Jeste li se ikada osjećali preplavljeni svime što dolazi uz to? materinstvo? Možda patite ono što je poznato kao sindrom izgaranja ili sindrom spaljene majke. To je nešto uobičajenije nego što se čini, jer, iako se o tome ne govori otvoreno, mnoge majke (a i očevi) se više puta osjećaju preopterećeno.
I čini se da ovo društvo nije spremno da čuje da majke nisu srećne 24 sata na dan zbog same činjenice da imaju porodicu. to će reći, mnoge žene potajno pate od fizičke i emocionalne iscrpljenosti koje majčinstvo proizvodi (ponekad). Zato što se ne smijemo zavaravati, biti majka ili otac je divno i nagrađujuće, ali je i požrtvovno i iscrpljujuće.
Osjećaj umora od svih zadataka koje majčinstvo nosi, pored ostalih tvojih ličnih obaveza, To je normalnije nego što možete zamisliti.. Zapravo, postoji pojam koji su skovali stručnjaci, sindrom sagorijevanja, koji se može primijeniti na razna područja, ne samo na majčinstvo. Ovo je sindrom koji može zahvatiti ljude u različitim situacijama, posebno onima u kojima se puno vremena provodi brigom o drugim ljudima.
Šta je sindrom sagorevanja
Posvećenost brizi o drugim ljudima, ili brizi o djeci, kao u ovom slučaju, može uzrokovati značajno emocionalno pogoršanje, toliko da može dovesti do drugih teških patologija. Ovaj sindrom je 1974. opisao psihijatar Herbert Freudenberger. Karakteristike ili simptomi mogu se posmatrati kao apsolutni gubitak motivacije, interesovanja za posao, osjećaj odgovornosti pa čak i depresiju.
Ipak, mnogi ljudi mogu patiti od ovog poremećaja Obično se javlja kod onih koji su posvećeni brizi o starima. ili visoko zavisni pacijenti, kao što su pacijenti sa Alchajmerom ili senilnom demencijom. Nešto što se nesumnjivo može dogoditi u majčinstvu, jer apsolutna ovisnost o djeci u nekim slučajevima može biti ogromna.
Sindrom spaljene majke
Za djecu je potrebno mnogo rada, puno posvećenosti i puno truda. Većinu vremena ova posvećenost je zaista zadovoljavajuća, zahvalna i nagrađujuća. Ali djeca su po prirodi zahtjevna, imaju neshvatljivo ponašanje kao što su besmisleni napadi bijesa ili plač bez opravdanja. Kada se to nastavi tokom vremena, majka ili otac mogu dostići ono što je poznato kao izgaranje, odnosno gubitak entuzijazma i motivacije za ono što rade.
Kako prevazići sindrom sagorevanja
nedostatak odmora, spavaj malo i loše, nemaš vremena za sebe, da radite stvari koje volite ili koje vam pomažu da se osjećate bolje, obično su razlozi zašto majka ili otac pate od sindroma izgaranja. Majčinstvo ili očinstvo zauzimaju veliki dio vremena u bilo čijem životu, ali iz ovog i drugih razloga ne treba dozvoliti da to postane epicentar svijeta.
Naime, djeca su najvažnija stvar u životu svakog roditelja. Oni su motor koji pokreće sve, sila koja vas tjera da ustanete svaki dan i borite se za nešto bolje. Kako god, postoji mnogo dalje od sopstvene dece. Biti majka ili otac ne znači prestati biti osoba, žena, profesionalac, prijatelj ili majka. Briga o vlastitom zdravlju je od suštinske važnosti da biste mogli dati najbolje od sebe u svakom svom aspektu.
Delegirajte zadatke drugim ljudima, brigu o djeci i kućne poslove treba podijeliti između članova porodice. Zatražite pomoć od ljudi pored vas i prihvatite tu istu pomoć kada vam je ponude. To što imate tuđu pomoć ni na koji način ne umanjuje vašu vrijednost kao majke. Međutim, omogućava vam da se suočite s majčinstvom na spokojniji i pozitivniji način, nešto što je bitno za uživanje u punom i srećnom majčinstvu.