Svakog 31. maja WHO i njegovi partneri obilježavaju Svjetski dan bez duhana kako bi promovirali efikasne politike za smanjenje upotrebe duhana. The Upotreba duhana vodeći je uzrok smrti koji se može spriječiti u svijetu. A većina odraslih pušača počela je pušiti još kao tinejdžeri.
Pušenje postoji od adolescencije, zbog čega je toliko važno da razgovarate sa sinovima i kćerima. Navika koja se započinje nevino ima važne dugoročne posljedice. Predlažemo nekoliko savjeta za rješavanje ovog važnog problema s kojima ne možemo gledati u drugu stranu.
Osnovne premise protiv pušenja u adolescenciji
Iako je očito, a već smo komentirali nekoliko tema, djeca uče, u bilo kojoj dobi na primjeru. Stoga, ako želite izbjeći pušenje u adolescenciji vaše djece, morat ćete sami prestati pušiti, ako ti uradiš. Iskoristite priliku. Čak i ako ne možete, ne propustite priliku razgovarati sa djetetom o lošoj navici pušenja, ne pušite ispred njega.
Ako ste pušili i prestali pušiti, možete svjesno govoriti o privlačnosti duhana. Kako su ga naveli da vjeruje druge generacije da je pušenje način da budu neovisni, i pobunjenici. Ali to je već gotovo, čak i ako osjećate da vaš adolescent ne čuje ništa što kažete, svejedno mu recite. U adolescenciji nema ništa provokativnije od rušenja stereotipa iz prošlosti.
Budite strogi, ne dopustite mu da puši na zabavama, ako ima ispite ili je nervozan. Ne znači ne. Pušenje, obične ili elektronske cigarete nisu dozvoljene. Istovremeno, shvatite zašto je vaše dijete odlučilo pušiti. Pušenje može biti posljedica niskog samopoštovanja, potrage za pripadnošću ... to je pitanje koje se mora riješiti na druge načine.
Trikovi za prestanak pušenja za sina ili kćer
Ponekad protiv pušenja u tinejdžerima uvjerljivi argumenti ne rade dobro oni koji se pozivaju na vlastiti ego. Ako vidite da vaš sin ili kćer puše, recite mu da će imati zadah iz usta, da odjeća ne miriše dobro, kosa i koža su suhi. Kad dječak ili djevojčica odmah počnu pušiti, prsti i zubi im požute, podsjetite ih kako su bili lijepi prije.
Još jedna važna stvar za tinejdžere je pitanje novca. Pušenje je skupo, nagovorite ga Izračunajte sedmični ili mjesečni trošak duhana koji koristite. Uporedite ovu uštedu s nečim što vaše dijete voli, skateboardom, odjećom, vučenjem, modernijim telefonom. Važno je da razumijete da će ovaj novac biti dostupan za druge stvari.
Ako su vaš sin ili kći sportaši, moguće je da ne puše redovno, ali to može pasti sporadično. Recite mu kako će smanjiti energiju za fizičke aktivnosti. Podržite svoje dijete ako zatraži vašu pomoć da prestane pušiti. Čestitajte mu na odluci i dajte mu alate potrebne za odbijanje cigareta. To može biti jednostavno reći: Ne, hvala.
Adolescencija i upotreba duvana
U Španiji početak upotrebe cigareta, prema podacima iz 2019. godine, je 14,1 godina. Nešto više od pola godine nakon prve cigarete konsolidirana je dnevna potrošnja, koja je u prosjeku postavljena na 14,7 godina. I sve to uz znanje adolescenata koji su svjesni da je upotreba duhana jedan od glavnih uzroka smrti.
Ovi tinejdžeri znaju strašne posljedice po njihovo zdravlje, sa pogoršanjem zuba, metaboličkim oštećenjima, kašljem, povećanim flegmom, smanjenom fizičkom spremom i na kraju, respiratornim problemima. Međutim, poznavanje svih ovih posljedica ne odvraća ih od pušenja cigarete ili drugih načina pristupanja duhanu.
Među tipovima duvanski proizvodi koju konzumiraju učenici i učenice u srednjim školama uključuje elektronske cigarete, nargile, cigarete, male ili fine cigare poput Swisher Sweets ili Black and Mild, bezdimni duhan, lule, snus (oralni duhan), bidis (smotane duhanske cigarete) i topljivi duhan.