Kada par traži dijete, a ne može ga pronaći, može doći tjeskoba i malodušnost. Ali trenutno, umjesto da tražimo nevolje potrebno je usredotočiti se na pronalaženje rješenja postići dugo očekivanu trudnoću. Za one parove koji imaju muške probleme s plodnošću, on vam ostavlja ovaj post u kojem imate mnogo zanimljivih informacija poboljšati broj spermatoidnih žlijezdaZnam da vam može pomoći.
Testovi plodnosti
Nakon razumnog vremena (što je obično godina ili više neuspješnih pretraga), provode se prvi testovi plodnosti kako bi se utvrdilo postoji li fizički problem koji ometa rad jednog od članova ili oba.
U žene prvo a hormonalni test, nekih hormona povezanih s ovulacijom i menstruacijom da bi se vidio njihov nivo. Srodni hormoni su progesteron, folikle-stimulirajući hormon (FSH), prolaktin i luteinizirajući hormon.
U čovjeku test seminogram, za analizu količina, pokretljivost i kvalitet sperme. Normal je okolo 15 miliona sperma U slučaju potpunog odsustva sperme ona se naziva azoospermija, što može biti posljedica operativne prepreke. A tu je i procenat muškaraca koji su ispod tih 15 miliona.
Može li nizak broj sperme uzrokovati neplodnost?
Ako je u broju sperme broj manji od 15 miliona šanse za zatrudnjenje su smanjene, iako to nije nemoguće. Mnogi muškarci koji imaju djecu imaju mali broj i ne znaju to, a drugi koji imaju dobar broj sperme nisu u mogućnosti da imaju djecu. Treba uzeti u obzir da biste saznali stvarnost i tražiti mogućnosti za poboljšanje količine sperme, ali nemojte se obeshrabriti.
Ovisno o slučaju, provest će se više dijagnostičkih testova kako bi se konkretno analiziralo gdje je problem u mogućnosti riješiti ga ako je moguće. Srećom, trenutno postoje mnoge tehnike i resursi za rješavanje problema s plodnošću, koje će vam liječnik objasniti u skladu s vašom situacijom.
Sa svoje pozicije možete promijenite navike kako biste poboljšali broj sperme dok mi zauzvrat slijedimo put nauke. Dokazano je da se dobrom prehranom i zdravim životnim navikama broj sperme može poboljšati. Da vidimo šta su.
Kako poboljšati broj sperme
- EFizička vježba. Pokazalo se da vježbanje najmanje 30 minuta 3 puta sedmično povećava broj sperme. Previše vježbanja moglo bi imati suprotan učinak, pa morate pronaći ravnotežu.
- Jedite uravnoteženo i zdravo. Hrana je vitalna za kvalitetu sperme. Preporučuju se folna kiselina (prisutna u mahunarkama, cjelovitim žitaricama i nekim plodovima), antioksidanti, vitamini A, C, D, E i B12, kalcij i cink. Na tržištu postoje specifični vitaminski kompleksi za poboljšanje plodnosti kod muškaraca. U prehrani treba povećati konzumaciju voća, povrća i mahunarki.
- nosite odgovarajuće donje rublje. Pripijeno donje rublje može povećati temperaturu skrotuma i smanjiti kvalitetu sperme. Preporučuje se nošenje labavijeg donjeg rublja i pamuka koji omogućava znojenje.
- Kontrola težine. Prekomjerna težina negativno utiče na proizvodnju sperme. Promjenom prehrane i vježbanja, težina se može kontrolirati.
- Smanjite stres. Stres negativno utječe na kvalitetu sperme. Zahvaljujući tehnikama opuštanja, slobodnim aktivnostima i vježbanju, stres se može kontrolirati tako da ne predstavlja faktor rizika.
- Smanjite konzumaciju alkohola i duvana. Ove navike u velikoj mjeri smanjuju funkciju sperme.
- Uzmi medicinski pregled. Čak i ako slijedite ove savjete, nemojte prestati slijediti medicinsku kontrolu.
Jer zapamtite ... nije sve u našoj moći, ali postoje stvari koje su pod našom kontrolom. Tu se moramo usredsrediti.