ovih problema.
Ako nijedan od ovih testova nije potreban, a vi osjećate potrebu, Možete uraditi 3D ultrazvukU ovoj fazi, beba je prave veličine i vidjet ćete je kako pravi grimase, siše palac, plazi jezik... To je vrlo emocionalno sjećanje, iako je važno zapamtiti da je ovo komplementarni, a ne obavezni pregled.
Tokom ovih sedmica, održavajte raznolika i uravnotežena prehranaBogato vlaknima i dobro hidrirano, ovo će vam pomoći u borbi protiv zatvora, spriječiti žgaravicu i smanjiti rizik od infekcija urinarnog trakta. Nekoliko stručnjaka preporučuje ovo. česti mali obroci umjesto velikih obroka kako biste ublažili refluks, kao i izbjegavanje ležanja odmah nakon jela.
Vježbanje prilagođeno fazi trudnoće, pod uslovom da vam ljekar to ne savjetuje, nudi brojne prednosti: poboljšava cirkulaciju, pomaže u kontroli debljanja, smanjuje stres i može ublažiti nelagodu u mišićima. Svakodnevno hodanje, vježbanje specifičnih vježbi za dno zdjelice ili pohađanje kurseva za pripremu za porođaj su sve vrijedne opcije.
Ova faza trudnoće je također dobro vrijeme da se počne razmišljati o aspektima kao što su plan rođenjaVrsta podrške koju biste željeli (babica, partner, doula, članovi porodice) i resursi koji će vam trebati nakon porođaja (podrška za dojenje, mreža podrške u kući, itd.). Što više pouzdanih informacija imate, to ćete se osjećati osnaženije u donošenju odluka.
26. sedmica označava fazu u kojoj beba ima šansu za preživljavanje ako se rodi prijevremeno, ali i dalje treba da nastavi da raste i sazrijeva u vama. Briga o odmoru, ishrani, emocionalnom zdravlju i odlazak na preporučene preglede je najbolji način da podržite ovaj proces i uživate u najzdravijoj mogućoj trudnoći.