Mnogi ljudi imaju naviku da uključuju infuzije u vašoj svakodnevnoj rutini. To je način za dobivanje energije, zagrijavanje, opuštanje ili čak kao naviku. Ako ste jedna od ovih osoba i trudni ste, budite oprezni i budite vrlo oprezni s infuzijama koje uzimate. Neki se tijekom trudnoće potpuno obeshrabre jer su iz različitih razloga opasni.
Međutim, postoje i druge infuzije koje možete uzimati dok ste trudni. Iako naravno, uvijek se uvijek trebate posavjetovati s liječnikom koji prati vašu trudnoću. Prije uzimanja bilo čega, bilo hrane, dodataka itd., neophodno je da je pod medicinskim nadzorom. Svaka žena i svaka trudnoća su različite, ono što je dobro za trudnicu ne mora biti dobro za vas. Ne puštajte je u ovim slučajevima i uvijek se posavetujte pre nego što nešto preduzmete.
Infuzije koje NE SMIJETE uzimati ako ste trudni
Prije nego počnemo s infuzijama koje možete uzimati, pregledaćemo sve one koje ne biste trebali uzimati u ovom periodu. Na ovaj način, kad god imate bilo kakvih pitanja, možete pogledati ovaj vodič za referencu. Biljne infuzije koje biste trebali prestanite koristiti tokom trudnoće:
- Korijen sladićaIako je općenito vrlo korisno, tijekom trudnoće može izazvati pobačaj ili prijevremeni porod. Takođe povećava krvni pritisak i tokom laktacije može proizvesti hormonalne promjene.
- Rabarbara: Može prouzrokovati kontrakcije i prevremeni porod ili pobačaj.
- Ginkgo Biloba: Infuzija ove biljke može prouzrokovati probleme u bebinom srcu.
- Valerian: Iako se koristi vrlo često i može izgledati bezopasno, njegov opuštajući učinak može smanjiti brzinu otkucaja srca fetusa.
Takođe biste trebali prestati uzimati infuzije od menta pennyroyal, eukaliptus, ružmarin i komorač.
Biljne infuzije koje možete uzimati tokom trudnoće
Kao što vidite, lista zabranjenih infuzija prilično je opsežna postoje mnogi drugi koje ako možete uzeti.
- Rooibos čaj: Jedna od najboljih opcija ako volite piti čaj s mlijekom, aroma vanile i cimeta će vas opustiti. Ova infuzija nije opasna jer ne sadrži tanine, element koji čajevi uglavnom sadrže i koji sprečavaju tijelo da apsorbira željezo.
- Jasmin čaj: Kako je riječ o bijelom čaju, nije opasan, sadrži i antioksidanse korisne za trudnoću. Ipak, ovaj čaj sadrži malo kofeina pa se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što ga uzmete.
- Infuzija kamilice: Pomoći će vam da poboljšate probavu ako je uzimate nakon jela i prije spavanja.
- Infuzija đumbira: Ovaj čaj je vrlo koristan jer će vam pomoći smanjiti tipične tegobe u trudnoći, poput mučnine i žgaravice. Šta više, đumbir ima brojna svojstva koja će vam pomoći spriječiti prehladu ili infekcije grla.
- Čaj od koprive: Još jedna vrlo zdrava i korisna infuzija koju možete uzimati tokom trudnoće. Poboljšava nivo gvožđa, magnezijuma i kalcijuma, što pomoći će vam da poboljšate funkcije nervnog sistema i jetre.
- Čaj od maline: Pored ukusnog okusa i arome, ovaj čaj je vrlo koristan za piće tokom trudnoće. Sadrži važan doprinos esencijalnih minerala poput željeza, fosfora ili kalijuma. Pored velike količine antioksidansa i vitamina kao što su C, B i E. Od drugog tromjesečja trudnoće, pomoći će vašem tijelu da pripremite se za isporuku, sprečavajući moguće krvarenje.
Ne uzimajte više od 3 infuzije dnevno
Kao što vidite, postoji mnogo opcija za infuzije i čajeve koje možete odabrati da pijete tokom trudnoće. Iako ne biste trebali pretjerivati, ne uzimajte više od tri infuzije dnevno. Neće vam pomoći samo da se opustite ili ugrijete tokom hladnih zimskih dana. Takođe oni će vam pomoći da pravilno hidrirate svoje tijelo, nešto vrlo važno što ne biste smjeli zanemariti ni u trudnoći, ni dok traje dojenje.
Prije odabira bilo koje od gore navedenih infuzija ili čajeva, preporučuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom. Čaj uglavnom sadrži tein čak i u vrlo malim proporcijama. U trudnoći se ne preporučuje uzimanje kofeina ili teina, iako su, kao što znate, svaka žena i svaka trudnoća različiti. Da biste izbjegli rizike, obratite se svom liječniku kako biste bili sigurni da ga možete uzimati bez straha.