Vrtoglavica Oni su jedan od vrlo čestih simptoma u fazi trudnoće. Obično To je jedan od znakova koji se najčešće javljaju u prvom tromjesečju trudnoće. Hormonske i fizičke promjene su neke od posljedica neobične simptomatologije koju žena može imati u trudnoći.
U našem članku nudimo detaljno koje su glavne posledice kod kojih se vrtoglavica javlja u trudnoći i kada počnu da se javljaju. Dat ćemo i neke ključeve kako bi se ova nelagoda mogla ublažiti i koji drugi simptomi ne bi trebali biti povezani s njom.
Kada počinje vrtoglavica u trudnoći?
Vrtoglavica Oni su jedan od prvih simptoma trudnoće. Kada sve ukazuje na prvi nedostatak menstruacije, umor, mučninu i osetljive grudi, normalno je da se oseća vrtoglavica. Potpuno je normalno osjećati vrtoglavicu u ranoj trudnoći, pa čak i ima mnogo osetljivijih žena koje to osećaju tokom cele faze. Postoje čak i trudnice koje imaju iznenadnu epizodu nesvjestice.
Zašto se vrtoglavica javlja u trudnoći?
Žensko tijelo prolazi kroz mnoge fizičke promjene u ranoj trudnoći. vaskularni sistem mora proizvesti svoju veliku promjenu tako što će morati prihvataju veliku količinu krvi. Žena će morati proizvesti 40 do 50% više krvi kako bi se prilagodila novoj trudnoći. Srce će pumpati mnogo više krvi u minuti a pulsacije će se povećati.
Dok je Kardiovaskularni sistem pokušava da se prilagodi višem krvnom pritisku smanjene i svih drugih promjena koje to za sobom povlači, normalno je da žena ne može sve ovo da kombinuje i dovesti do osjećaja vrtoglavice.
Kada ove vrtoglavice mogu biti alarmni signal
Alarm može iskočiti kada su ove vrtoglavice povezane jake i stalne glavobolje, kada je praćeno krvarenjem, kratkim dahom ili gubitkom osjeta. U ovim slučajevima i s obzirom na poteškoće u suočavanju sa svim ovim simptomima, neophodno je Posjetite ljekara za procjenu.
Jake glavobolje mogu biti česte u trudnoći zbog hormonalne promjene, nizak krvni pritisak, umor ili čak stres. Međutim, kada su ovi bolovi veoma kontinuirani ili postanu veoma jaki, to može ukazivati na simptom preeklampsija.
Kako izbjeći vrtoglavicu i nesvjesticu tokom trudnoće
Kada žena počne da osjeća gubitak snage, uznemiren želudac ili mučninu, zamagljen vid ili čak blijedi koža na licu, to je simptom patite od vrtoglavice ili početka male nesvjestice. Najbolje je pokušati sjesti i pustiti da se simptomi rasprše. Drugi češći načini za ublažavanje ove tegobe mogu biti:
- Nemojte dugo ostati na nogama jer se krv nakuplja u donjim ekstremitetima i može otežati povratak krvi u srce. U ovim slučajevima morate ostati sjediti što je duže moguće. S obzirom na nemogućnost da to učinite, pomjerajte noge i stopala kako biste aktivirali cirkulaciju.
- Izbjegavajte mjesta gdje je previše vruće, jer će to otežati širenje krvnih sudova i sniziti krvni pritisak.
- Kako bi se aktivirala cirkulacija krvi i ne bi došlo do zadržavanja tečnosti u organizmu, preporučljivo je obavljati umjerene dnevne vježbe. Vježba mora biti jednostavna, a ne iznenadna i pretjerana. Iznenadni pokreti, povećan broj otkucaja srca ili hiperventilacija mogu olakšati nesvjesticu. Morate se baviti kontinuiranim sportom niskog intenziteta da ne biste izazvali vrtoglavicu.
- Kako je svakodnevni savjet bolji Jedite male obroke tokom dana. Konzumiranje hrane ili tekućine pomoći će održavanju nivoa šećera u krvi i spriječiti pojavu vrtoglavice.
- Es Preporučljivo je imati ishranu bogatu gvožđem.. Mnoge žene na početku trudnoće već se liječe kod svog specijaliste za dodatak ovog minerala. Međutim, nema štete ako jedete hranu bogatu željezom i pokušavate spriječiti da ona dovede do anemije.
Kada trudnica oseti vrtoglavicu, najbolji lijek je sjediti. Možete i pokušati lezi na lijevu stranu, za povećanje dotoka krvi u srce. Vrtoglavicu možete mučiti tokom cijele trudnoće, a najbolji savjet je da se pridržavate uravnotežene prehrane, dovoljno se odmarate, ali i umjereno svakodnevno vježbate.