Zašto mi otiče stomak kao da sam trudna? To je jedna od epizoda koje se češće javljaju. To su uglavnom slučajevi koji su snažniji kod žena i najčešći uzroci su obično uzrokovani loša probava ili prekomjeran unos hrane.
To nije alarmantan slučaj, ali je dosadan. Gasovi mogu biti drugi izvor ili neka vrsta bolesti koja utiče na potrebu da izazove oticanje želuca. Ono što se dešava može biti tačno, ali ako je dugo označeno morat će malo proučiti da se utvrdi šta se dešava.
Zašto stomak otiče?
Najčešći simptomi su dobiti volumen u području abdomena ili oko stomaka. Obično su to plinovi koji se nakupljaju u probavnom sistemu i uzrokuje njegovo širenje. Ova simulacija doprinosi i usvaja trbuh trudnice.
Ovaj zrak nema lak tranzit i to je uglavnom zato zaglavi oko stomaka i zbog a sporo varenje. To što je ova činjenica generirana ukazuje na to da možda patite od neke vrste alergije, hormonske neravnoteže, disfunkcije štitne žlijezde i u mnogo rjeđim slučajevima raka.
usis vazduha Može biti uzrokovan stresom, žvakanjem guma ili konzumiranjem gaziranih pića. Neke namirnice takođe mogu izazvati velike gasove tokom procesa varenja, kao što je slučaj sa mahunarkama.
Zadržavanje tečnosti je još jedan uzrok. U ovom slučaju, razlog može biti trudnoća, problemi s bubrezima ili kardiovaskularnim sustavom ili pretjerana konzumacija soli i šećera.
Do razvoja plinova u crijevima može doći kada vlakna su konzumirana u višku, ili unos hrane veći unos jednostavnih šećera. U drugim slučajevima to je bilo zbog patnje netolerancija na laktozu ili sindrom iritabilnog crijeva.
Kako spriječiti oticanje stomaka?
Promjene u načinu života oni mogu biti jedan od izvora koji izazivaju slučaj nadutog stomaka. U tim slučajevima obično utiču vazduh, gasovi, pa čak i zadržavanje tečnosti. Dobre navike mogu uvelike ublažiti ovu manju nelagodu.
- Postoji izbegavajte gazirana pića i ne žvaći žvaku jer gutaš mnogo vazduha. Takođe treba izbegavati ispijanje pića uz upotrebu slamki.
- Kada jedete hranu morate dobro žvačite i jedite polako. Cilj je da hrana uđe dobro zgnječena, tako da je probava mnogo izvodljivija i pomaže da se crijevni tranzit riješi puno bolje.
- Izbjegavajte jesti hranu koja uzrokuje plinove, kao što su mahunarke ili neko povrće kao što su kupus, karfiol ili brokula. U drugim slučajevima morate bez hrane koja sadrži mliječne proizvode.
- pij puno vode, jer je vrlo probavna i pomaže varenju da teče mnogo lakše i istovremeno izbjegava zadržavanje tekućine.
- Uzrok takođe može biti potrošnja voća. Oni koji sadrže vlakna mogu izazvati oticanje abdomena, pa bi se njihov unos mogao smanjiti.
- Izbjegavajte svu hranu koja sadrži mnogo soli i natrijuma. Kobasice, sirevi i grickalice obično su bogati solju i gotovo odmah stvaraju veliko zadržavanje tečnosti.
- Bavite se sportom i budite fizički aktivni. Kretanje je odličan saveznik crijevnog tranzita i mnogo će bolje pogodovati probavi, eliminaciji plinova i zadržavanju tekućine.
Ukoliko otok stomaka potraje tokom vremena i prati ga velika tegoba, biće potrebno otići kod porodičnog lekara radi procene i uputite nas specijalisti za probavni sistem.